2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Teine kord kirjutasime, et gaseeritud joogid on tervisele kahjulikud. Need on aastakümneid olnud maailmaturu toode.
Mõnes riigis on isegi seda tüüpi jook rahvusköögi osa. Tootjad väidavad jätkuvalt, et gaseeritud jook on kasulik, kuna see sisaldab 90% vett - peamist eluallikat - ja suhkruid, mida leidub ka looduses.
Vedelikud on tõesti kasulikud, kuid mitte mingil kujul. Mitte siis, kui kaloririkkad joogid tarbivad, võivad tekkida harjumused, mis vähendavad või asendavad tervisliku toidu ja jookide tarbimist.
Üks asi, kuhu see viib, on rasvumine. Ülekaalulisus ja rasvumine võivad põhjustada suuri terviseprobleeme nagu diabeet, südamehaigused või vähk.
Gaseeritud joogid on peamine tarbetute kalorite allikas, millel pole meie õige dieedi jaoks toiteväärtust.
On leitud, et ülekaaluliste inimeste arvu suurenemine käib koos gaseeritud jookide tarbimise suurenemisega.
Inimesed, kes joovad peamiselt gaseeritud jooke, vähendavad piima ja kaltsiumi tarbimist. Kaltsiumitaseme langus soodustab osteoporoosi arengut.
Naised on meestest rohkem mõjutatud, mistõttu on piima ja kaltsiumi vähendamine päevas väikestele tüdrukutele väga ohtlik. Luu mass moodustub meie elu algusaastatel ja see on tegur, mis määrab osteoporoosi riski.
Gaseeritud jookide tarbimine ei aita võitluses tervemate hammaste eest, kuna see viib suu suures koguses suhkrut rünnakule.
Suhkru mõju on eriti tugev, kui gaseeritud jooki tarbitakse söögikordade vahel. Seda tüüpi joogid moodustavad neerukivid.
Soovitan:
Gaseeritud Joogid Põhjustavad Rinnavähki
Kui joome gaseeritud jooke kolm või enam korda nädalas, võib risk rinnavähi tekkeks suureneda. Nii arvab Kanadas Quebecis dr Carolyn Diorio juhtimisel läbi viidud uus uuring. Teadlased on leidnud, et naiste rinnatihedus suureneb puuviljamahlade ja gaseeritud jookide liigsel tarbimisel.
Gaseeritud Joogid Mõjutavad Südant Ja Veresooni
Toitumisspetsialistid kogu maailmas on korduvalt kokku leppinud, et gaseeritud joogid, mis sisaldavad erinevat tüüpi värve ja säilitusaineid, ei ole tervisele ohutud. USA teadlased Harvardi ülikoolis ütlevad, et gaseeritud joogid on kardiovaskulaarsüsteemile kahjulikud.
Kehv Toitumine Ja Stagnatsioon Moodustavad Neerukivid
Neerukivihaigus on krooniline haigus. See moodustab kive neeru koes või õõnsustes. Tüüpilised sümptomid on valu, veri ja kivide olemasolu uriinis. Neerukivihaigus, mida nimetatakse ka neerukivitõveks, ja kivid võivad põhjustada patsiendi kaebusi.
Gaseeritud Joogid Põhjustavad Südameataki
Suure suhkrutarbimisega suureneb oluliselt südamehaiguste risk, ütlevad Briti eksperdid. Värske uuringu kohaselt on gaseeritud jookides, samuti töödeldud toitudes sisalduva liigse suhkrutarbimise ja südamehaiguste põhjustatud surmade vahel otsene seos.
Gaseeritud Joogid Kahjustavad Neere
Ameerika ja Jaapani teadlaste andmed on näidanud, et isegi väikestes kogustes gaseeritud jookide tarbimine võib neerudele negatiivselt mõjuda. Ryaohei Yamamoto Osaka ülikooli arstiteaduskonnast ja tema kolleegid viisid läbi uuringu, milles osales ligi 8000 vabatahtlikku.
