2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Viimasel ajal peetakse dieettoidu söömist äärmiselt moes. On isegi kauplusi, kus müüakse ainult selliseid toite.
Toidutootjad kehtestavad üha enam selliseid tooteid, mida nad reklaamivad dieet-, madala kalorsus- või suhkruvabana.
Tarbijad ja eriti naised, eriti ülekaalulised, pöörduvad selliste toodete poole massiliselt. Lootes, et need aitavad neil rasvast lahti saada. Selgub aga, et see pole sugugi nii.
Üks selle kategooria toodetest on toidusuhkur. Paljud daamid arvavad, et kui nad tavalist suhkrut ei võta, kaotavad nad kaalu. Suhkruasendajaid on palju - sahhariin, aspartaam, stevia jt.
Sahhariin on kahe teraga mõõk. Uuringud tõestavad seost selle kasutamise ja põie kasvajate vahel. Aspartaam on ka väga populaarne, seda kasutatakse laialdaselt gaseeritud jookides.
On oluline teada, et selle toote suured annused on rasedatele ja diabeetikutele ebatervislikud. Lisaks mõjutab aspartaam mälu negatiivselt. Seetõttu on paljudel aspartaamitooteid tarbivatel inimestel insuliini ja veresuhkru tasakaalustamatus.
Stevia on üks viimaseid tooteid, mis on laialdaselt turule tulnud. Kuid selle ohutuse tõendamiseks pole piisavalt uuritud.
Turul on mitmesuguseid dieetmaiustusi, näiteks dieettokolaade, küpsiseid ja muud. Vähesed inimesed on teadlikud, et need toidud sisaldavad suures koguses rasva, mis põhjustab ka ülekaalulisust. Lisaks sisaldavad need ka aspartaami, mis aeglustab kehakaalu langust.
Turg on täis ka toidusnäkke, sealhulgas dieedimoose ja -hoidiseid, dieetmeed, puuviljamahlu, teraviljatooteid jms.
Muidugi lubavad nad olla ideaalne päeva algus. Kuid tooted, mis sisaldavad nn meida, mis on ebatervislik ja viib rasvumiseni.
Kolesteroolivabade toodete nimekiri sisaldab laias valikus toiduaineid, näiteks dieedikrõpsud, kolesteroolivabad pähklid jne. Enamiku ekspertide sõnul on need heaks alternatiiviks toodetele, mille jaoks kasutatakse kahjulikke rasvu. Neid tuleks siiski tarbida mõõdukalt.
Jogurti- ja puuviljapiim on kahtlemata maitsev, atraktiivses pakendis ja aitab seedimist. Tegelikult on jogurtis üsna palju rasva - üks pakend sisaldab 150 kalorit.
Peale rasvade sisaldavad need palju suhkrut või magusaineid. Ja 0,5% rasva tähendab sageli liiga palju tärklist. Parem panus piimatoodetele, mille rasvasisaldus on 1,5–2%, võimaluse korral ilma lõhna- ja maitseainete ning lisanditeta.
Soovitan:
Kas On Tõesti Kasulik Valmis Smuutit Pudelis Hoida Või Mitte
Kõigi smuutide aluseks on puuviljapüreed (ja mõned köögiviljad). Erinevalt värsketest mahladest ja värsketest mahladest sisaldavad smuutid rohkem kiudaineid, kuna vili on pigem jahvatatud kui pigistatud. Esimesed smuutid ilmusid 1930. aastatel koos elektrilise segisti tootmisega Ameerika Ühendriikides ning koosnesid puuviljapüreest ja jääst.
Kas Külmutatud Toidud On Tervislikud Või Mitte?
Kui me räägime sellest, kas külmutatud toidud on meie tervisele kasulikud või kahjulikud, on oluline teada, et on äärmiselt oluline, kas külmutamistehnoloogiat järgitakse õigesti. Kui tooted külmutatakse temperatuuril -18 kuni -36 kraadi ja hoitakse seejärel temperatuuril -12 kuni -18 kraadi, hävivad mõned mikroorganismid tõepoolest, kuid mõned, näiteks stafülokokid ja tüüfus, jätkavad varjatud elu ja pärast sulatamist tooted hakkavad uuesti paljunema.
Krevetid - Kas Kasulikud Või Kahjulikud?
Krevetid on mereelanikud ja on koorikloomade väikseimad esindajad. Minu pikkus on kuni 30 sentimeetrit, kuid kauplustes on levinumad krevetid vaid 7–8 sentimeetrit. Kreveti suurus määrab selle hinna. Krevettide söödavuse tagamiseks pöörake tähelepanu sellele, kas nende kest on niiske, kas sellel pole kollakat värvi, kas jalgadel pole musti laike ja pea pole tumedat värvi.
Millised Toidud On Kilpnäärmele Kasulikud Ja Millised Mitte
Kilpnäärmeprobleeme on raske avastada. Sümptomiteks on tavaliselt kaaluprobleemid, energiapuudus ja seedehäired. Pideva väsimustundega kaasneb turse. Hormoonide tootmiseks ja nõuetekohaseks toimimiseks vajab kilpnääre joodi. Kuid see pole ainus mikroelement, mida ta vajab.
Kas õhtust Süüa Või Mitte
"Kas õhtust süüa või mitte? !!”- küsimus, mida pidevalt esitavad miljonid inimesed kogu maailmas, kes üritavad kaalust alla võtta. Pidev näljatunne, mis meid pärast päikeseloojangut tabab, on sama ebameeldiv ja tüütu kui see, et sa ei saa oma lemmikteksadesse sisse.
