2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Teadlased on pikka aega pööranud tähelepanu kohvile tekitatavale kahjule ja täpsemalt kofeiinile. Üks hiljutine uuring näitas ka kofeiini positiivset külge.
Ameerika ekspertide sõnul suudab kofeiin tugevdada meie mäletamis- ja meenutusvõimet vähemalt 24 tundi pärast tarbimist.
Ameerika teadlased väidavad, et tänu kofeiinile suureneb mällu jäänud mälestuste voog. Nii saab mälestused hilisemas etapis selgelt taastada.
Uuringus osalesid vabatahtlikud, kes ei joonud regulaarselt kofeiini sisaldavaid jooke. Nad jagunesid kahte eraldi rühma. Esiteks anti osalejatele ülesanne meelde jätta mitmest pildist koosnev seeria.
Viis minutit hiljem andsid spetsialistid ühe rühma vabatahtlikele platseebot ja teisele 200 mg kofeiini, mis on umbes sama suur kohvitassi kogus. Järgmisel päeval oli osalejate ülesandeks näidata, kui hästi nad eelmise päeva pilte mäletasid.
Tulemused näitavad, et rühm, kellele teadlased kofeiini andsid, mäletas palju rohkem üksikasju kui teise rühma inimesed. Selles etapis pole teadlased siiski veendunud, mis on see biomehaaniline mehhanism, mis seda protsessi suurendab.
Kuigi kofeiinil on mälule hea mõju, pole siiski mõtet sellega üle pingutada. Selle suured annused võivad põhjustada meile palju terviseprobleeme ning ei taga ka selgemaid mälestusi ja paremat mälu.
Kui joote pärastlõunal tassi kohvi, saate teise uuringu kohaselt oma une tunni võrra lühendada. On selge, et mida hiljem joome kofeiiniga jooki, seda raskem on meil magama jääda. Uuringud aga rõhutavad, et sellised harjumused võivad meie õiget und unustada püsivalt ja vähendada seda tunni võrra.
Dr Christopher Drake, Wayne'i osariigi ülikooli (Detroit) psühhiaatria ja käitumusliku neuroteaduse dotsent ning Henry Fordi unehäirete uurimiskeskuse teadlane viis läbi uuringu 12 inimesega.
Ta uuris, kuidas jook mõjutas neid inimesi, kelle teadaolevalt oli tervislik unerežiim. Uuringu lõpus, pärast andmete kogumist, leidsid teadlased, et kofeiini tarbimine võib normaalseid unerežiime tõsiselt häirida.
Soovitan:
Piim Aitab Meil Kaalust Alla Võtta
Ben-Gurioni ülikoolis läbi viidud uus ülekaalulisuse uuring näitas, et piima ja piimatooteid sisaldavatel dieetidel olevad inimesed kaotasid tavaliselt rohkem kaalu kui need, kes sõid piimatooteid vähe või üldse mitte. Dieetidest hoolimata leidsid teadlased, et osalejad, kes tarbisid rohkem kaltsiumi kui piimatooteid, mis võrdub 340 milliliitri piima või muude piimatoodetega ja moodustasid 580 milligrammi piimakaltsiumi, kaotasid kahe aastaga umbes 5 naela.
Äike Aitab Meil Kaalust Alla Võtta
On ürte, mis võivad aidata kehakaalu vastu võitlemisel. Muidugi pole need taimed sugugi imelised - kaalust alla ei saa, kui loodate ainult keetmistele. Samuti peate ravimitega üsnagi füüsiliselt pingutama. Samuti tuleb muuta dieeti - kõige selle jaoks pöörduge spetsialisti poole, kes aitab teil alustada korraliku ja tervisliku kaalulangusega.
Oliiviõli Aroom Aitab Meil Kaalust Alla Võtta
Naiste igavene küsimus - kuidas kaalust alla võtta, erutab juba enamikku mehi. Sellest on saanud pidev teema ja võib-olla sellepärast ilmuvad pidevalt uued dieedid ja igasugused pöörased režiimid, mille ainus eesmärk on kaotada paar kilo. Rasvunud inimeste peamine probleem on see, et nad ei saa söömist lõpetada - neil ei ole küllastustunde piiri.
Šokolaad Aitab Meil Kiiresti Mõelda
Rühm Ameerika teadlasi on püüdnud tõestada, et kakaoubad parandavad vereringet ja aitavad seega meie mõtetel palju kiiremini liikuda. Tõestamaks, et kakaoubades sisalduv aine flavanool parandab mõtlemist ja muudab selle kiiremaks, otsustasid eksperdid korraldada katse.
Kofeiin Tees Ja Kofeiin Kohvis
On üldtuntud fakt, et tee ja kohvi tarbimine mõjub kosutavalt nii keskendumisele kui ka füüsilisele aktiivsusele. Tee ja kohvi kosutava toimumise vahel on siiski suuri erinevusi. Vaadake, kes nad on. Paljud eksperdid leiavad, et arusaam, et kohv sisaldab rohkem kofeiini kui tee, on vale.
