2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Õige toitumine podagras on üks kõige olulisemaid tingimusi keha üldise seisundi parandamiseks. Nagu teada, on podagra täielikult kõrvaldada võimatu, kuid õige toitumine võib parandada selle all kannataja seisundit.
Ainult podagras lubatud toitude võtmine ja keelatutest hoidumine aitab normaliseerida puriinide ainevahetust ning vähendada kusihappe ja selle soolade teket organismis.
Podagra korral on väga oluline korralikult süüa. Toitu soovitatakse päeva jooksul võtta nelja või viie portsjonina. Nii nälg kui ka ülesöömine on absoluutselt vastuvõetamatud, kui inimene põeb podagra, kuna see võib esile kutsuda rünnaku või selle süvenemise.
Podagra põdejad peavad ennekõike võitlema ülekaaluga, kuid järsk kaalulangus on samuti äärmiselt ebasoovitav ja isegi ohtlik. Podagra korral peaksite jooma umbes 2 liitrit vedelikku päevas ja halvenemisperioodidel - kuni 3 liitrit päevas. Need võivad olla kompotid, värsked mahlad, teed ja mineraalvesi. Jooke soovitatakse söögikordade vahel.
Podagra korral on hea süüa peamiselt köögivilju ja puuvilju, samuti mitmesuguseid muid taimseid toite. Piirata tuleks liha, samuti liha- ja seenepuljoneid, noorloomade liha, rupsi, suitsuliha, rasvaseid kastmeid ja loomseid rasvu.
Podagra jaoks on kasulikud köögiviljasupid, piimapõhised supid kanalihaga, jogurt, erinevat tüüpi puuviljakompotid. Lihast on lisaks kanalihale kasulikud ka dieeditüübid - kalkuni- ja küülikuliha. Keedetud kala on kasulik ka podagra korral ja praetud on absoluutselt keelatud, samuti suitsutatud ja soolatud.
Mereandide austajad saavad oma lemmikhõrgutisi ohutult süüa - podagras on kasulik süüa kalmaare ja krevette. Kalakonservid ja mereandide konservid on selle haiguse korral siiski keelatud.
Madala rasvasisaldusega kodujuust on kasulik podagra, samuti teatud tüüpi juustu jaoks, ilma et see oleks liiga soolane ja vürtsikas. Pasta ja kaerahelbed on soovitatav ka siis, kui inimene põeb podagra. Podagra põdeja peaks loobuma kaunviljadest, samuti vürtsikatest vürtsidest, alkoholist ja õllest, mustast teest, kohvist ja kakaost.
Podagra jaoks on kasulik porgand, kapsas, kartul, kurk, baklažaan, suvikõrvits. Lillkapsast, sparglit, spinatit, sellerit ja paprikat tuleks tarbida väiksemates kogustes.
Moosisõbrad peaksid loobuma šokolaadist, kuid saavad süüa želee komme, moosi ja moose. Viigimarju ei soovitata podagra korral, kuid selles seisundis on kasulikud õunad, pirnid, aprikoosid, apelsinid ja igasugused seemned ja pähklid.
Roheline tee sobib hästi podagra, samuti kibuvitsa tee, kurgimahl ja sigurikohv. Võib tarbida erinevat tüüpi taimeõlisid ja oliiviõli on podagra jaoks väga kasulik ja seda ei tohiks unarusse jätta.
Soovitan:
Kasulikud Toidud Terve Ja Ilusa Naha Jaoks
Inimesed kulutavad regulaarselt kohutavalt palju raha kalli kosmeetika jaoks, et võidelda probleemse kuiva naha, akne, kortsude ja kuivuse vastu. Paljud meist võivad toetuda odavamatele vahenditele, nimelt tervislikule toidule. Enamik tervislikke toite pakub probleemse naha vastu võitlemiseks palju võimalusi.
Millised Kõrge Kalorsusega Toidud On Kasulikud Ja Millised Kahjulikud
Paljud meist ilmselt mõtlevad, kas on võimalik süüa kõrge kalorsusega toite ja samal ajal mitte muretseda oma tervise ja suuresti kaalu pärast. Enamasti pole need tooted kallid. Siin on loetelu mõnest päris kaloririkkast, kuid tervislikust tootest:
Stenokardia Jaoks Kasulikud Toidud
Stenokardia on tõsine haigus, mis nõuab õiget ja mitmekülgset toitumist. Kui te ei võta meetmeid ja keskendute jätkuvalt kahjulikele toodetele, on tõsine oht teie seisundit halvendada. Stenokardiaga kokku puutunud inimeste menüü peaks sisaldama palju puuvilju.
Kasulikud Toidud Struuma Jaoks
Kilpnäärmeprobleemid on sageli seotud joodipuuduse, hormonaalse tasakaaluhäirega. Jood on vajalik kilpnäärme normaalseks tööks. Seetõttu peate võib-olla sööma joodirikkaid toite. Ehkki haruldane, mõnikord liigne joodi tarbimine, võib joodipreparaatide valimatu tarbimine põhjustada kilpnäärmehormoonide ületootmist, põhjustades struuma.
Millised Toidud On Kilpnäärmele Kasulikud Ja Millised Mitte
Kilpnäärmeprobleeme on raske avastada. Sümptomiteks on tavaliselt kaaluprobleemid, energiapuudus ja seedehäired. Pideva väsimustundega kaasneb turse. Hormoonide tootmiseks ja nõuetekohaseks toimimiseks vajab kilpnääre joodi. Kuid see pole ainus mikroelement, mida ta vajab.
