2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
On üldtuntud fakt, et tee ja kohvi tarbimine mõjub kosutavalt nii keskendumisele kui ka füüsilisele aktiivsusele. Tee ja kohvi kosutava toimumise vahel on siiski suuri erinevusi. Vaadake, kes nad on.
Paljud eksperdid leiavad, et arusaam, et kohv sisaldab rohkem kofeiini kui tee, on vale. Selgub, et kofeiini teele ja kofeiinile avaldatavas toimes on mõned olulised erinevused. Tees olevat kofeiini nimetatakse ka teiiniks.
Huvitav detail on see, et sõna etümoloogias on kootud kreeka sõna "theos", mis kehastab jumalikku ja jumalat. Selles mõttes on tee jumalik mõju teada juba antiikajast.
Uuringud näitavad, et teiini kosutav toime on suhteliselt vähem väljendunud. Tee tarbimine ei põhjusta kiiret südamelööki ja unetust.
Teadlased seletavad seda fakti sellega, et teejoogi valmistamisel kasutatakse tavaliselt minimaalselt teed ja tassi kohvi valmistamiseks vajalik annus on oluliselt suurem.
Teine oluline detail on see, et tee sisaldab lisaks kofeiinile ka nn tanniinid (tuntud ka kui tanniinid). Need on värskendava joogi hapuka maitse põhjus.
Kui kofeiin nendega suhtleb, avaldab jook üldiselt nii närvi- kui ka kardiovaskulaarsüsteemile aeglasemat ja leebemat mõju.
Tees sisalduval kofeiinil on veel üks oluline eelis. See ei kesta kaua ja üldiselt ei kogune see kehas. Erinevalt kohvi üledoosist ei saa tee üledoos põhjustada kofeiinimürgitust.
Keha omastab vaid 0,01 protsenti tees sisalduvast kofeiinist. On murettekitav, kui kofeiini päevane annus kehas jõuab 0,30 grammini.
Soovitan:
Kofeiin
Kofeiin on kohvis sisalduv looduslik koostisosa, mis toimib inimese kesknärvisüsteemi ergutajana. Kofeiini määratletakse kui ksantiini alkaloidi, mida leidub erinevate taimede lehtedes ja viljades - kohv, tee, guaraana, kakao, koola jt. See on looduslik pestitsiid ning halvab ja tapab mitmesuguseid neist taimedest toituvaid putukaid.
Kofeiin Rohelises Tees
Roheline tee on populaarne jook, mis on tuntud oma tervisele kasulike omaduste poolest. Jook vähendab südamehaiguste riski, võitleb krooniliste põletike vastu, aitab võidelda ülekaaluga, vähendab mõne vähi tekkimise riski, on samuti täis antioksüdante ega sisalda praktiliselt kaloreid.
Kofeiin Vs Kalorid - Tõesti Töötab
Kofeiin põletab kaloreid ja viib kaalulanguseni - nii uskumatu kui see müüt kõlab, osutub see tõeks. Üks populaarsemaid jooke, kohv ja must tee, aitab tõepoolest vastu tulla tänapäeva maailma kõige tõsisemale probleemile - rasvumisele. Kofeiini tarbimine suurendab hormooni oksütotsiini vabanemist ajus.
Kui Palju On Kofeiini Kofeiinivabas Kohvis?
Kohv on üks populaarsemaid jooke maailmas. Kuigi paljud inimesed joovad kohvi ärkamiseks, kontsentratsiooni suurendamiseks või lihtsalt sellepärast, et see neile meeldib, eelistavad mõned kofeiini vältida. Neile, kes on kofeiini suhtes tundlikud või soovivad kofeiini tarbimist vähendada, kofeiinivaba kohv võib olla suurepärane alternatiiv.
Või Kohvis - Miks?
Traditsioon lisada kohvile piima, koort ja suhkrut teeb oma teed ja muutus peagi vajalikuks - eelmisel sajandil. Või lisamine kohvile on aga uus ja siiani mitte eriti populaarne tava. Või tükikese lisamisega omandab hommikune naudinguklaas kreemja välimuse.
