2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõik on lugenud ja kuulnud soolakahjustustest. Liigne tarbimine on fakt. Niipalju kui oleme sellest pakilisest probleemist teadlikud, näib, et keegi ei võta vajalikke meetmeid.
Kuid teadlased on leidnud viisi soola tarbimise vähendamiseks ja see on palju kasulikum kui selle nii kuiva teabe saamine. Peamine on kokandustunnid.
Uuring tõestab, et vürtside eritundide abil saavutatakse suur mõju soola liigtarbimise vastu. Teadmine, kuidas soola alternatiivina kasutada erinevaid ürte ja vürtse, on tervislikuma menüü valimiseks suurepärane lahendus.
Uuringus osales kaks inimrühma, keda jälgiti nelja nädala jooksul. Esimene rühm ei muutnud oma toitumisharjumusi kuidagi.
Teine rühm veetis perioodi ilma soola tarbimiseta, kasutades asendajana erinevaid vürtse. Lõpuks selgus, et teine rühm võttis 966 vähem naatriumi päevas kui esimene.
Teadlased ei täpsusta soola asendamiseks konkreetseid vürtse. See on isikliku valiku ja maitse küsimus. Kogemus on oluline, kuni valitakse kõige sobivam maitse.
Muidugi ei tähenda see sugugi soolast loobumist, sest harjumiseks vajavad maitsemeeled paar nädalat kohanemist.
Turult võib leida palju maitseainesegusid (maitsetaimi), mis on soola imeline asendaja. Enamasti ei sisalda need naatriumi ja kaaliumi sisaldus on minimaalne. Need on neeruprobleemidega inimestele kohustuslikud.
Neid kasutades ei vähenda mitte ainult soola kaudu kahjulikku naatriumi tarbimist. Nii et naudite iga ürdi positiivseid ja ravivaid omadusi.
Kõige puhtama ja tervislikuma koosluse saate, kui korjate valitud ürdid, kuivatate neid ja segate segistis - maitsev, kasulik ja tervislik.
Soovitan:
Datlipasta Asendab Magustoitudes Suhkrut! Siit Saate Teada, Kuidas Seda Ise Valmistada
Rafineeritud suhkrut leidub peaaegu kõigis toodetes - koogid, rullid, küpsised, kastmed, võileivad, mahlad, karastusjoogid jne. Kahtlemata leidub seda suures osas poest ostetud toidust. Sellel suhkrul on oht ohtlikele tervislikele seisunditele, mis on seotud kõrge veresuhkru, kehakaalu, südameprobleemide, diabeedi jt.
Kas Jogurt Asendab Bulgaaria Jogurtit
Viimastel päevadel on olnud palju müra kolme suurettevõtte, jogurti tootjate, taotluse üle muuta Bulgaaria jogurti valmistamise viisi. Bulgaaria riikliku jogurti standardi muutmise taotluse algatajad on Kreeka ettevõte OMK - United Dairy Company ning Bulgaaria Madjarov ja Polydei, mis toodavad Domlyani piima.
Millal Banaani Söömine Pilli Asendab?
Lemmikpuuvili lapsepõlvest - see selleks banaan enamiku inimeste teadvuses. See sisaldab palju süsivesikuid, kuid on kasulik oma koostises sisalduvate vitamiinide ja mineraalide tõttu, mida on rohkem kui enamikus teistes eelistatud puuviljades.
Uus Maania: Kas Koššer-hotdog Asendab Tavalist?
Kinnisidee kosheri toidu vastu kasvab iga aastaga. Sellepärast on hiljuti kuuldud, et üks maailma enim ostetud ja valmistatud kiirtoite on asendumas selle Kosher versiooniga - see on hot dog. Tervislikust ja dieedisöömisest kinni pidades kasutavad inimesed seda tüüpi toitu suures ulatuses, kuigi nad juhinduvad ainult sellest, et nad on kuskilt kuulnud või lugenud, et koššer on seotud puhta toiduga.
Kuus Soola Funktsiooni Toidus
Sool on ehk kõige paremini tuntud kui toidu säilitusaine ja lõhna- ja maitseaine. Seda on toidu säilitamiseks kasutatud juba mitu tuhat aastat ja see on kõige levinum vürts. Aga sool mängib ka teisi vähem tuntud rolle toidus, mida me sööme, kui olulist toitainet, mis pakub maitset ja tekstuuri ning parandab värvi.
