2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Lapsena oleme harjunud, et meile öeldakse, et puu- ja köögiviljade tarbimine on eriti oluline iga inimese keha jaoks ning et need tooted peaksid olema regulaarselt meie toidulauas. Viimasel ajal selgub aga, et kuigi see tõepoolest nii on, võib nende tarbimine ülemäärastes annustes põhjustada ebameeldivaid tagajärgi tervisele ja vähem tähtis pole ka kellaaeg, mil me neid tarbime.
Siin on 5 huvitavat fakti selle kohta:
- Vastupidiselt varasemale arvamusele, et kõige kasulikum on toores köögivilja tarbimine, on nüüd teine arvamus. See põhineb asjaolul, et neid tooteid töödeldakse sageli keemiliselt ja kui neid tarbitakse toorelt, ei saa kemikaalid, millega neid pumbatakse, kaduda. Kui kuumutate köögivilju lühikest aega, võib selguda, et need jõuavad teie kõhuni palju paremini kui siis, kui need oleksid toored. Kuid see ei kehti omakasvatatud köögiviljade kohta, mida kõik teavad olevat tõeline looduslik aare;
- Kõhuprobleemidega inimesed peaksid valima, milliseid köögivilju rõhutada. Näiteks traditsiooniline redis, mida leidub rohelistes kevadsalatites, võib olla maolimaskesta suur vaenlane ja suures koguses tarbimine võib põhjustada isegi gastriiti. See kehtib ka köögiviljade, näiteks kurkide ja tomatite ning tavaliste pirnide ja õunte kohta, mis võivad põhjustada haavandeid. Muidugi on see tõsi, kui te neid üle tarbite, sest muidu on nad kõik imelised looduslikud puhastusvahendid;
- Viimasel ajal räägitakse üha enam, et puuvilju ei tohiks süüa hilja õhtul, sest need käärivad meie maos. Selles küsimuses on endiselt vaidlusi, kuid tõsi on see, et kõiki puuvilju on hea süüa tühja kõhuga, vähemalt 20 minutit enne söömist. Lisaks tuleb neid tarbida iseseisvalt, sest kui võtate neid koos teiste toitudega, kaotavad nad oma väärtuslikud omadused;
- puuvilju võib süüa enne hommikusööki või lõuna- ja õhtusöögi vahel, kuid idee on see, et lõunasöögi lõpust ja õhtusöögi algusest on möödas vähemalt 2 tundi;
- Mõnes köögiviljas, näiteks tomatis ja peaaegu kõigis rohelistes lehtköögiviljades, koguneb liiga palju orgaanilist hapet, nii et ükskõik kui kasulikud need tooted ka iseenesest on, ärge ületage nende tarbimist.
Soovitan:
Tähelepanu! Söö Oma Purke õigel Ajal - Need Võivad Sind Mürgitada
Konservide erinevad tüübid - puuviljad, liha, köögiviljad, kalad säilitavad ja säilitavad nende toiteväärtused, tingimusel et neid hoitakse jahedas, ilma otsese päikesevalguse kätte saamata ja võimaluse korral püsival temperatuuril. Pärast valmistamist on soovitatav neid mitte kauem kui aasta hoida, kuigi need on valmistatud steriliseerimise teel ja on vastupidavad.
Söö Pühade Ajal Lihtsalt! Siit Saate Teada, Kuidas Siis Rõngastest Kiiresti Lahti Saada
Värske statistika kohaselt on suuremate pühade ajal nagu jõulud, lihavõtted, jüripäev jt. enamik inimesi võtab kehakaalu 3–5 kg. Lisaks sellele, et see võib kahjustada inimese füüsilist seisundit, võib see mõjutada ka tema psüühikat. Vähe on inimesi, kellele meeldib end paksuks ega pöörata tähelepanu oma nägemusele.
Milliseid Puu- Ja Köögivilju Raseduse Ajal Vältida
Kõik rase naise ümbruses ütlevad talle, mida või kuidas teha, mida tuleb olla ettevaatlik, kuidas süüa ja muid nõuandeid, mis võivad olla kasulikud, kuid rasedad naised väsivad nende kuulamisest üheksa kuud. Lõppude lõpuks on rangelt üksikuid asju, on neid, mis on igas raseduses ühesugused.
Korja Küdooniad õigel Ajal Välja! Sellepärast
Kudooniaid ei tohiks korjata ei liiga vara ega liiga hilja. Need suurenevad keskmiselt 2–4 grammi päevas. Kudooniate enneaegne koristamine viib maitse halvenemiseni. Kui koristamine hilineb, langevad mõned viljad maha ja saavad vigastada ning teiste säilivusaeg väheneb.
Kas Ei Söö Puu- Ja Köögivilju? Siin On See, Mida Teete Oma Kehaga
Me teame, et puu- ja köögiviljad on kõige kasulikumad tooted, mida peame keha toitma. Need on tervisliku toitumise alus, viis end vormis hoida ja tervislik olla. Nad sobivad hästi menüüs domineerima, kuid kui te mingil põhjusel neid ei tarbi piisavalt, olge tähelepanelik mõne järgmise probleemi suhtes.