2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
On ürte, mis võivad aidata kehakaalu vastu võitlemisel. Muidugi pole need taimed sugugi imelised - kaalust alla ei saa, kui loodate ainult keetmistele.
Samuti peate ravimitega üsnagi füüsiliselt pingutama. Samuti tuleb muuta dieeti - kõige selle jaoks pöörduge spetsialisti poole, kes aitab teil alustada korraliku ja tervisliku kaalulangusega.
Maitsetaimed, mis aitavad teil kaalust alla võtta, mõjutavad tegelikult närvisüsteemi ega lase teil depressiooni langeda.
- ingver - aromaatset vürtsi saab kasutada võitluses kaalutõusuga. Eelkõige puhastab ingver seedesüsteemi, vähendab mao happesust, hoiab ära rasvade kuhjumise ja kaalutõusu.
- ženšenn - ravimtaim sobib inimestele, kes võitlevad kaaluga. Parim on seda juua enne treeningut, sest taime keetmine annab treeningu ajal jõudu. Lisaks alandab ženšenn veresuhkru taset.
- Roheline tee suurendab ainevahetust ja puhastab keha kogunenud toksiinidest. Samuti aitab see rasva põletada.
- astelpaju - kasutatakse taime koort. Tatral on kerge lahtistav toime, see puhastab soolestikku ja aitab toksiine kõrvaldada. Sellest ürdist saate teed teha, võite ka mitme ürdi kombinatsioone.
- Thunderbolt - selle ürdi juure kasutatakse kaalu vastu võitlemiseks. Keetmise valmistamiseks vajate umbes 2 spl. äikese juured - keetke neid 30 minutit 400 ml vees. Seejärel vedelik filtreeritakse ja jagatakse kolmeks osaks. Segu on soovitatav võtta pärast sööki.
Kui teie maitse on liiga ebameeldiv, võite lisada natuke mett ja piima. Üldiselt on maitse mõrkjas ja samas lahja. Teete seda keetmist kümme päeva, seejärel puhkate nädala. Äikese võib kombineerida teiste ürtidega.
Kuigi need on ürdid, ei soovitata nendega üle pingutada, kuna neil on ka kõrvaltoimed.
Soovitan:
Piim Aitab Meil Kaalust Alla Võtta
Ben-Gurioni ülikoolis läbi viidud uus ülekaalulisuse uuring näitas, et piima ja piimatooteid sisaldavatel dieetidel olevad inimesed kaotasid tavaliselt rohkem kaalu kui need, kes sõid piimatooteid vähe või üldse mitte. Dieetidest hoolimata leidsid teadlased, et osalejad, kes tarbisid rohkem kaltsiumi kui piimatooteid, mis võrdub 340 milliliitri piima või muude piimatoodetega ja moodustasid 580 milligrammi piimakaltsiumi, kaotasid kahe aastaga umbes 5 naela.
Antioksüdandid Aitavad Meil Kaalust Alla Võtta
Antioksüdandid on need ühendid, mis aitavad meie kehal võidelda vabade radikaalide vastu. Erinevate väliste ja sisemiste tegurite mõjul puutub meie keha kokku rakke kahjustavate vabade radikaalide negatiivsete mõjudega. Antioksüdandid tulevad vastusena neile kahjulikele teguritele ja kaitsemehhanismina.
Oliiviõli Aroom Aitab Meil Kaalust Alla Võtta
Naiste igavene küsimus - kuidas kaalust alla võtta, erutab juba enamikku mehi. Sellest on saanud pidev teema ja võib-olla sellepärast ilmuvad pidevalt uued dieedid ja igasugused pöörased režiimid, mille ainus eesmärk on kaotada paar kilo. Rasvunud inimeste peamine probleem on see, et nad ei saa söömist lõpetada - neil ei ole küllastustunde piiri.
Kas Kergem Hommikusöök Aitab Meil Kaalust Alla Võtta
Pidevalt räägitakse sellest, kui oluline on hommikusöök, kuid tegelikult vähendades hommikuse toidu kogust, võime ärkveloleku ajal vähem süüa. Mida rohkem kaloreid sööme hommikusöögi ajal, seda suurem on meie päevane kaloraaž. See kehtib nii rasvunud kui normaalkaalus inimeste kohta.
D-vitamiin Aitab Meil Kaalust Alla Võtta
D-vitamiin kuulub rasvlahustuvate vitamiinide rühma ja selle sünteesib nahk päikese ultraviolettkiirte mõjul. Peamine D-vitamiini allikas on päikesevalgus, mis peaks teile ütlema, et talvekuudel, kui päikesekiiri napib, on meie kehas oht D-vitamiini madalaks.