2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Vananemine on vältimatu protsess, kuid viie hindamatut ainet sisaldava toote abil võib seda protsessi aastaid edasi lükata, väidavad Ameerika teadlased.
Siin on kõige olulisemad tooted, mis noorust säilitavad - mitte ainult välised, vaid ka elundid:
Kapsas - kõrge A-vitamiini sisaldus aitab ära hoida paljusid haigusi, mis vanusega organismi ründavad. Kapsas sisaldab palju kaltsiumi, mis tugevdab luid.
Lõhe - artriidi ja artroosi ennetamisel hindamatu väärtusega. Maitsvas kalas on kõrge oomega 3 rasvhappe sisaldus, mis hävitab sisemise põletiku.
Sööge iga päev väikest tükki lõhet ja teil on selge mälu, hea nahk ja kaitse valu eest.
Jogurt - ideaalne kaltsiumiallikas, mis tugevdab luid. Kaltsiumi leidub kõigis piimatoodetes, kuid jogurt sisaldab ka baktereid, mis aitavad tal paremini imenduda.
Mustikas - väikestes mustikates on spetsiaalsed ained, mis vastutavad aju hea toimimise eest. See on eriti oluline vanemate inimeste jaoks, kuna see on aastate jooksul üha enam unustatud.
Punased oad - sisaldavad suures koguses vitamiine D, E, A, millel on ainulaadne võime kahjustatud rakke parandada.
Noorust säilitavad punased oad, sest kõik kaunviljad on antioksüdandid.
Soovitan:
Miks Me Sööme Rohkem Kui Arvame?
Iga inimesega on juhtunud sööma rohkem toitu kui vaja ja siis kahetsema sügavalt, et ta õigel ajal ei peatunud. Ülesöömine võib juhtuda kogemata, kuid kui see juhtub pidevalt, määravad eksperdid selle juba tõeliselt tõsise probleemina. Saladus on leida õige kogus toitu ja, nagu me oleme sageli kuulnud, saada laualt veidi nälga.
Me Sööme Peaaegu 3 Korda Vähem šokolaadi Kui Eurooplased
2017. aastal sõid bulgaarlased 25 tonni šokolaadi, mis teeb keskmiselt 3,5 kg inimese kohta. Seda näitavad tootmisuuringu ja šokolaadi tarbimine läbi Eurostati. Kui bulgaarlane sööb iga päev 20–50 grammi šokolaadi, siis eurooplaste päevane tarbimine on keskmiselt 30–90 grammi.
Kui Sööme Madalama Kvaliteediga Toitu Kui Lääneeurooplased, Selgub See Juuniks
Alustatakse võrdlevaid analüüse, mis peaksid näitama, kas meie riigis sama kaubamärgiga tooted on madalama kvaliteediga kui Lääne-Euroopa. Selle uudise teatas dr Kamen Nikolov toidukontrolli direktoraadist. Bulgaarias Tere stuudios teatas ekspert, et tema kolleegid on juba lahkunud Saksamaale ja Austriasse.
Söö Aeglasemalt, Et Vöökoht Oleks õhuke
Aeglane söömine võib oluliselt vähendada riski rasvumine , metaboolse sündroomi tekkimise tõenäosus ning seede- ja sooleprobleemide esinemine, selgub uuest uuringust. See on tõenäoliselt tingitud asjaolust, et kiirtoit võib põhjustada veresuhkru kõikumisi, mis põhjustab insuliiniresistentsust.
Kas Me Sööme Halvemat Toitu Kui Lääneeurooplased, On Juba Selge
Juba mõnda aega on Bulgaarias kõik mõelnud, kas sööme madalama kvaliteediga toitu kui lääneeurooplased. Vastus, nagu lubatud, tuli juunis. Põllumajandusminister Rumen Porojanov palgati riiklikus õhus dilemmale vastama. Ta vastas oma küsimusele eitavalt.
