2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ülekaalu vastu võitlemiseks on tuhandeid viise. Üks kasulikumaid ja edukamaid, mida inimesed on aegade algusest saadik kasutanud, on ravimtaimede jõud. Nad puhastavad toksiine kehast loomulikult ja suurendavad ainevahetust, mis viib loodusliku kehakaalu languseni.
Maitsetaimedega kaalu kaotamine on üsna aeglane, kuid teisest küljest ei too see kindlasti jo-jo-efekti. Neid võetakse maksimaalselt 800–900 g nädalas. Kõik sõltub keha eripäradest. Enne ühe või teise pruudikombinatsiooni panustamist on hea otsida toitumisnõustaja või fütoterapeudi abi. Ta teeb kindlaks kaalu suurenemise põhjuse ja annab nõu, milliseid või milliseid ürte valida. Nad jagunevad vastavalt võimetele mitmesse rühma:
Söögiisu vähendavad ravimtaimed: Sellesse rühma kuuluvad linaseemned, karulauk, takjas, korte ja võilill.
Diureetilise toimega ravimtaimed: Nende hulka kuuluvad leedrimari, punane ristik, kadakamarjad, medunitsa (karupirukas), petersell jt. Nende tarbimine aitab kehal eemaldada liigset vedelikku ja vähendada turset. Diureetilise toimega ürtidega ei tohiks siiski liialdada, sest koos vedelikega lähevad paljud kasulikud ained kaduma.
Lahtistava toimega ravimtaimed: Senna (emaleht) ja astelpaju on kõige kuulsamad lahtistava toimega ürdid. Need on äärmiselt võimsad, nii et nende kasutamine peaks olema ettevaatlik ja järgima määratud annuseid.
Kaalust alla võtvad ravimtaimed reguleerivad ainevahetust: Kõige võimsamad on palsam, võilill, umbrohujuur, pähklilehed ja ravimkurg (kurgirohi).
Maitsetaimed, mis puhastavad ja parandavad maksa ja sapi tegevust: Kaselehed, tansy, võilillejuur, piimohaka seemned.
Vürtside vastu aitavad liigse kaalu vastu ka rosmariin, salveitee ja kurkum.
Maitsetaimi võite võtta eraldi või koos. Sellega saavutatakse mitu eesmärki korraga. Kuigi need on looduslikud tooted, tuleb nendega olla ettevaatlik. Mõned neist on vastunäidustatud neeru- ja maksahaiguste korral, seetõttu on enne nende võtmise alustamist kõige parem konsulteerida spetsialistiga.
Lahtistava toimega ürte võetakse mitte rohkem kui nädal. Kui kestate kauem kui seitse päeva, harjub teie keha sellega ja keeldub iseseisvalt töötamast. See võib põhjustada raskeid vigastusi.
Parim variant on võtta ravimtaimede kombinatsioone paar nädalat, seejärel teha samal ajal paus. Eriti ettevaatlik peaks olema tansy, sest see võib olla mürgine, ja rukkilill, mis võib põhjustada tugevat diureetilist toimet.
Soovitan:
Suvine Dieet Aitab Püsivalt Kaalust Alla Võtta
Suvi on lemmikhooaeg, mida seostame puhkuse, mere, päikese ja ülilaheda ujumistrikoodiga, paljastades lubatud. Eriti daamide jaoks on oluline välja näha täiuslik, kena kuju ja tunda end rannas kuningannadena. See on dieetide ja erinevate dieetide hooaeg, millele kaalu langetamiseks tugineb peaaegu iga naine.
Kuidas Avokaadoga Püsivalt Kaalust Alla Võtta
Tervisel on meie enesehinnangus võtmeroll. Oluline on hoolitseda mitte ainult oma välimuse eest, regulaarselt treenida ja aktiivset eluviisi järgida, vaid ka tasakaalustatult ja tervislikult toituda. Kui proovite kaalust alla võtta, siis on aeg mõelda oma menüüle ja sellele, mida iga päev sööte, et saaksite oma eesmärgi saavutada.
Harjutage Nälga, Kui Soovite Püsivalt Kaalust Alla Võtta
Selles pole midagi halba, kui soovite lõplikult hüvasti jätta lisakilodega, mis on teid vaevanud nii kaua, kui mäletate, peate nälgimiseks valmistuma. See kõlab hirmutavalt ja isegi õelalt, kuid tõsi on see, et te ei igatse toitu, vaid kannatate pigem keelatud puuvilja sündroomi all.
Lihtsaim Meetod Püsivalt Ja Pikaajaliselt Kaalust Alla Võtta
Kaalu langetamise osas on paindlikkust ja mitmekesist toitu pakkuva toitumiskava leidmine tervislikuma eluviisi jätkusuutliku aluse loomise hõlbustamine. Üldiselt sööb inimene pärast tasakaalustatud toitumist, mis järgib tervisliku toitumise soovitusi, 2000 kalorit, mis on umbes 225–325 grammi süsivesikuid päevas.
Salendav Tee - Aeglaselt, Kuid Kindlalt
Paljud inimesed unistavad saada õhemaks ja ilusamaks, kuid kõigil pole võimalust oma figuurile tähelepanu pöörata. Kaalu langetamiseks peate ohverdama - loobuma oma lemmiktoitudest ja higi peaaegu jõusaalis minestama. Taimsed teed kaalulangetamiseks on suurepärane võimalus kaalust alla võtta ilma trenni minemata ja toiduga piirdumata.
