2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Üha rohkem naisi ja mehi on tänapäeval valmis kõigeks, et saavutada "õige" kuju ja kaal. Sellegipoolest on eesmärkide seadmisel suuri erinevusi. Mõni tahab lihtsalt hea välja näha, teine jääb aga saleda figuuri juurde. Kuid väljaspool dieeti ja treeningut on palju asju, mis mõjutavad meie kehakaalu. Siin on mõned huvitavad faktid kehakaalu kohta, millest peame teadlikud olema.
Liigne täiskõhutunne on pärilik. Mõnes geenis on nad ülekaalulisuse peamised süüdlased. Analüüsid näitavad, et teatud geenidega inimestel on ebatervislik ainevahetus. Pärast suuremahulist uuringut tuvastati ka terviklikkuse geen (FTP). Inimene, kellel on selle geeni variatsioonid, võtab keskmiselt 3 kilogrammi rohkem juurde kui see, kelle DNA-s pole FTO-d. Kuid see asjaolu ei tohiks teid meeleheidet tekitada. On palju häid näiteid inimestest, kes asjakohaste jõupingutustega saavutavad oma unistuste kaalu.
Samuti on leitud, et kaal sõltub teie keha rasvarakkude arvust. Mida suurem on nende kogus, seda suurem on võimalus hõlpsasti kaalus juurde võtta. Rasvarakud moodustuvad embrüo moodustumisel - raseduse kolmandal trimestril. Kaheaastaselt nad paljunevad ja püsivad sellel tasemel kuni puberteedini. Kui nad jõuavad noorukiikka, suurenevad nad uuesti. Saadud summa säilitatakse kogu ülejäänud elu. On vaja teada, et kaalulangus viib ainult rasvarakkude kokkutõmbumiseni, samas kui nende arv jääb samaks.
Huvitav fakt on see, et kõrgem ainevahetuse tase (MA) vastutab ideaalkaalu hõlpsa saavutamise eest. Uuringud on näidanud, et kõrge OMN-ga inimesed kaotavad kaalu kergemini, samas kui aeglasema metaboolse tasemega inimesed on kehakaalu suurendamise ja kaalu langetamise raskused. Siiski on palju looduslikke ravimeid, mis võivad ainevahetust kiirendada, mis toob kaasa kiirema kaalulanguse.
Soovitan:
Geneetiliselt Muundatud Letsitiin On Varjatud Mürk
Soja lütseum on šokolaaditoodetes üks levinumaid aineid. Täpsemalt on tegemist geneetiliselt muundatud sojaletsitiiniga. Letsitiin ekstraheeritakse sojaubadest ja märgistatakse E322, kui seda kasutatakse toidus emulgaatorina. See on keeruline orgaaniline ühend, mis kuulub fosfolipiidide rühma.
Lillkapsa Varjatud Voorused
Vitamiinid, kiudained, kaltsium, magneesium, raud - see kõik sisaldub lillkapsa armsates "peades". Saame selle omadusi ära kasutada oma hooajal - sügisel. Lillkapsas on suurepärane toit, mis annab jõudu ja elujõudu. Vaid üks portsjon 200 grammist lillkapsast annab organismile vajaliku päevase C-vitamiini annuse.
Toidud Varjatud Soolakogustega
Me kõik teame, et suhkur on väga salakaval ja selle liigset tarbimist tuleks jälgida mitte vähem kui meie taldrikus olevate kalorite arvu. Sool suhkru maitse antagonistina allub selline järelevalve palju vähemal määral, kuigi tervetel inimestel päevane naatriumi tarbimine ei tohiks ületada 2300 mg päevas.
Suhkru Varjatud Maagia! Mõelge Uuesti, Kas See On Nii Kahjulik
See pole saladus suhkur on toidu osas vaenlane number üks. Vähemalt arvab nii enamik inimesi. Kuna suhkur on süsivesik, soodustab see rasvumist ja terviseprobleeme. Tuhanded kunstlikud magusained sisalduvad ka meie suhkru üldises idees - kahjulik ja ohtlik.
Kaalutõusu Põhjused - Mitte Midagi Tegemise Hind
Ülekaalulised peaksid olema teadlikud selle seisundi põhjustanud põhjustest ja nende tervislikest tagajärgedest. Kui nad on kurssi kaalutõusu põhjuste ja järgnevate terviseriskidega, on inimestel lihtne keskenduda vajadusele järgida teistsugust eluviisi.
