2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kilpnäärmeprobleeme on raske avastada. Sümptomiteks on tavaliselt kaaluprobleemid, energiapuudus ja seedehäired. Pideva väsimustundega kaasneb turse.
Hormoonide tootmiseks ja nõuetekohaseks toimimiseks vajab kilpnääre joodi. Kuid see pole ainus mikroelement, mida ta vajab. Kõik, mida ta vajab, saab aga söödud toidust.
Teisalt sisaldab meie toit ka ainevahetusprotsesse kahjustavaid ühendeid, mis on lahutamatult seotud kilpnäärmehormoonide moodustumise ja joodi imendumisega. Seetõttu on kilpnäärmeprobleemide korral seisundi parandamiseks kohustuslik süüa sobivaid toite.
Toidu tarbimine mõjutab otsustavalt ravimite imendumist kilpnäärme haiguste korral. Sellistes tingimustes nagu hüpotüreoidism ja ettenähtud hormoonasendusravi tuleb ettenähtud ravitablette võtta hommikul tühja kõhuga, vähemalt pool tundi enne sööki.
Jood - kõige olulisem element, mille puudumine on kilpnäärmeprobleemide korral tunda, saab organismi kõige hõlpsamalt jooditud lauasoolaga. Joodi leidub ka kalas ja mereandides. Kuid ole ettevaatlik - valmistooted sisaldavad naatriumsoola, mitte vajalikku jodeeritud soola.
Samuti tuleks olla ettevaatlik joodi taseme suhtes. Üleannustamine võib põhjustada kilpnäärme funktsiooni suurenemist, mis on ohtlik juba olemasoleva hüpertüreoidismi korral.
Võetud tooteid tuleks kombineerida erinevate vitamiinikomplekside ja pruunvetikaga - pruunvetikatel põhineva toidulisandiga. Siinkohal tuleb jällegi mainida, et nende liigset kasutamist koos joodiga ei soovitata inimestel, kellel on kilpnäärme autoimmuunhaigused, näiteks Hashimoto türeoidiit.
Kilpnäärme jaoks on kõige sobivamad toidud lehtkapsaga, spinati, kurkide, ingveri ja lubjaga rohelised mahlad. Need tooted, eriti kombineerituna, annavad kehale energiat.
Kuid paljud arstid soovitavad kilpnäärme alatalitluse korral toorsid ristõielisi köögivilju mitte süüa. Samal ajal väidetakse siiski, et brokoli, kapsa ja spinati tarbimine aitab kilpnäärme funktsiooni taastamiseks kaasa glutatiooni taseme tõusule.
Seetõttu on parim nõuanne ristõieliste köögiviljade söömine toores, keedetud või mahla kujul. See on peamiselt tingitud asjaolust, et ristõieliste köögiviljade tarbimist kilpnäärmevähi ennetamiseks toetavate uuringute arv on palju suurem kui seda eitavatel.
Teised kilpnäärme jaoks sobivad toidud on parapähklid, mereköögiviljad, klorofüll ja moonid. Vältige sojavalgu isolaati - eriti sojajuustu, sojajogurtit, sojavalguisolaadiga energiabatoone, sojaburgereid ja sojaliha. Kui teil on Hashimoto tõbi, peaksite gluteeni vältima. See stimuleerib kilpnäärme antikehade tootmist.
Soovitan:
Mustad Puuviljad - Mis On Kasulikud Ja Millised On Ohtlikud Süüa?
Mustad puuviljad on huvitav ettepanek loodusest. Need annavad konkreetse värvi ja meeldiva maitse, kuid alati pole võimalik kindlaks teha, milline puu puu või põõsa roheluses kasvab ja see muudab vilja omaduste kindlaksmääramise keeruliseks.
Millised Kõrge Kalorsusega Toidud On Kasulikud Ja Millised Kahjulikud
Paljud meist ilmselt mõtlevad, kas on võimalik süüa kõrge kalorsusega toite ja samal ajal mitte muretseda oma tervise ja suuresti kaalu pärast. Enamasti pole need tooted kallid. Siin on loetelu mõnest päris kaloririkkast, kuid tervislikust tootest:
Kas Külmutatud Toidud On Tervislikud Või Mitte?
Kui me räägime sellest, kas külmutatud toidud on meie tervisele kasulikud või kahjulikud, on oluline teada, et on äärmiselt oluline, kas külmutamistehnoloogiat järgitakse õigesti. Kui tooted külmutatakse temperatuuril -18 kuni -36 kraadi ja hoitakse seejärel temperatuuril -12 kuni -18 kraadi, hävivad mõned mikroorganismid tõepoolest, kuid mõned, näiteks stafülokokid ja tüüfus, jätkavad varjatud elu ja pärast sulatamist tooted hakkavad uuesti paljunema.
Millised On Podagra Jaoks Kasulikud Toidud?
Õige toitumine podagras on üks kõige olulisemaid tingimusi keha üldise seisundi parandamiseks. Nagu teada, on podagra täielikult kõrvaldada võimatu, kuid õige toitumine võib parandada selle all kannataja seisundit. Ainult podagras lubatud toitude võtmine ja keelatutest hoidumine aitab normaliseerida puriinide ainevahetust ning vähendada kusihappe ja selle soolade teket organismis.
Kas Dieettoidud On Kasulikud Või Mitte?
Viimasel ajal peetakse dieettoidu söömist äärmiselt moes. On isegi kauplusi, kus müüakse ainult selliseid toite. Toidutootjad kehtestavad üha enam selliseid tooteid, mida nad reklaamivad dieet-, madala kalorsus- või suhkruvabana. Tarbijad ja eriti naised, eriti ülekaalulised, pöörduvad selliste toodete poole massiliselt.
