2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Hiljutised uuringud viitavad sellele, et köömned võivad olla kauaoodatud ülekaalulisuse imerohi. Toitumisspetsialistid väidavad, et vaid teelusikatäis Indias ja Lähis-Idas levinud vürtsi päevas aitab meil kaotada märkimisväärsed 2 kilo kuus - ilma teisi dieete ja harjutusi tegemata.
Parim asi ülaltoodud väite juures on see, et põletavad lisakilod on teaduslikult tõestatud Suurbritannia Yorki ülikooli teadlaste poolt. Uuringus osales 88 ülekaalulist naist. Katses osalejad jagati kahte rühma. Esimene võttis päevas kolm grammi köömneid ja 15 grammi madala rasvasisaldusega jogurtit. Teine rühm võttis ainult jogurti.
Katse kestis kolm kuud. Tulemused näitasid, et esimene rühm naisi põles koguni 15 protsenti oma keha rasvast, teised osalejad aga kaotasid ainult 5 protsenti oma kehakaalust. Teadlased on selle järeldanud köömneid stimuleerib rasvade põletamist. See mõjutab otseselt ainevahetust, suurendades seda 25 protsenti.
Teised uuringud väidavad, et köömned aitavad paremini toitu töödelda. Teadlased seostavad seda vürtsi mõju rikkaliku rauasisaldusega. Seda tüüpi mineraalid tugevdavad seedetrakti ja takistavad rasvade ladestumist kehas.
Kas pole ikka veel veendunud diabeedi imepärases mõjus? Riigi diabeediministeerium teatas USA tervishoiuministeeriumile, et köömneid imab edukalt toitaineid ja hoiab ära diabeedi. Sagedane kasutamine vähendab halva kolesterooli ja triglütseriidide taset.
Parim on see, et köömneid ei saa üle süüa. Uuringud on näidanud, et dieedil ei ole kõrvaltoimeid koos köömnetega. Kas saate sama öelda dieeditablettide kohta, mida müüakse kauplustes ja apteekides.
Kui otsustate seda dieeti proovida, teadke, et te ei pea köömneid kuivana sööma. Lihtsalt lisage oma portsjonile juba mainitud teelusikatäis. Lisaks kaalu langetamisele võib teid meeldivalt üllatada maitse, mis annab teie toidule vürtsi.
Soovitan:
Alkoholivabad Suhkrulisandiga Joogid Tapavad Aastas 180 000 Inimest
Magustatud karastusjoogid põhjustavad aastas enam kui 180 000 inimese surma, hoiatavad teadlased ajakirjas Circulation avaldatud aruandes. Aruande koostasid USA Tuftsi ülikooli teadlased ja see põhineb aastatel 1980–2010 51 riigis läbi viidud 62 uuringu kokkuvõtval analüüsil, milles osales ligi 612 000 inimest.
Magusad Joogid Tapavad Aastas 180 000 Inimest
Uuringud näitavad, et magusate gaseeritud jookide joomine suurendab krooniliste haiguste, nagu diabeet, südame-veresoonkonna haigused ja vähk, riski. Rohke suhkrusisaldusega leiva ja jookide tarbimine võib kogu maailmas põhjustada sadu tuhandeid surmajuhtumeid, peamiselt II tüüpi diabeedi tõttu, hoiatab uus uuring.
Ebatervislik Toitumine On Ameerika Ühendriikides Tapnud 400 000 Inimest Aastas
Vale toitumisharjumused on viimase aasta jooksul Ameerika Ühendriikides tapnud ligi 400 000 inimest. Ameerika tervishoiuasutuste uuringu kohaselt on ebatervislik toitumine kõige sagedasem südame-veresoonkonna haiguste põhjus. Uuringu viis läbi Ameerika Tervise Assotsiatsioon ja selle tulemused ütlevad, et ameeriklased peavad värskete puu- ja köögiviljade menüüsse kiiresti lisama soolasemad ja rasvasemad toidud.
Vegan - Miks Nad Nimetavad Seda 1 Kuu Aastas?
Kas olete kunagi kuulnud maasõna Vegan , kui ei, siis selgitame teile nüüd, mis see on. Tegelikult sündis Vegani idee 2014. aastal ja selle eesmärk on levitada veganluse eeliseid kehale ja loodusele koos sellega. Vegan - miks nad nimetavad seda 1 kuu aastas?
Bulgaarias Joome Aastas 13 Liitrit Veini
Bulgaarlane joob keskmiselt 13 liitrit veini aastas, millest suurem osa on kodune. Ekspertide sõnul on see näitaja ligikaudne, kuna koduveini täpset kogust on raske jälgida. Veinispetsialist Vili Galabova ütles ajalehele Telegraph, et ametlikel andmetel ostab bulgaarlane 7–8 liitrit veini aastas.
