2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Baleriinide graatsiline keha köidab oma plastilisuse ja eeterlikkusega. Balleriinade jaoks on hädavajalik ideaalse kaalu säilitamine.
Enne baleriini dieedi alustamist valmistage keha kahe mahalaadimispäeva abil ette dieedimuutusteks. Esimesel päeval sööge hommikusööki klaasi tomatimahlaga, lõunatage kahe klaasi tomatimahla ja viilu täisteraleivaga ning õhtustage klaasi tomatimahlaga.
Teisel päeval on hommikusöök klaas sooja piima, lõunasöök on klaas keefirit ja viil täisteraleiba, õhtusööki pole.
Baleriinade dieet kestab neli või viis päeva, pidades meeles, et sel perioodil peab keha olema kaitstud füüsilise koormuse eest.
Iga päev on menüü sama. Hommikusöök on sada grammi kodujuustu koos supilusikatäie koorega, pool peotäit rosinaid, värskeid puuvilju või mett. Teine võimalus hommikusöögiks on müsli veega või võileib täisteraleiva viilu ja tükike kollast juustu.
Teine hommikusöök on klaas värskelt pressitud apelsinimahla. Poole tunni pärast söö õun ja joo klaas vähese mineraalveega pekstud jogurtit.
Lõunasöök on sada viiskümmend grammi riisi koos väikese kalatüki ja värskete puuviljade salatiga. Magustoit on õun ja tükk looduslikku šokolaadi.
Pärastlõunane hommikusöök on köögivilja-, liha- või kalaleem. Õhtusöök on röstitud kala koos hautatud köögiviljadega ning värskete köögiviljade ja roheliste vürtsidega salat.
Nelja päevaga kaotatakse kolm ja pool kilogrammi
Baleriini dieedi pikem versioon kestab viisteist päeva, mille jooksul nad kaotavad kuni kümme kilogrammi. Dieet seisneb liha, munade, piima ja piimatoodete, vürtside, tomatite, kartulite, šokolaadi, kohvi tarbimise peatamises. Rõhk brokoli, kaerahelbed, läätsed, kala.
Hommikusöök on kuumas vees leotatud kaerahelbepuder, mis on magustatud poole teelusikatäie meega. Lõunasöök on köögiviljasupp ja köögiviljasalat. Õhtusöögiks on kala, salat ja riisikaunistus.
Joo iga päev kaks liitrit vett. Söögikordade vahel võite süüa köögivilju ja puuvilju, kuid ilma viinamarjade ja banaanideta. Ärge jooge söögi ajal vett, jooge seda pool tundi enne sööki ja tund pärast sööki.
Soovitan:
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Dieet Rasvmaks
Rasvmaksa meditsiiniline nimetus on maksa steatoos. Eriti ohtlik seisund. Selle haiguse korral koguneb maksa suur hulk rasva. Rasvmaksal pole pikka aega sümptomeid (mõnikord aastaid). Enamasti viib see selle hilise avastamiseni. See võib viia isegi maksatsirroosini.
Dieet Helicobacter Pylori Jaoks
Tänapäeva elurütm ei võimalda kaasaegsel inimesel õigel ajal süüa ning süüa tervislikku ja täisväärtuslikku toitu. See loob sobivad tingimused seedetrakti haiguste tekkeks. Kõige ohtlikum on Helicobacter pylori maosse tungimine, mis põhjustab haiguse Helicobacteriosis.
Deunovi Mahalaadimise Dieet (teravilja Dieet)
Peter Deunovi mahalaadimisdieeti kasutatakse peamiselt keha puhastamiseks, kuid see aitab ka võitluses kaalutõusuga. Selle kestus on mitu päeva, kus tarbitakse ainult nisu, õunu, kreeka pähkleid, mett ja palju vett. Peter Deunovi teraviljadieet, nagu see on paremini teada, on tegelikult kümnepäevane dieet, mille eesmärk on puhastada vaimu, vaimu ja keha ning aidata meil tunda end elusana, energilise, tervena ja ainult endast välja voolata.
Dieet, Millega Adele Kaotas 15 Kilo Kuus (Sirtuini Dieet)
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg. Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton.
