2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Teraviljarežiimi soovitatakse kasutada keha puhastamiseks, samuti liigsete kilode kaotamiseks. Lisaks aitab teraviljarežiim ka meelt selgitada.
Teraviljarežiim ei kesta ainult 10 päeva, nagu paljud inimesed usuvad. Tõhususe saavutamiseks tuleb teraviljarežiimi järgida 30 päeva.
Esimese 10 päeva jooksul valmistub keha režiimiks, järgneb 10 päeva tegelikust nisurežiimist ja seejärel veel 10 päeva, mille jooksul keha hoolikalt söödetakse.
Teraviljarežiimi tõhusus peab algama kindlal kuupäeval. 2013. aasta jaoks on kuupäevad 26. juuni, samuti 24. juuli ja 26. august. Septembris on kuupäev 23. kuupäev, sama on sobiv kuupäev ka oktoobris.
Novembris algab nisurežiim 20. päeval ja detsembris - kuu 18. päeval. Need kuupäevad kehtivad tegeliku nisurežiimi käivitamiseks pärast seda, kui keha on kümnepäevase režiimiga juba ette valmistatud.
Teraviljarežiimi abil puhastatakse organism kõigist pikka aega kogunenud räbudest ja toksiinidest.
Kümme päeva enne tegeliku nisudieedi algust peaksite üle minema taimetoidule. Rõhku tuleks panna banaanidele, viigimarjadele, kuivatatud puuviljadele, oadele, porganditele, spinatile, avokaadodele.
Soovitatav on vähendada riisi, leiva ja pasta, soja, peedi, läätsede, mee tarbimist. Enne tegelikku nisudieeti peaksite 10 päeva jooksul hoiduma alkoholist, kohvist ja sigarettidest.
Teraviljarežiim viiakse läbi kreeka pähklite, mee, sidrunite, nisu, õunte ja allikavee abil. Hariliku nisu asemel on soovitatav kasutada einkorni. Kümne päeva režiimiks piisab 90 kreeka pähklist, 1 kg einkornist, 30 õunast.
Sööge iga päev 3 õuna, 9 kreeka pähkli, 100 grammi nisu ja 8 klaasi vett, millele on lisatud mett ja sidrunimahla.
Einkorni või nisu tuleks eelmisest päevast leotada. Leota iga päev 100 grammi, mis tarbitakse järgmisel päeval. Vesi peab olema toatemperatuuril, et see saaks kiiresti idaneda.
Pärast 8-tunnist vees leotamist nõrutatakse oad ja lastakse idaneda hommikuni. Nisu jaguneb kolmeks ja tarbitakse kolm korda päevas koos kreeka pähklite ja õuntega. Seda saab magustada meega.
Nisu näritakse enne allaneelamist umbes sada korda, samuti õuna ja kreeka pähkleid. Kui teraviljarežiim on läbi, saab keha toitu. See tähendab, et peate uuesti taimetoitu sööma 10 päeva.
Seejärel minge järk-järgult tavapärasele dieedile, kuid ei ole soovitatav süüa liiga palju, samuti tarbida rasvaseid ja raskeid toite.
