2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toitumine on oluline südame ja veresoonte jaoks. See võib mõjutada nii teie südameataki taastumist kui ka teie tervist pärast selle seisundi tekkimist.
Kui mõned inimesed peavad pärast infarkti rangelt järgima tervisliku toitumise soovitusi, võivad teised süüa kõike, mida nad tahavad. Ükskõik millisesse rühma kuulute, tervisliku toitumise valimine vähendab oluliselt uue infarkti tekkimise riski.
Dieet on väga oluline pärast infarkti, samuti teise ennetamiseks. Lisaks treenimisele, optimaalse kehakaalu säilitamisele, suitsetamise ja alkoholi vältimisele on õigel toitumisel pärast infarkti kasulik mõju. Vältige küllastunud rasva, soola, suhkrut ja kolesterooli sisaldavaid toite.
Piirake toidust ja jookidest saadava naatriumi kogust. Päevane kogus peaks olema 1500 kuni 3000 mg, sõltuvalt arsti soovitustest. Lisage söögikordadele vähem soola.
Kui sööte restoranis, lugege menüüd hoolikalt läbi või küsige kelnerilt soola olemasolu kohta teie valitud toidus. Vältige küllastunud ja transrasvu, kuna need tõstavad LDL (või nn halba) kolesterooli. Neid leidub loomset päritolu toitudes, samuti hüdrogeenitud õlidega valmistatud toitudes, enamasti töödeldud toitudes nagu laastud, hapukurgid jm.
Asendage need toiduga, mis sisaldab kasulikke küllastumata rasvu, näiteks oliiviõli, rapsiõli, avokaado ja palju muud. Need suurendavad teie HDL (nn head) kolesterooli ja aitavad vältida edasisi südamehaigusi. Üldiselt saate kolesteroolitaset alandada, vältides munakollaste, rasvade õlide, krevettide, rasvarikka piima ja muu tarbimist.
Lisage oma dieeti teraviljatooted, täisteraleib, pruun riis ja palju muud. Sööge suures koguses värskeid või külmutatud köögivilju ja puuvilju, kuna neis on palju vitamiine ja mineraale ning vähe naatriumi ja rasva. Joo ainult madala rasvasisaldusega piima, liha valimisel vali ainult see, millel pole nähtavat rasva.
Kodulindude küpsetamisel eemaldage eelnevalt nahk, kuna see koosneb peamiselt rasvast. Proovige süüa kala vähemalt üks või kaks korda nädalas, see sisaldab kasulikke oomega-3-rasvhappeid, mis võivad teid kaitsta uuesti infarkti tekkimise eest.
Vältige marineeritud köögivilju ja hapukurki, mis sisaldavad palju naatriumi ja rasva. Jätke oma dieedist välja soolased suupisted, laastud, sojakastet sisaldavad toidud, samuti konserveeritud ja kuivatatud supid, välja arvatud juhul, kui pakendis on kirjas, et tootes on vähe naatriumi.
Soovitan:
Toitumine Ja Toitumine Kõhulahtisuse Korral
Pärast kõhulahtisust tunneb patsient tavaliselt kurnatust ja dehüdratsiooni. Kiiremaks taastumiseks peaks ta alustama järkjärgulist toitmist, lisades oma menüüsse teatud toidud ja teised ajutiselt välja jättes. Dieet pärast sellist probleemi sõltub maohäire põhjustest, samuti patsiendi vanusest.
Dieet Pärast Infarkti
Pärast infarkti naasete koju ja muidugi seisate silmitsi etapiga, milles peate taastuma. Kui olete seda ebameeldivat asja hiljuti kogenud, on teie elu juba hakanud muutuma ja peate end uuesti tervena tundma ning täiendavate probleemide ja tüsistuste riski vähendamiseks veel palju muutusi tegema.
Dieet Ja Toitumine Pärast Peritoniiti
Peritoniit on mikroobifloora või aseptiliste toksiliste tegurite põhjustatud kõhukelme põletik. Haigus esineb iseenesest harva. Kõige sagedamini kaasneb see kõhuõõnes erinevate haigusprotsessidega. Peritoniidi arengu kõige levinum põhjus on bakteriaalse mikrofloora tungimine kõhuõõnde - streptokokid, pneumokokid, enterokokid, gonokokid, kolibatsillid, valk ja muud aeroobid ning anaeroobid nii üksi kui ka segainfektsioonis.
Toitumine Pärast Käärsooleoperatsiooni
Dieet pärast käärsooleoperatsiooni on teie jaoks eluliselt tähtis ja seda tuleb täpselt järgida. Ebaõige toitumine võib teid kahjustada ja aeglustada paranemisprotsessi. Seda tüüpi operatsioonidel on erinevaid tüüpe ja põhjuseid ning mõjutatud osa ulatus võib oluliselt mõjutada teie söömisvõimet ja mõjutada teie dieeti.
Kaalulangus Ja Toitumine Pärast Keemiaravi
Kui oleme terved, vajab meie keha erinevaid toitaineid, mida võtame iga päev mitmekülgse ja tervisliku toitumise kaudu. Vähi korral ja kemoteraapia (HT) ja / või kiiritusravi (LT) korral kulutab keha tavapärasest rohkem energiat. Seetõttu on ravi kõrvaltoimete kandmiseks väga oluline hoida keha tugevana.
