2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Miks on kakao teie tervisele vajalik? See maitsev jook annab energiat ja suudab kaitsta viiruste ja nakkuste eest. Kakao parandab meeleolu ja suurendab elujõudu.
Kakao sisaldab aineid, mis parandavad mälu ja stimuleerivad aju, samuti normaliseerivad vere kolesteroolitaset. Kakao on paljude kasulike mikroelementide sisalduse poolest juhtpositsioonil ja selles sisalduva tsingi koguse osas pole võrdset.
Kakaoubad sisaldavad valku (12-15%), rasva, süsivesikuid (6-10%), B-vitamiine, kiudaineid ja antioksüdante. Hiljutised uuringud näitavad, et kakaol on veel üks ühend (kokohil), mis soodustab naharakkude kasvu ja taastumist, ravib haavu ja hoiab ära kortsude tekke.
Kakao sisaldab ka teist ainet - epikatekiini, mille kaudu saate oma keha kaitsta paljude ohtlike haiguste eest, nagu vähk, diabeet, südameatakk ja insult.
USA teadlased on kinnitanud, et hoolimata asjaolust, et kakaos on rohkem kaloreid kui tee ja kohv, ei too see kaasa kaalutõusu. Isegi vähese kakaoga saate kiiresti kõhtu täis ja selle tagajärjel mitte üle süüa. Kui soovite kaalust alla võtta - juua kakaod!
Kakaod on soovitatav juua hommikul. Kakaos sisalduv looduslik pigment - melaniin imab endasse kuumakiiri ning see aitab kaitsta nahka ultraviolettkiirte eest ja säästa päikesepõletuse eest.
Siin on kuuma kakao retsept, mis üllatab teid maitsega ja parandab kakao eeliseid mitu korda:
Kakao, kaneelil ja nelkil on hämmastavad omadused, mis aitavad võidelda mikroobidega ja vähendavad haigestumise tõenäosust, eriti neil kuudel, kui epideemiad möllavad. Kakao on võimas antioksüdant ning sisaldab väga magneesiumi ja vitamiine. See muudab selle äärmiselt kasulikuks, eriti kui olete üle 40-aastane - teil on seda lihtsalt vaja! Kaneel parandab vereringet ja vähendab kehas põletikku ning nelkil on võimsad antiseptilised ja valuvaigistavad omadused.
Koostis:
2 tassi piima, kui kasutate mandlipiima, on maitse rikkam, 1 ja 1/2 supilusikatäit kakaod, 1 tl kaneeli, 1/2 tl nelki, 1 näputäis soola, 1/4 tl steviat (valikuline)).
Ettevalmistus:
Koht kakao, vürtsid, stevia ja sool kastrulis mandlipiimas ning kuumuta keskmisel kuumusel, kuni kõik piimas hästi lahustub. Soovitame kasutada puust segajat, segades pidevalt, kuni segu kuumeneb. Nautige!
Soovitan:
Majoraani Tee - Milleks See Sobib Ja Miks Peaksime Seda Jooma?
Majoraan on äärmiselt kasulik ravimtaim. See on rohttaim, mis võib olla punast või valget värvi ja väga tugeva aroomiga. See näeb välja nagu pune. Seda ürti kasvatatakse peamiselt Vahemeres ja Põhja-Aafrikas. Majoraan saab kasutada nii ürdina kui vürtsina.
Miks Peaksite Regulaarselt Kakaod Jooma? Rohkem Uusi Eeliseid
Kakao saadakse igihalja puu viljadest, mida leidub Kesk- ja Lõuna-Ameerikas ning Aafrikas. Kakaokaunade söödavad osad ja nendes olevad oad kuivatatakse ja kääritatakse ning seejärel töödeldakse kakaopulbrit, kakaovõid või šokolaadi. Kakaopulber on pruun, spetsiifilise meeldiva aroomi ja mõrkja maitsega ning seda kasutatakse kõige sagedamini sooja joogi valmistamiseks.
Naiste õige Toitumine Pärast 30. Eluaastat
Tervislik ja mitmekesine toitumine on oluline iga inimese keha jaoks, olenemata vanusest. Vanusega muutub naiste hormonaalne taust, mistõttu tuleb lisaks nägemisele ka tervisele arvestada toitumisharjumustega. Üle 30-aastase naise dieet peaks sisaldama peamiselt rauarikkaid puu- ja köögivilju, et vähendada erinevate haiguste riski.
Mis On Elektrolüüdijoogid Ja Miks Peaksime Neid Jooma?
Elektrolüüdijoogid on tuntud ka kui isotoonilised joogid . Need on vedelikud, mis sisaldavad meie kehale loomulikke sooli ja aitavad meil taastuda füüsilisest koormusest, liigsest higistamisest kuumuses, dehüdratsioonist või mineraalide tasakaaluhäiretest.
Miks Peaksime Pärast Und Vett Jooma?
Me kõik teame, et on inimesi, kellel on dieetideta tervislik ja toonides kuju. On erinevaid kultuure, kus naistel on nõrk ja kitsas keha ning nad ei järgi samal ajal dieeti. Sellised on näiteks jaapanlased, hiinlased jt. Nende kõigi vahel on siiski midagi ühist ja see on see, et ärgates joovad nad klaasi vett.
