2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Jõulude ja aastavahetuse paiku on peaaegu võimatu vältida rikkalikke praade, lihapalle, kuivatatud liha, juustu, kooke ja hunnikut muid hõrgutisi. Nii et ülesöömine ja kiirem kaalutõus on peaaegu rätikusse seotud. Küsimus on aga selles, kuidas vormi saada ja jälle rõõmuga oma vanu riideid kanda!
Toitumisspetsialistide sõnul on kõige olulisem mitte tegeleda rangete dieetide ja nälgimisega, sest ühest äärmusest teise minek koormab ainult meie keha ega vii soovitud tulemusteni.
Oleks palju parem, kui teeksime sujuva ülemineku ja lisaksime oma menüüsse teatud toidud, mis on nii täis kui ka dieediga. Peab olema ka see, et neis on palju vitamiine ja mineraale, sest talvekuudel vajame neid palju.
Laadige kannatlikkust ja leppige sellega, et see on teie kehale palju tervislikum, kui pöördute järk-järgult oma vana kehakaalu juurde. Ärge riskige talumatu dieedi ja näljahädaga, sest pärast järsku muutust võite end halvasti tunda ja endale haiget teha, ütlevad toitumisspetsialistid.
Nende sõnul peate heade tulemuste saavutamiseks piirama selliseid tooteid nagu alkohol, soolane, rasvane, praetud ja pastatoidud. Samuti on vaja rõhutada tõsisemat füüsilist aktiivsust.
Ja millised toidud peaksid teie menüüs olema, et oma lemmikriiete juurde naasta, näete meie galeriis.
Soovitan:
Kas Tõesti Kaotate Goji Marjaga Kaalu?
Goji marja on üks tunnustatud supertoite. Selle põhjuseks on arvukad tervisemõjud kehale, mis on tingitud väikestest punastest puuviljadest sisalduva rikkaliku toitainete komplektiga. Goji marja nimetatakse ka Tiibeti maasikateks. Hoolimata levinud ja negatiivsetest arvamustest selle mõju kohta, on arvukaid positiivseid ülevaateid palju rohkem, mis ei jäta kahtlust selle kasulikkuses.
Uusaasta Dieet Kaotab Pärast Pühi Kiiresti Kaalu
Koos kingitustega lõpevad pühad sageli mõne lisakiloga. Piduliku ülesöömise tagajärgedest kiireks vabanemiseks on uusaasta dieet väga soovitatav. Vormi saamine on paljude inimeste jaoks esmatähtis ja statistika näitab, et jaanuar on toitumisnõustajate ja treenimisjuhendajate jaoks kõige tulusam kuu, kuna miljonid otsivad võimalusi pühade ajal kaalust alla võtta.
Kuidas Kaotada Paar Kilo Pärast Pühi? Parimad Näpunäited
Siit tuleb taas pühadeaeg ja koos sellega banketid, kohtumised sõprade ja perega, lauad, mis on täis igasugust maitsvat toitu ja palju alkoholi. Ükskõik kui ettevaatlikud me oleme ja kui ettevaatlikult sööme, võtame alati paar kilo juurde.
Alustage Kaalu Langetamist Tõesti! Lihtsalt Nende Lihtsate Näpunäidete Abil
Kui 2020. aasta eesmärk on teie kaalust alla võtta , alla andma. Veebruariks kukute läbi! Selle otsuse psühholoogiline stress viib teid kiiresti alt. Uuringud näitavad, et 89% inimestest, kes on võtnud eesmärgiks kaalu kaotada aasta viimastel kuudel, kukub läbi.
Nende Toitudega Olge Ettevaatlik - Nende Söömine Põhjustab Hallutsinatsioone
Toitumise kaudu rahuldame oma nälga, varustame keha kasulike ainetega ning laeme keha energia ja jõuga, et see saaks korralikult töötada. Kuid me arvame harva, et lisaks füüsikale mõjutab see, mida me tarbime, otseselt ka meie meeleolu ja psüühikat.
