2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Täielikult taimetoitlust peetakse sageli palju paremaks ja tervislikumaks dieediks kui seda, mis sisaldab liha ja köögivilja koos.
Need uskumused on aga kahtluse alla seadnud mitmed kardioloogid erinevatest instituutidest üle maailma. Uued uuringud näitavad, et taimetoitude, rafineeritud terade ja kartulite liigne tarbimine on seotud suurema südamehaiguste riskiga.
Maailma Terviseorganisatsiooni tavabülletäänis avaldatud raport kirjeldab, kuidas kogu maailma teadlased on kokku puutunud nn tervisliku toitumisega seotud teabega, mis on saadud pärast kümneid tuhandeid meditsiinilisi uuringuid.
Kokkuvõte keskendus kolmele erinevale dieedile - dieedile, mis sisaldas köögivilju ja liha, täisteraviljadest koosnevale taimetoitlusele ja ebatervislikult küpsetatud värsketele puu- ja köögiviljadele.
Enamik taimetoitluse uuringuid näitab, et dieet kaitseb tavaliselt südame-veresoonkonna haigus, kuid ei võta arvesse taimse toidu kvaliteeti, kommenteeris uuringu juht Ambika Satya.
Inimestel, kes järgivad taimetoitu, kuid tarbivad palju rafineeritud toite ja suhkruid, on oluliselt suurem risk haigestuda südame-veresoonkonna haiguskui taimetoitlased, kelle toidus on vähem sarnaseid toite, lisas ta.
Teadlased uurisid enam kui 210 000 inimese tulemusi, kes järgisid ühte kolmest dieedist. Neist 8631 omandas südamehaigused ummistunud arterite tõttu.
Leiti, et inimestel, kes sõid tervislikke toite, näiteks värskeid puuvilju, köögivilju ja pähkleid, tekkis südame-veresoonkonna haigused 25% vähem kui teistel, kes seda tüüpi toitu vähe tarbisid.
Inimestel, kelle dieet sisaldas rohkem kahjulikke taimseid saadusi nagu rafineeritud teravili, suhkur ja friikartulid, oli 32% suurem tõenäosus haigestuda kardiovaskulaarsetesse haigustesse kui teistel, kes sõid seda toitu minimaalselt.
Eksperdid soovitavad dieeti, mis sisaldab värskeid puu- ja köögivilju, pähkleid, rafineerimata teravilju ja madala rasvasisaldusega tooteid.
Soovitan:
GMO Nisuleib Toob Kaasa Kroonilise Väsimuse
Kõige tavalisem toiduaine, mida keskmine inimene kasutab, on leib. See on üks iidsemaid ja kasulikumaid tooteid, mille eeliseid märgivad eriti arstid ja teadlased. Leib ja nisutooted on meie igapäevases toidus eranditult olemas. Teda austavad kõik maailma rahvad.
Mis On Ovo-taimetoitlane?
See on taimetoitlane on inimene, kes ei söö liha ega piimatooteid, kuid sööb mune ja munatooteid. Seda tüüpi taimetoitlane ei söö piimatooteid, sealhulgas piima, juustu ega võid. Sõna "ovo" pärineb ladinakeelsest sõnast muna. Väga vähesed inimesed järgivad ovo-taimetoidu dieeti võrreldes lakto-ovo-taimetoidu, vegan-dieedi või isegi lakto-taimetoiduga.
Iga Kolmas Taimetoitlane Sööb Joobes Kohta
Uuringust selgus, et 69 protsenti taimetoitlastest sõi liha liiga palju alkoholi tarvitades. See tähendab, et iga kolmas taimetoitlane on rikkunud lihavaba dieeti pere ja sõprade eest salaja. See suundumus ilmneb aga ainult siis, kui taimetoitlased on alkoholi mõju all.
Tass Kinoa Päevas Vähendab Vähi Ja Südamehaiguste Riski
Harvardi teadlased on näidanud, et kinoa kausi söömine päevas võib meid kaitsta surmavate haiguste eest, nagu vähk, südameprobleemid ja hingamisteede haigused. Lisaks öeldakse uuringus, et tervisele ei saa loota mitte ainult kinoale, vaid ka kaerahelbedele.
Oliividega Seotud Kriis Toob Kaasa Oliiviõli Hinna Drastilise Tõusu
Aasta meteoroloogilised tingimused mõjutasid Lõuna-Euroopa oliivisaaki, mis võib viia oliiviõli hinnatõusuni. Kliimamuutused vanal mandril on põhjustanud köögiviljade suurt puudust. Saksamaal kahekordistusid värske salati hinnad ja ühe aastaga hüppas Prantsusmaal suvikõrvits viis korda.
