2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Ulakas laps on probleem, millega enamik emasid silmitsi seisab. Veelgi enam, kui see on perekonna esmasündinu. Üleannetu lapsega tegelemine pole võimatu, kuid see nõuab igapäevaseid pingutusi, mille eesmärk on lapsel tervislike harjumuste kujundamine.
Üks põhjus, miks laps süüa ei taha, on söögiisu puudumine. See on tüüpiline 1,5–6-aastastele lastele. Vanemad aitavad sageli olukorda raskendada, kaebades ja näidates lapsele muret.
Ta kuuleb sageli, et tal pole isu, et talle ei meeldi teatud toidud, ja mäletab seda teavet. Paljudel juhtudel areneb kurikaelale mõeldud laps tegelikult hästi ning tema pikkus ja kaal on tema vanuse ja soo jaoks normaalsed.
Veel üks vanemate viga on vastuolulisus. Kui olete midagi keelanud, ei tohiks te taganeda. Toitumisharjumused, mis lapsel tänapäeval välja kujunevad, on tervisele kogu elu jooksul põhiline. Nii et keelake žetoonid, visake küpsised minema ja panustage tervetele ja tervetele.
Selleks, et tal ei peaks olema lõuna- ega õhtusööki, peaks laps sööma ainult määratud kellaaegadel. Need tuleb kindlaks teha ja neid võimalikult palju jälgida. Väikesed vahepaladena pakutavad suupisted vähendavad tema söögiisu. Kõik suupisted enne järgmist söögikorda on keelatud.
Põhitoidukordade vahel peaks olema ainult üks hommikusöök. See peaks siiski välistama maiustused, mahlad, limonaadid, vahvlid, kiirtoidu jms. Parim on panustada puuviljadele.
Laps ei tohiks laua taga istuda kauem kui vaja. Ainult söömise jätkamiseks ei tohiks kasutada selliseid meetodeid nagu lutid ja filmide vaatamine. Niipea kui ta söömise lõpetab ja kahvliga taldrikus kaevama hakkab, eemaldage ta laualt.
Portsjonid, mida lapsele serveerite, ei tohiks olla nii suured kui soovite, et ta sööks. Vastupidi - need peaksid olema väikesed ja toit peaks olema atraktiivne.
Tõesti ulakad lapsed alles siis, kui vanemad tekitavad neis tunde, et nad on. Söögiisu puudumine või teatud toidu mittemeeldimine ei muuda last ulakaks.
Sel juhul ei aita karistamine ega sundimine jõuga süüa. Parim variant on jätta laps lühikeseks ajaks oma toitu valima. Nii saate teada, mida ta tegelikult armastab.
Isegi kui pakute kodus toitu ja jooke, mis on lapsele kasulikud, ümbritsevad teid välja minnes kiusatused. Seetõttu on kohustuslik kaasa võtta sobivad puu- ja köögiviljad, näiteks õunad, porgandid ja kurgid, et neil oleks lapsele midagi pakkuda, kui ta nälgib.
Kui teie lapsele ei meeldi toit, mida ta esimest korda proovib, ei tähenda see automaatselt, et ta ei söö seda enam kunagi. Lapsed vajavad rohkem katsetusi, mõnikord üle kümne, et otsustada, kas neile tõesti meeldib teatud toite süüa.
Soovitan:
Iga Viies Laps Tarbib Energiajooke
Ligi 20% viienda kuni seitsmenda klassi lastest tarbib regulaarselt noorukite kehas suurtes kogustes kahjulikke jooke tauriini ja kofeiini. See selgus avaliku toitlustamise keskuse kokkuvõtlikest andmetest. Veelgi murettekitavam on see, et energiajookide tarbimine muutub kõige populaarsemaks noorimate seas.
Mida Teha, Kui Meil Pole Mune?
Kõik on vähemalt korra elus sattunud järgmisse ebameeldivasse olukorda: teete koogi või koogi või pannkooke ja viimasel hetkel leiate, et teil pole mune. Pood on kaugel, külm on või on lihtsalt igav. Siiski on võimalik munad asendada teiste toodetega ja täpsemalt mitme toote kombinatsiooniga.
Mida Teha, Kui Me Köögis Põlema Saame
Põlemine on kehakudede kahjustus, mis on põhjustatud kõrgete temperatuuride või kemikaalide toimest. Põletusi on neli kraadi: naha punetus, villid, nahakihi tapmine ja kudede sügavus. Väga sageli põleb inimene köögis midagi küpsetades - või siis piserdatakse teda pannilt keeva õliga või puudutab ta soovi korral oma käega kuuma ahju.
Mida Teha, Kui Ainevahetus On Aeglane
Ainevahetus on inimkehas äärmiselt oluline protsess, kuna see mõjutab otseselt paljude süsteemide tööd ja kiirust. Näiteks on tänapäeva teadlased näidanud, et aeglane ainevahetus võib põhjustada seedeprobleeme, halba und ja teie enesehinnangut.
Mida Ei Tohiks Teha, Kui Me Oma Toitu Võltsime?
Vürts on see, mida lisate toidule selle maitse parandamiseks. See võib olla sool, pipar, ürdid, vürtsid ja isegi tsitrusviljad, näiteks sidrunimahl. Nagu nii paljud asjad, on ka selleks õige ja vale viis vürtsitage oma toitu . Siin on viis kõige hullemad võltsimisvead ja kuidas neid vältida.