2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Kaasaegsed toitumisspetsialistid võivad pakkuda teile väga erinevaid kaalulangetamise režiime. Kuid ülekaalulisus on muutumas üha enamate noorte jaoks tõsiseks probleemiks ning tervislikumad toitumisspetsialistid otsivad jätkuvalt ideaalset dieeti, et aidata rohkem rasvunud mehi ja naisi.
Üks uusimaid dieete, mis on suutnud kogu maailmas populaarsust koguda, on nn 5 vastu 2 dieeti. See põhineb 5 päeval, mille jooksul täheldatakse normaalset dieeti, samuti kahel päeval, mille jooksul vähendatakse kalorite tarbimist. Piiranguperioodil tarbivad daamid kuni 500 kalorit ja härrad - 600 kalorit.
Dieedi nende kahe etapi vaheldumisi saavad seda järgivad inimesed vabaneda üleliigsetest kilodest ilma pikema ilmajätmise ja piinamiseta. Seetõttu on selline söömisviis meie kehale palju tervislikum ja õrnem.
Ja kuigi dieet 5 vastu 2 on hiljuti löönud, rõhutavad toitumisspetsialistid, et see dieet pole inimkonnale tegelikult uus, vaid see on laenatud tavadest, mis ühiskondadel on olnud iidsetest aegadest peale.
Need on paastu ja karskuse päevad, mida meie esivanemad vaheldusid ekstravagantsete pidudega. Isegi tänapäeval on sellised perioodid olemas kristluses ja paljudes teistes religioonides.
Inimesed ei ole mõeldud kogu aeg suures koguses toidu tarbimiseks. Kui järgime esivanemate eeskuju ja hakkame söömist perioodiliselt piirama, saavutame teadlaste sõnul kiire ja pikaajalise kaalulanguse.
Soovitan:
Kaalust Alla ühe Nädala Dieediga Munad Ilma Jo-jo-efektita
Munad on ühed kõige kasulikumad toidud. Pole juhus, et kõik sportlased ja aktiivse füüsilise tegevusega tegelevad inimesed eelistavad päevasel ajal süüa keedetud mune. Need on maitsvad, küllastavad ja annavad energiat ilma palju kaloreid. Keedetud munad on Bulgaaria traditsiooniline toit.
Kaalust Alla Mish Mash Dieediga Kiiresti, Lihtsalt Ja Maitsvalt
Mish puder on Bulgaaria lemmikroog, mida valmistatakse traditsiooniliselt munadest, juustust, paprikast, tomatist, küüslaugust, petersellist. See teebki sellest suvepäevadel lõuna- või õhtusöögi lemmikroa, kui suurema osa toodetest saame oma aiast lihtsalt rebida.
Kaalust Alla Võtta Kõige Maitsvama Dieediga
Kas olete kuulnud jäätisedieedist? Ilmselt mitte. Öeldakse, et jäätis tugevdab keha ja aitab kaalust alla võtta. Selles artiklis pakun välja mõned dieediks sobivad toidud. Oluline on valida neist mõni ja koostada oma päevamenüü. Mida iganes valite, ei ületa te kaloreid.
Võta Victoria Dieediga Kaalust Alla Nutikalt
Täna leiate palju dieedid lubades teile, et kaotate kaalu kiiresti. Kuid paljud neist pole üldse tervislikud ja nende mõju pole kauakestev. Teiselt poolt on dieete, mis on teie kehale kasulikud ja millel pole jo-jo-efekti. Nende hulgas on nn Viktoriaanlik dieet .
Ime! Muidu Kõrge Kalorsusega Pähklitega Saate Teada, Kuidas Kaalust Alla Saate
Juba väiksest peale selgitavad vanemad meile, et kreeka pähklid on äärmiselt kasulikud ja kaitsevad paljude haiguste eest. Ajulaadsed pähklid toetavad tõesti selle inimorgani funktsiooni ja vaimse tööga tegelevad inimesed peaksid neid regulaarselt tarbima.