2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Grippi saab vältida, kui tugevdate talvel immuunsust teatud toodete tarbimisega. Need aitavad ka gripil kiiremini paraneda.
Mesi on tuntud oma antibakteriaalsete omaduste poolest. See sisaldab vitamiine, mineraale, aminohappeid ja antioksüdante, mis muudab selle suurepäraseks vahendiks nohu ja gripi ravimisel ja ennetamisel.
Gripi ajal on soovitatav kasutada ka looduslikku šokolaadi. See tugevdab immuunsüsteemi suure kakaosisalduse tõttu, mis aitab immuunsüsteemi oluliseks osaks olevate T-lümfotsüütide rakke paremini toimida.
Kanasupp on sajandeid tuntud kui üks kõige kasulikumaid nohu ravimeid. See sisaldab väävliühendeid, mis kaitsevad keha nakkuste eest.
Magus punane paprika sisaldab rikkalikult C-vitamiini. Need sisaldavad väärtuslikku ainet kaks korda rohkem kui sidrun ja apelsin. Sööge neid toores või keedetud.
Kui olete juba gripi kätte saanud, jooge pidevalt teed, eelistatavalt taimseid. See täiendab teie keha vedeliku varusid, mis aitab teil viirusest kergemini lahti saada.
Seened on sageli alahinnatud, kuigi need on väga kasulik toode. Need sisaldavad gripivastases võitluses kahte väga tugevat ainet - seleeni ja beeta-glükaani.
Seleen on võimas antioksüdant, mis aitab valgelibledel valmistada tsütokiine, mis toodavad immuunsust suurendavaid molekule.
Beeta-glükaanil on antimikroobsed omadused, mis võimaldab rakkudel nakkuse jälile saada ja hävitada enne, kui see on kehasse levinud.
Jogurt on suurepärane profülaktiline aine, mis suurendab immuunsust. Selles olevad kasulikud bakterid katavad mao seinu ja raskendavad mikroobide sissetungi. Kuid kui teil on kinnine nina, vältige piimatooteid, need suurendavad sekretsiooni tootmist.
Ingveritee aitab nina ja kurgu puhastada ning küüslauk hävitab kõrge seleeni-, C- ja B6-vitamiini sisalduse tõttu viiruseid.
Porgand, kõrvits, aprikoosid, melonid ja bataadid sisaldavad beetakaroteeni, mis suurendab immuunsust ja hoiab limaskestad täiuslikus korras.
Soovitan:
Kirsid On Superpuu! Need Kaitsevad Meid Juuste Väljalangemise Ja Diabeedi Eest
Kirsid hakkavad kevadel kasvama. Need on väga sarnased kirssidega. Erinevus seisneb selles, et kirsside maitse on kergelt mõrkjas. Seetõttu ei tarbita seda tavaliselt värskelt. Kirsse kasutatakse sageli mahlade, mooside või marmelaadide valmistamiseks.
Šokolaad Ja Vein Kaitsevad Meid 2. Tüüpi Diabeedi Eest
Šokolaadis, tees, veinis ja mõnedes puuviljades leiduvad flavonoidid, mis on antioksüdandid, on määratletud veresuhkru regulaatoritena. See näitab Suurbritannias tehtud uut uuringut. II tüüpi diabeet on diabeedi kõige levinum vorm. See on tingitud insuliiniresistentsusest.
Rohelised Lehtköögiviljad Kaitsevad Dementsuse Eest Iga Päev
Kevad on õige aeg nautida kõikvõimalikke rohelisi lehtköögivilju - salat, spinat, dokk, hapuoblikas jne. Tuleb välja, et maitsev salat on maailmas populaarseim köögivili - nad asuvad kohe kartuli järel. Lisaks on maailmas teada umbes paarkümmend salatiliiki - nende hulgas punane, sinakasroheline jt.
Mereannid Kaitsevad Tulevasi Emasid Depressiooni Eest
Mereandide kõrge toiteväärtus pole kellegi jaoks saladus. Neptuuni kuningriigi toodete tarbimine, mis sisaldab rohkesti oomega-3 rasvhappeid, parandab depressioonis olevate naiste meeleolu raseduse ajal. Seevastu nende hapete vähendatud tarbimine suurendab tulevaste emade depressiooniriski.
Linaseemned Kaitsevad Vähi Eest
Linaseemne raviomadused tulenevad peamiselt selle 3 koostisosast - need on oomega-3-rasvhapped, lignaanid ja kiudained. Oomega-3-rasvhapped parandavad organismi biokeemilisi protsesse. Lignaanid on polüfenoolid, millel on antioksüdantne toime ja mis reguleerivad hormonaalset tasakaalu ning stimuleerivad lisaks hormoonide suurenenud tootmist organismis.
