2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Täna leiate palju dieedidlubades teile, et kaotate kaalu kiiresti. Kuid paljud neist pole üldse tervislikud ja nende mõju pole kauakestev.
Teiselt poolt on dieete, mis on teie kehale kasulikud ja millel pole jo-jo-efekti. Nende hulgas on nn Viktoriaanlik dieet. See on saavutanud kehakaalu langetamise tulemusi ega võta teie kehast olulisi mineraale ja vitamiine.
Viktoriaanlik dieet on tuntud ka kui vaeste menüü. See tarbib looduslikke toite nagu kliid, heeringas, porrulauk, peet, õunad. Lubatud on ka kirsid, kapsas, porgand, jogurt ja juust.
Siiski on oluline, et nad kõik oleksid looduslikud ja pärit mahetalust. Nii ei jää teie organism olulistest mikroelementidest ilma, vaid säästate rafineeritud süsivesikuid, säilitusaineid ja kõiki kahjulikke aineid, mis on enamikus tänapäeva turgu üle ujutavates toiduainetes.
Viktoria dieet põhineb talutoidul. See meenutab mõnevõrra Vahemere dieeti, kuna sisaldab värskeid puuvilju, köögivilju, juustu ja kala. Sellega saate saavutada suurepäraseid tulemusi, kui olete range, teadlased on kindlad.
Soovitan:
Kaotage Nutikalt Kaalu Suure Metaboolse Dieediga
Kohustuslik reegel kõrge metaboolne dieet on see, et peate sööma sageli - 5 korda päevas, et kaalust alla võtta, kuigi enamiku inimeste jaoks ei kõla see päris. Kõrge metaboolne dieet on aga paljude toitumisspetsialistide soovitatav dieet, tagades, et kaotate nälgimata 4-5 naela.
Kaalust Alla ühe Nädala Dieediga Munad Ilma Jo-jo-efektita
Munad on ühed kõige kasulikumad toidud. Pole juhus, et kõik sportlased ja aktiivse füüsilise tegevusega tegelevad inimesed eelistavad päevasel ajal süüa keedetud mune. Need on maitsvad, küllastavad ja annavad energiat ilma palju kaloreid. Keedetud munad on Bulgaaria traditsiooniline toit.
Kaalust Alla Mish Mash Dieediga Kiiresti, Lihtsalt Ja Maitsvalt
Mish puder on Bulgaaria lemmikroog, mida valmistatakse traditsiooniliselt munadest, juustust, paprikast, tomatist, küüslaugust, petersellist. See teebki sellest suvepäevadel lõuna- või õhtusöögi lemmikroa, kui suurema osa toodetest saame oma aiast lihtsalt rebida.
Kaalust Alla Võtta Kõige Maitsvama Dieediga
Kas olete kuulnud jäätisedieedist? Ilmselt mitte. Öeldakse, et jäätis tugevdab keha ja aitab kaalust alla võtta. Selles artiklis pakun välja mõned dieediks sobivad toidud. Oluline on valida neist mõni ja koostada oma päevamenüü. Mida iganes valite, ei ületa te kaloreid.
Miks Ma Kaalust Alla Ei Võta?
Kaalu kaotamine pole lihtne ülesanne. Edu saavutamiseks peate muutma paljusid halbu harjumusi, mis on teid seni tervislikult rajalt kõrvale juhtinud. Siin on peamised tehtud vead: Me igatseme hommikusööki Kas olete jälle tööle hiljaks jäänud?
