2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Igal kultuuril on oma kindlad toidud. Lisaks jumalikult maitsvatele, võivad need olla ka väga kasulikud. Vaadake mõnda sellist rooga maailmaköögist.
Hispaania
Mis puutub õhtusööki, siis hispaanlased väldivad tohutul hulgal toidu võtmist. Selle asemel saate nautida mõnda väikest rooga, mida nimetatakse tapaks. Neid saab võrrelda eelroogadega, mida me Bulgaarias hindame. Hispaania õhtusöök koosneb sageli mitmest tükist igast roogist. Nii on rahuldatud nii nälg kui ka soov maitsva toidu järele, samas kui inimesed ei pea raske kõhuga magama minema.
Itaalia
Itaallastele meeldivad salatid või hautatud köögiviljad, mis on tingimata soolatud meresoolaga. Söögitoast erineb see täiesti loodusliku väljanägemise poolest, aga ka selle poolest, et see sisaldab palju rohkem meie kehale vajalikke toitaineid. Vastasel juhul sisaldavad mõlemad soolatüübid naatriumi, kuid väiksem kogus meresoola teeks sama tööd kui suurem kogus töödeldud soola.
Lähis-Ida ja India
Kui soovite siiski naatriumi tarbimist vähendada, on abiks Lähis-Idast ja Indiast pärit aromaatsed road. Nendes kohtades tarbitakse selliseid toite nagu kuskuss, riis, lambaliha ja kana. Kuid neid maitsestatakse rikkalikult aromaatsete vürtsidega (kurkum, köömned, kaneel), mistõttu pole soola peaaegu vaja kasutada.
Jaapan
Nüüd on aeg rääkida Jaapani traditsioonilisest köögist. Enamik Jaapani roogasid valmistatakse spetsiaalsetest bambuskorvidest, mis on mõeldud aurutamiseks. See pole mitte ainult kiire, vaid ka lihtne toidu töötlemise meetod, samal ajal muutub toitainete omastamine kergemaks. Ja sel viisil küpsetatud köögiviljad säilitavad oma atraktiivse välimuse. Mis on parem kui see!
Aafrika
Terved terad on tüüpilised Aafrika rahvastele. Aafrika toidulaual võib sageli näha riisil serveeritud hautist ja nisuterade, hakitud tomatite, kurkide, peterselli, sidrunimahla ja oliiviõli salatit. Need toidud on väärtuslikud, kuna need on dieedil, kuid rahuldavad nälga kauem.
Soovitan:
Kõige Tervislikumad Toidurasvad
Me kõik oleme teadlikud oliiviõli toiduvalmistamisel kasutatavatest tervislikest mõjudest. See kaitseb südant, vähendades halva kolesterooli taset. Siiski on palju muid vähem populaarseid rasvu, mida ei maksa üldse alahinnata. Ideaalne toiduõli peaks sisaldama monoküllastumata ja polüküllastumata rasvu.
Kõige Tervislikumad Ja Tervislikumad Köögiviljad
Juurviljad on tõeline looduslik kingitus, millel on kehale väga positiivne mõju. Köögiviljadest võime leida suurema osa ainetest, mis on vajalikud toitumiseks ja keha niisutamiseks. Neil pole palju kaloreid, mis teeb neist hea valiku mis tahes dieedi jaoks, et reguleerida kaalu ja kolesterooli.
Kõige Maitsvamad Ja Tervislikumad Märtsikuu Toidud
Olenemata sellest, millises aastaajas me praegu oleme, võib nüüd turult leida kõikvõimalikke toite ning värskeid puu- ja köögivilju. Näiteks olete ilmselt märganud, et ka talvel saab osta suvehooajale omaseid maasikaid, meloneid ja arbuuse. Kuigi need on erksavärvilised ja atraktiivsed, ei maitse need alati nii maitsvalt.
Igavesti Tervislikumad Toidud
Toidueelistuste uurimine annab huvitava tulemuse - inimesed söövad ebatervislikke toite mitte niivõrd seetõttu, et püüaksid raha kokku hoida, vaid põhjendamatute ostuotsuste tõttu. Tõde on see, et tervisliku ja hea toitumise jaoks pole vaja palju raha, sest mõned kõige sobivamad toidud on tegelikult üsna odavad.
Kõige Tervislikumad Kõrvitsaga Toidud
Kõrvits - kõige maitsvam sügisene köögivili. Ja mis kõige tähtsam, kõrvits on väga kasulik: see sisaldab palju suhkruid, pektiini ja karoteeni, mille sisaldus mõnes sordis võib ulatuda 30 mg-ni 100 g kohta. Kõrvits sisaldab palju mineraale, peamiselt kaaliumi, kaltsiumi, fosforit.
