2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Kui armastate puuvilju, vastavad värsked banaanid ja kiivid kindlasti teie maitse ootustele. Lisaks toonuse tõstmisele on joogil kindlasti kasulik mõju ka kogu kehale.
Banaanid on osutunud headeks omadusteks märkimisväärse hulga haiguste ja seisundite, nimelt depressiooni, postmenstruaalse sündroomi, aneemia, kõhukinnisuse ületamisel või ennetamisel. Lisaks tuleb maitsev puuvili edukalt toime vererõhu, kõrvetiste reguleerimisega, rahustades samal ajal närvisüsteemi.
Lõunapoolses viljas on palju lihtsaid süsivesikuid, mida organism lagundab väga kiiresti. Sel viisil omandab keha suure energialaengu. See muudab banaanid sobivaks toiduks nii sportlastele kui inimestele, kes tunnevad end sageli kurnatuna ja väsinuna.
Kiivi on omakorda rikkalik fütotoitainete, vitamiinide ja mineraalainete allikas. Kiivi antioksüdandid pakuvad kehale üldist kaitset. Vili on erakordne C-vitamiini allikas, mis neutraliseerib vabu radikaale, mis põhjustavad rakukahjustusi ning põhjustavad infektsioone ja vähki.
Vajalikud tooted:
3 kiivit, 2 banaani, 1 kauss mustikaid (või murakaid), 1 tass jogurtit, 2 spl mett, jää.
Valmistamismeetod:
1. Koori kiivi ja lõika tükkideks. Tehke sama banaanidega.
2. Sega puuviljatükid kõrges kausis. Lisa mustikad. Pingutage üks minut.
3. Seejärel lisage jogurt, mesi ja veidi jääd. Lülitage blender veel minutiks sisse.
4. Valage värske mahl valitud anumatesse. Lisage õled ja muud kaunistused ning tarbige hea meelega.
Soovitan:
Vahemere Dieet: Näidismenüü Ilu Ja Tervise Jaoks
Uuringu kohaselt on Kreeta elanike keskmine eluiga, suremus südame-veresoonkonna haigustesse on minimaalne ja vähktõve esinemissagedus on ainult 10% võrreldes USA-s elavate inimestega. Sellele mõistatusele on vastus lihtne - Vahemere menüü, mida kreeklased järgivad ja mis on kogu maailmas tuntud kui Vahemere dieet.
Kuidas Kasutada Pärmi Tervise Ja Ilu Jaoks?
Juba iidsetest aegadest on inimesed kasutanud pärmi paljude ja tõhusate kosmeetiliste protseduuride jaoks. Pärm on täis koostisosi, mis on kasulikud naha, juuste ja küünte tervisele ja ilule. Tõeline looduslik toitainete reservuaar, pagari- ja õllepärm sisaldab rikkalikult B-vitamiine, mineraale, aminohappeid ja pärmi.
Banaanid Tervisliku Mao Jaoks
Banaanide söömisel on palju kasu tervisele - neid ei soovitata mitte ainult diabeetikutele ja dieediga inimestele, kuna see puu on kõrge kalorsusega. On teada, et banaanid on tiheda struktuuriga ja kindlasti küllastunud. Ekspertide sõnul võib päevas banaani söömine laadida päevaks vajaliku energia.
Banaanid Tervise Ja Ilu Jaoks
Banaan on parim magustoit, kui teil on kõrge vererõhk. Kui sööte iga päev ühte banaani, normaliseerib see teie vererõhku. Ülekaalulised inimesed saavad päevas süüa poolteist banaani, kuna neil on kõrgema vererõhu oht suurem. Gastriidi korral on banaan ideaalne, kuna see ei ärrita mao limaskesta.
Mahlateraapia Toonuse Ja Kehakaalu Langetamiseks
Värskete puu- ja köögiviljade ravivad omadused on inimestele teada olnud sajandeid. Mahlateraapia on loomulik viis keha tervendamiseks, hea tervise säilitamiseks ja muidugi õhuke vöökoht. Köögivilja- või puuviljamahlad sisaldavad rikkalikult toitaineid ja mineraale ning on väga kergesti seeditavad, mistõttu on need ideaalsed toidud inimeste tervendamiseks.