2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Koos kingitustega lõpevad pühad sageli mõne lisakiloga. Piduliku ülesöömise tagajärgedest kiireks vabanemiseks on uusaasta dieet väga soovitatav.
Vormi saamine on paljude inimeste jaoks esmatähtis ja statistika näitab, et jaanuar on toitumisnõustajate ja treenimisjuhendajate jaoks kõige tulusam kuu, kuna miljonid otsivad võimalusi pühade ajal kaalust alla võtta.
Paljusid neist huvitavad režiimid, millega nad saavad kiiresti sisse elada ja probleemideta uuesti riidesse pääseda. Sellepärast soovitavad eksperdid uusaasta dieeti. Kõik ei saa seda järgida, kuid see annab usaldusväärseid tulemusi.
Ainus reegel on tema jaoks üks päev süüa kõike, mida tahad, teisel aga paastuda. Spetsialistid ütlevad, et paast ei tähenda mitte söömist.
Paastumisel on naiste lubatud kaloraaž 500 ja härradel 600. Toidukogus on tühine ja seetõttu peavad päeva lõpuni vastu vaid tugeva tahtega inimesed. Kuid kui valite õiged tooted, tunnete end kauem täis.
Tasakaal sellise dieedi korral saavutatakse kalorite tarbimise vähendamisega paastumispäeval. Minimaalne söögikord kompenseerib eelmise päeva rikkaliku söömise.
Toitumisspetsialisti Ian Marberi sõnul on dieet kehale tervislik ja soovitab seda oma klientidele. See annab ka kiireid ja püsivaid tulemusi.
Dieeti tuleks pidada maksimaalselt 40 päeva ja pärast seda kaotatud kaal jääb vahemikku 7–10.
Viimastel aastatel on uusaasta dieet eelistatud režiim kaalu langetamiseks pärast pühi, kuid enamik toitumisspetsialiste soovitab kaalust alla võtta järk-järgult, et mitte kahjustada teie tervist.
Soovitan:
Tee Dieet Kaotab Kaalu
Kevadel saate täiuslik välja näha, kui hakkate kohe dieediga kaalust alla võtma. Talvel loob keha rasvakihi, et kaitsta keha jahtumise eest. Seda kihti ei saa hävitada, kuid kui olete seda pasta ja moosi abil suurendanud ega ole talvekuudel sporti teinud, on viimane aeg hakata sulatama teega.
Magus Dieet Kaotab Kaalu
Ärge võtke end ära hellitamisest, vaid ainult ülekaalust. Iga dieet ja peaaegu iga toitumisspetsialist eitab kategooriliselt maiustusi. Mõnel erandjuhul võite endale dieedis lubada maiustusi, kuid teisel juhul surete nälga. Vaadake ajakirja Weekend for Women pakutavat dieeti.
Ja Maiustustega Dieet Kaotab Kaalu
Iga dieet ja peaaegu iga toitumisspetsialist eitab kategooriliselt maiustusi. Mõnel erandjuhul võite endale dieedis lubada maiustusi, kuid teisel juhul surete nälga. Järgmistes ridades pakume teile tutvuda dieediga, mis ei jäta teid mingil juhul magusast ilma, samal ajal kaotate liigsed kilod.
Revolutsiooniline! Rootslaste Dieet Kaotab Kaalu Ilma Nälga Pidamata
Suve lähenedes otsib iga daam meeletult vormi saamiseks edukat režiimi. Pole midagi lihtsamat kui revolutsionääriga toitumine rootslased . Ainulaadne režiim paneb unustama kalorid ja konkreetsed kellaajad, mil sööte. Reeglid on raudsed, kuid neid pole raske järgida.
Nende Toitudega Kaotate Pärast Pühi Tõesti Kaalu
Jõulude ja aastavahetuse paiku on peaaegu võimatu vältida rikkalikke praade, lihapalle, kuivatatud liha, juustu, kooke ja hunnikut muid hõrgutisi. Nii et ülesöömine ja kiirem kaalutõus on peaaegu rätikusse seotud. Küsimus on aga selles, kuidas vormi saada ja jälle rõõmuga oma vanu riideid kanda
