2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Šokolaadis, tees, veinis ja mõnedes puuviljades leiduvad flavonoidid, mis on antioksüdandid, on määratletud veresuhkru regulaatoritena. See näitab Suurbritannias tehtud uut uuringut.
II tüüpi diabeet on diabeedi kõige levinum vorm. See on tingitud insuliiniresistentsusest. See tähendab, et keha ei suuda insuliini õigesti kasutada, mis põhjustab veresuhkru taseme kõrvalekaldeid.
Töörühm leidis, et ülaltoodud toodete suurem tarbimine vähendab insuliiniresistentsust ja reguleerib vere glükoosisisaldust.
Tulemused põhinevad uuringul, milles osales 1997 naissoost vabatahtlikku vanuses 18–76. Kõik nad pidid täitma küsimustiku nende igapäevases elus tarbitavate toitude kohta. Teadlased analüüsisid andmeid, hinnates iga osaleja toiduga võetud flavonoidide koguarvu.
Selgus, et naised, kes tarbivad antioksüdantide (flavonoidide) ja antotsüaniinide (värvispektriga punakas-sini-must, osades puu- ja köögiviljades) rikkaid toite - puuviljad, ürdid, punased viinamarjad, šokolaad, vein - näitavad insuliiniresistentsust madalamalt.
Ja neil, kes tarbivad kõige rohkem antotsüaniine, tekivad kõige vähem kroonilised põletikulised protsessid, mis on sageli seotud diabeedi, rasvumise, pahaloomuliste kasvajate ja südame-veresoonkonna haigustega.
Samuti on leitud, et valgu - adiponektiini, mis arvatakse olevat glükoosi reguleerija, tase on paranenud.
Eksperdid soovitavad süüa tumedat šokolaadi, mis sisaldab rohkem kakaod, ja seega ka palju antioksüdante. Lõpuks selgus, et 50 mg flavonoidide tarbimine alandab vererõhku, parandab verevoolu ja aitab säilitada kardiovaskulaarsüsteemi.
Ja kui teie igapäevane menüü sisaldab tumedat šokolaadi, palju puu- ja köögivilju, välditakse paljusid haigusi, sealhulgas II tüüpi diabeeti.
Soovitan:
Kirsid On Superpuu! Need Kaitsevad Meid Juuste Väljalangemise Ja Diabeedi Eest
Kirsid hakkavad kevadel kasvama. Need on väga sarnased kirssidega. Erinevus seisneb selles, et kirsside maitse on kergelt mõrkjas. Seetõttu ei tarbita seda tavaliselt värskelt. Kirsse kasutatakse sageli mahlade, mooside või marmelaadide valmistamiseks.
Banaanid Kaitsevad Meid Diabeedi Eest Ja Ravivad Pohmelusi
Kunagi avastades banaaniga kaasnevaid eeliseid, ei vaata te banaani samamoodi. Banaanid sobivad ideaalselt depressiooni vastu võitlemiseks, targemaks muutmiseks, pohmeluste raviks, hommikuste haiguste leevendamiseks, neeruvähi, diabeedi, osteoporoosi ja pimeduse ennetamiseks.
Punane Vein Ja šokolaad Kaitsevad Meid Diabeedi Eest
Daily Express kirjutab oma lehtedel, et diabeedi ennetamiseks peame tarbima šokolaadi, marju ja punast veini. Põhjus on see, et need sisaldavad suures koguses flavonoide. Briti teadlaste sõnul on madalam insuliiniresistentsus ja vere glükoosisisalduse parem reguleerimine seotud flavonoidide suure tarbimisega.
Munad Kaitsevad Meid 2. Tüüpi Diabeedi Eest
Munad on igale diabeetikutoidule tõeliselt kasulik lisa. Tundub, et see pole laialt teada, sest paljud diabeetikud on endiselt mures selle pärast, mis juhtuks, kui nad ei hoiduks oma lemmikomleti valmistamisest. Kõige tavalisem mure on see, et muna sisaldab suurt kontsentratsiooni kolesterooli.
Sööme Super-spagette, Mis Kaitsevad Meid Diabeedi Ja Rasvumise Eest
Euroopa teadlased tegelevad sensatsioonilise toidu toote väljatöötamisega. Mandrilt pärit teadlased pingutavad oma meelt, et leida valem superspagetite loomiseks, mis kaitsevad meid paljude haiguste eest. Nende plaan on valmistada neid odrast - taimest, mis nagu kaer sisaldab palju kiudaineid, kuid on palju meeldivama maitsega.
