2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mish puder on Bulgaaria lemmikroog, mida valmistatakse traditsiooniliselt munadest, juustust, paprikast, tomatist, küüslaugust, petersellist. See teebki sellest suvepäevadel lõuna- või õhtusöögi lemmikroa, kui suurema osa toodetest saame oma aiast lihtsalt rebida.
Lisaks sellele, et hiirepudru on väga maitsev ja täidlane, on see ideaalne lahendus inimestele, kes üritavad enne merepuhkust vormi saada. Spetsiaalse tehnoloogiaga valmistatuna on selles vähe kaloreid ja dieeti. Kaalu kadumise jälgimisel saate täis ja isuäratava toidu.
Siin on toiduhiirepudru retsept:
Vajalikud tooted: 6 muna, 600 g madala rasvasisaldusega kodujuustu, 6 suurt paprikat, 3 keskmist tomatit, 1 spl. toiduõli oliiviõli, 1 näputäis tšillit, 2-3 küüslauguküünt, 1 oks peterselli.
Valmistamismeetod: Kuumuta ahi 190 kraadini. Lõigake paprika kuubikuteks ja pange need oliiviõliga määritud mittekleepuva kattega pannile. Oodake mõni minut, kuni paprika pehmeneb, segage ja lisage kuubikuteks lõigatud tomatid.
Kui tomatid hästi pehmenevad ja köögiviljasegu hakkab paksenema, lisage kodujuust, lahtiklopitud munad, purustatud küüslauk. Puista peale veidi tšillit. Segage ja pöörduge tagasi ahju. Oodake, kuni munad on korralikult munenud, meenutades aeg-ajalt uuesti segamist.
Lõpuks puista roog värske peterselliga. Jagage valmistatud dieedihiirepudru kogus mitmeks väikeseks osaks, et saaksite seda päeva jooksul süüa (ka hommikusöögiks).
Pange selle poti juurde 1 nädal ja kaotate nälga tundmata kuni 4 kg.
Soovitan:
Kaalust Alla ühe Nädala Dieediga Munad Ilma Jo-jo-efektita
Munad on ühed kõige kasulikumad toidud. Pole juhus, et kõik sportlased ja aktiivse füüsilise tegevusega tegelevad inimesed eelistavad päevasel ajal süüa keedetud mune. Need on maitsvad, küllastavad ja annavad energiat ilma palju kaloreid. Keedetud munad on Bulgaaria traditsiooniline toit.
Kaalust Saate Tervikliku Toitumisega Lihtsalt Alla! See On Nii
Terviklik toitumine põhineb ida terviklikul meditsiinil - Ayurveda. Selle dieedi puhul on oluline mitte süüa suures koguses toitu korraga, vaid jagada see mitmeks väiksemaks. Oluline on ka tarbimisviis - kiire alla neelamine ilma suurema närimiseta koormab keha üle ja tekitab stressi.
5: 2 Dieediga Saate Kiiresti Ja Kauakestvalt Kaalust Alla
Kaasaegsed toitumisspetsialistid võivad pakkuda teile väga erinevaid kaalulangetamise režiime. Kuid ülekaalulisus on muutumas üha enamate noorte jaoks tõsiseks probleemiks ning tervislikumad toitumisspetsialistid otsivad jätkuvalt ideaalset dieeti, et aidata rohkem rasvunud mehi ja naisi.
Mida Kiiresti Ja Maitsvalt Hommikusöögiks Valmistada (tervislikud Retseptid)
Seistes silmitsi küsimusega, milleks valmistuda hommikusöök kiire ja maitsev , aitame teid hea meelega. Peate oma lähedasi toitma maitsvat ja tervislik hommikusöök sest see annab energiat terveks päevaks. Siin on mõned kiired retseptid, mis nõuavad minimaalset aega, vaid 10-15 minutit.
Valmistage Maitsvalt Ja Lihtsalt: Koorega Kanakoivad Jacques Pepin
Jacques Pepin ise, kuulus Prantsuse kulinaarne fakiir, ütleb, et söögitegemine peaks olema nauding ja kindlasti pole mõnus paar tundi ahjus veeta. Erilise ja elegantse õhtusöögi saab valmistada kõige lühema aja jooksul ja ainult külmkapis olevate toodetega, ilma et peaksite otsima kalleid ja tundmatuid koostisosi.
