2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ülestõusmispühade dieet - nii uskumatu kui see teile võib tunduda, on see täiesti võimalik. Niikaua kui järgite meie näpunäiteid, on pühade ajal võimalik mitte ainult oma kaalu hoida, vaid ka kaalukalt kaotada.
Edu saladus kaalukaotus ei ole keha ülekoormamine, kuna pühade ajal pakutakse tavaliselt kõrge kalorsusega toite. Kui teil õnnestub ennast kontrollida, tunnete end pühade lõpus kergelt ja elegantselt. See on nii.
Ülestõusmispühade söögikordade peamine asi on munade eraldamine lihavõttekookidest. Neid ei tohiks mingil juhul võtta koos. IN munad - sisaldavad märkimisväärses koguses valku ja Lihavõtte koogid - süsivesikud. Neid süües on hea võtta neid vähemalt kahe tunni tagant. See muudab mao nende töötlemise lihtsamaks.
Ülestõusmispühade ajal pakutakse lihavõttekooki sageli koos piimaga. Seda kombinatsiooni ei soovitata ka seetõttu, et see segab uuesti süsivesikuid ja valke. Palju parem on kombineerida lihavõttekook tee, vee või puuviljamahlaga.
Pühade lahutamatu osa on pidulik lõunasöök. Kõhu kergendamiseks alustage suurest osast salatist. See täidab teid ja pearoa jaoks jääb vähe ruumi. Ülekoormuse vältimiseks ühendage liha värskete või hautatud köögiviljadega. Seega tagate seedesüsteemile lisaks küllastumisele piisavalt kiudaineid, et aktiivsemalt töötada.
Pärast rikkalikku lõunasööki tuleb paratamatult õhtusöök. See peaks olema maitsev, aga ka kerge. Traditsiooni järgimiseks võite panustada köögiviljadega keedetud munadele. Hea mõte on hautada porgandeid, rohelisi ube ja herneid väheses vees. Maitsesta sojakastme, küüslaugu ja pipraga. Tulemuseks lisage kaks keedetud muna ja valage kaste jogurtist, sinepist, puljongist ja petersellist - rohkesti, maitsvat ja samal ajal vähe kaloreid.
Pärast pühi on hea vähemalt üks päev maha laadida. Söö ainult puu- ja köögivilju ning joo palju vedelikke mineraalvee, värskelt pressitud mahlade ja rohelise tee kujul. Eriti kasulikud on ka loodusretked - nii puhkusel endal kui ka sellele järgnevatel päevadel.
Soovitan:
Kuidas Avokaadoga Püsivalt Kaalust Alla Võtta
Tervisel on meie enesehinnangus võtmeroll. Oluline on hoolitseda mitte ainult oma välimuse eest, regulaarselt treenida ja aktiivset eluviisi järgida, vaid ka tasakaalustatult ja tervislikult toituda. Kui proovite kaalust alla võtta, siis on aeg mõelda oma menüüle ja sellele, mida iga päev sööte, et saaksite oma eesmärgi saavutada.
Kuidas Aitab Mesilase Nõelamine Kaalust Alla Võtta?
Mesilase nõelamine tähistab mass surnud mesilaste kehasid, kes on oma elutsükli loomulikult lõpule viinud. Kevadise tarude ennetamise ajal koguvad mesinikud surnukehade surnukehad surnud mesilased . Neid kasutatakse aktiivselt rahvameditsiinis tänu erakordsele koostisele ja allilma arvukatele kasulikele omadustele.
Kuidas Mune Süües Kaalust Alla Võtta
Populaarne väljend, et parimad asjad tulevad väikestes pakendites, kehtib täie jõuga munad . Iga muna koore all on tohutul hulgal valke, häid rasvu ja olulisi vitamiine. Ehkki veel hiljuti arvati, et munarakud põhjustavad rasvumist ja kolesterooliprobleeme, lükkavad üha enam eksperte selliseid väiteid tagasi.
Kuidas Kaalust Alla Võtta Ilma Dieetideta
Uskuge või mitte, kuid kaalust alla võtmine ilma dieedita on täiesti võimalik. See on meie kehale veelgi tervislikum, vastupidiselt stressile, mida šokeerivad dieedid tavaliselt meie keha põhjustavad. Välised muutused algavad seestpoolt.
Kaalust Alla Võtmine Kaladieediga
Naised on peaaegu alati teemal "dieedid" ja vaevalt leidub kedagi, kes ei teaks, et kala on toit, mida toitumisspetsialistid sageli kaalulangetamise dieetidesse lisavad. Kala on looduses üks väärtuslikumaid toite. See on kergesti seeditav, valgurikas ja kõige tähtsam - madala kalorsusega.
