2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kuulus eksootiline ja kaunis poplaulja Beyonce tunnistab, et tema tervislikel eluviisidel ja eriti loomulikul dieedil on tema võlu ja elujõus määrav roll.
Üks tema toitumisnõustajatest on Kanada toitumisnõustaja dr Jeremy Wilcos.
"Tema nõuanne on kulutada kaloreid ennast piiramata. Ma võin süüa suures koguses õunu, ploome ja ananassi ning puuvilju, kus on üldiselt palju pektiini. See rahuldab mind ja rahuldab nälga. Minu menüüs on ka Jaapani kalaroog sushi, samuti mitmesuguseid vetikate, soja, riisi, linnuliha ja roheliste köögiviljade hõrgutisi, "rääkis Ameerika staar.
Beyoncé ei puuduta selliseid toite nagu konservid ja need, mis on valmistatud kiirtoidurestoranides ning sisaldavad palju rasva, soola ja suhkrut.
Samuti keelustas ta punase liha ja saiakesed. Piimatooted asendas ta sojatoodetega.
Laulja joob natuke punast veini ja valab suurtes kogustes rohelise teega. See mitte ainult ei selgita jumet, vaid tugevdab immuunsust ja neutraliseerib vähirakkude välimust, avaldab soodsat mõju kuseteede süsteemile ja parandab mao toimimist.
Näidismenüü
1 variant
Ainult riisi söömise päev:
1 tl (125 g) pruuni riisi keedetakse 2 tl. vesi, ära soola.
See on jagatud 3 osaks. Päeva jooksul jooge vähemalt 2 liitrit vett.
Hommikusöök: 75 g madala rasvasisaldusega jogurtit, milles riivitud õun. Segule lisatakse 1/3 valmistatud riisist.
Hommikusöök: 1 viil röstitud musta leiba.
Lõunasöök: salat 100 g kurkidest sidrunimahla ja vähese oliiviõliga, 1/3 keedetud riisist ja 30 g sinki.
Hommikusöök: 1 viil röstitud musta leiba.
Õhtusöök: 1 muna omlett, ülejäänud riis ja vürtsid, kuid ilma soolata.
2. võimalus
Seda tuleks süüa igal söögikorral melon pluss muud tooted. Võite selle asendada õunte või tsitrusviljadega. Joo palju mineraalvett.
Hommikusöök: 1 tass kohvi või teed, 1 viil musta leiba, õhukeselt määritud margariiniga, 50 g kodujuustu, 1 viil melonit.
Hommikusöök: kaks tükki melonit.
Lõunasöök: 70 g sinki või seafilee, 50 g kurke sidrunimahlaga, 2 viilu melonit.
Pärastlõunane suupiste: 2 suurt meloniviilu.
Õhtusöök: 2 tomati salat vähese oliiviõliga (ilma soolata!), 70 g kodujuustu, 1 tükk melonit.
Soovitan:
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Dieet Rasvmaks
Rasvmaksa meditsiiniline nimetus on maksa steatoos. Eriti ohtlik seisund. Selle haiguse korral koguneb maksa suur hulk rasva. Rasvmaksal pole pikka aega sümptomeid (mõnikord aastaid). Enamasti viib see selle hilise avastamiseni. See võib viia isegi maksatsirroosini.
Dieet Helicobacter Pylori Jaoks
Tänapäeva elurütm ei võimalda kaasaegsel inimesel õigel ajal süüa ning süüa tervislikku ja täisväärtuslikku toitu. See loob sobivad tingimused seedetrakti haiguste tekkeks. Kõige ohtlikum on Helicobacter pylori maosse tungimine, mis põhjustab haiguse Helicobacteriosis.
Deunovi Mahalaadimise Dieet (teravilja Dieet)
Peter Deunovi mahalaadimisdieeti kasutatakse peamiselt keha puhastamiseks, kuid see aitab ka võitluses kaalutõusuga. Selle kestus on mitu päeva, kus tarbitakse ainult nisu, õunu, kreeka pähkleid, mett ja palju vett. Peter Deunovi teraviljadieet, nagu see on paremini teada, on tegelikult kümnepäevane dieet, mille eesmärk on puhastada vaimu, vaimu ja keha ning aidata meil tunda end elusana, energilise, tervena ja ainult endast välja voolata.
Dieet, Millega Adele Kaotas 15 Kilo Kuus (Sirtuini Dieet)
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg. Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton.
