2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Munad on ühed kõige kasulikumad toidud. Pole juhus, et kõik sportlased ja aktiivse füüsilise tegevusega tegelevad inimesed eelistavad päevasel ajal süüa keedetud mune. Need on maitsvad, küllastavad ja annavad energiat ilma palju kaloreid.
Keedetud munad on Bulgaaria traditsiooniline toit. Keedetud muna dieeti on lihtne järgida ning tulemus on kiire ja püsiv. Dieet sobib kõigile, kes soovivad lühikese aja jooksul kaotada paar kilo.
Keedetud muna dieet aitab kaalust alla võtta vaid mõne päevaga. Te ei vaja selleks spetsiaalset ettevalmistust ja parim on see, et te ei tunne nälga. Dieet kestab seitse päeva, pärast mida saate nautida ilusat ja saledat figuuri, kuid ilma jo-jo-efektita. Menüü on ühtlane ja seda on lihtne rakendada.
Dieet keedetud munadega
Hommikusöök: 2 kõvaks keedetud muna, viil täisteraleiba, tass kohvi või teed ilma suhkruta;
Kell 10: 2 teie valitud tsitrusvilja. Banaanid on keelatud;
Lõunasöök: 2 kõvaks keedetud muna, tohutu kauss köögiviljasalatiga. Lisandid, nagu kartul ja liha, on keelatud;
Kl 16: valitud puu;
Õhtusöök: 2 kõvaks keedetud muna, 300 g puhast keedetud liha, köögiviljasalat;
Dieet keedetud munadega kestab maksimaalselt 7 päeva. Need peaksid olema värsked ja võimaluse korral kodused. Soojematel päevadel riknevad munad kiiresti, seega olge nende hoidmisel väga ettevaatlik. Kui väljas on soojem, tuleks seda keeta 14–17 minutit.
Dieedi ajal tuleb võtta 2 liitrit vett päevas. Samuti on lubatud piiramatu kogus taimeteed, kui see on ilma suhkru ja magusaineteta. Parim on see, et kõik tooted, mida võtate, on värsked ja kodused.
Lisaks kõigele muule munadieet on üks väheseid, mis võidab täielikult professionaalide usalduse. Kuid nad hoiatavad, et keedetud munade tarbimisega ei tohiks liialdada, et keha mitte üle koormata.
Soovitan:
Andke Endale Tervist ühe Nädala Dieediga, Milles On Palju Oomega-3
Oomega-3-rasvhapete rikkad toidud vähendavad vere ohtlikke triglütseriide ja takistavad naastude teket arterites. Krooniline stress ja lisakilode vältimine on võidetud võitlus paljude haiguste vastu. Ülekaal peatab vereringe, kuna veresoontesse koguneb rasvhappeid, mis põhjustab halva kolesterooli taseme tõusu.
Kaalust Alla Mish Mash Dieediga Kiiresti, Lihtsalt Ja Maitsvalt
Mish puder on Bulgaaria lemmikroog, mida valmistatakse traditsiooniliselt munadest, juustust, paprikast, tomatist, küüslaugust, petersellist. See teebki sellest suvepäevadel lõuna- või õhtusöögi lemmikroa, kui suurema osa toodetest saame oma aiast lihtsalt rebida.
Kaalust Alla Võtta Kõige Maitsvama Dieediga
Kas olete kuulnud jäätisedieedist? Ilmselt mitte. Öeldakse, et jäätis tugevdab keha ja aitab kaalust alla võtta. Selles artiklis pakun välja mõned dieediks sobivad toidud. Oluline on valida neist mõni ja koostada oma päevamenüü. Mida iganes valite, ei ületa te kaloreid.
Võta Victoria Dieediga Kaalust Alla Nutikalt
Täna leiate palju dieedid lubades teile, et kaotate kaalu kiiresti. Kuid paljud neist pole üldse tervislikud ja nende mõju pole kauakestev. Teiselt poolt on dieete, mis on teie kehale kasulikud ja millel pole jo-jo-efekti. Nende hulgas on nn Viktoriaanlik dieet .
Kaalust Alla Ilma Dieedita Jäädavalt Venemaa Dieediga
Vene dieet on täisdieet, mis tagab rangelt järgides suurepärase ja pikaajalise tulemuse. Dieet ise pole drastiline ja aeg-ajalt on lubatud isegi šokolaad ja jäätis väikestes kogustes. Kui palju te kaotate, sõltub dieedi alustamisel teie isiklikust kaalust.
