2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kas olete kuulnud jäätisedieedist? Ilmselt mitte. Öeldakse, et jäätis tugevdab keha ja aitab kaalust alla võtta.
Selles artiklis pakun välja mõned dieediks sobivad toidud. Oluline on valida neist mõni ja koostada oma päevamenüü. Mida iganes valite, ei ületa te kaloreid. Nii saate süüa jäätist.
See on dieet, mis sisaldab vähem kui 1500 kalorit päevas. Kuid / jäätise jaoks / vali madala rasvasisaldusega ja mitte kreemjas. Hea, kui portsjon on kuni 120 kalorit. See ei kahjusta tasakaalu. Selle dieedi saladus on kaltsiumis, mida saab piimajäätisest, kuid ainult päris.
Parim on lisada kaltsiumi looduslikest allikatest.
Madala rasvasisaldusega piimatoodete tarbimine toob paremaid tulemusi. Kui kaltsiumi ei tarbita piisavalt, suurenevad rasvarakud rasva varumisel. See toob omakorda kaasa veel suurema pingutuse mõne teise kilo kaotamiseks.
Täpselt nii jäätise dieet on loodud selle loojate poolt, et tagada vajalik kogus kaltsiumi kehas. Nii kaotate kaalu palju kiiremini. Võite tarbida kuni 200 grammi jäätist, kuid järgige järgmist dieeti:
Hommikusöök / vali pakutavate seast
- maisihelbed puuviljadega - 1 tass maisihelbeid vähese suhkruga, 1 tass puuvilju ja 1 tass koorimata piima;
- kringlid sulatatud juustuga - määrige pool kringlit 1-2 spl madala rasvasisaldusega sulatatud juustuga. Võite lisada ka lõssi
Lõunasöök
Veiseliha võileib - seda saab valmistada vähese majoneesi, tomati, salati ja veiselihavorstiga.
Suupiste
Võite süüa natuke puuvilju, juua klaasi piima või süüa 1 jogurtit ploomidega.
Õhtusöök
- Pizza - tükk rasvata pitsa. Tore on olla taimetoitlane;
- kala - lahja küpsetatud kala sidrunimahlaga. Kaunistuseks saate teha salati.
Ja lõpuks, ärge unustage jäätist!
Soovitan:
Kaalust Alla ühe Nädala Dieediga Munad Ilma Jo-jo-efektita
Munad on ühed kõige kasulikumad toidud. Pole juhus, et kõik sportlased ja aktiivse füüsilise tegevusega tegelevad inimesed eelistavad päevasel ajal süüa keedetud mune. Need on maitsvad, küllastavad ja annavad energiat ilma palju kaloreid. Keedetud munad on Bulgaaria traditsiooniline toit.
Kaalust Alla Mish Mash Dieediga Kiiresti, Lihtsalt Ja Maitsvalt
Mish puder on Bulgaaria lemmikroog, mida valmistatakse traditsiooniliselt munadest, juustust, paprikast, tomatist, küüslaugust, petersellist. See teebki sellest suvepäevadel lõuna- või õhtusöögi lemmikroa, kui suurema osa toodetest saame oma aiast lihtsalt rebida.
Võta Victoria Dieediga Kaalust Alla Nutikalt
Täna leiate palju dieedid lubades teile, et kaotate kaalu kiiresti. Kuid paljud neist pole üldse tervislikud ja nende mõju pole kauakestev. Teiselt poolt on dieete, mis on teie kehale kasulikud ja millel pole jo-jo-efekti. Nende hulgas on nn Viktoriaanlik dieet .
Kuidas Kaalust Alla Võtta Dieediga
C sobivuse dieet kaotada kaalu kiiresti ja mõnusalt, ilma et keha kurnava näljaga piinaks. Fitnessi dieet sisaldab viit söögikorda päevas. Kaloreid on 1500 päevas, mis tagab ohutu kaalulanguse ilma kaalulanguse kiire taastumise ohuta pärast dieedi lõpetamist.
Kuidas Saksa Dieediga Kaalust Alla Võtta?
Kõik on kuulnud valgu-, süsivesikute-, kõrge profiiliga 90-päevase dieedi ja igasuguste muude dieetide kohta, kuid see on veidi populaarne. Saksa dieet , mis ei nõua palju pingutusi ja annab enamiku inimeste jaoks lühikese aja jooksul hämmastavaid tulemusi.
