2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Banaan on kõige sobivam toit, mida saate süüa stressiolukordades, kus vajate täiendavat energiat ja keskendumist.
Vähem kui tunni jooksul saab 1-2 banaani tarbimine paremini kui ükski teine toode, et laadida keha aju ja keha nõuetekohaseks toimimiseks vajalike toitainetega.
Selle põhjuseks on inimese keha kergesti imenduv fruktoos, glükoos ja sahharoos. On leitud, et kollaste puuviljade tarbimine aitab kaasa väga kiirele, püsivale ja käegakatsutavale energiahoogule.
Kiudainesisaldus rikastab banaani omadusi veelgi, muutes selle väärtuslikuks abistajaks meie seedesüsteemi tervise parandamiseks ja seedetrakti normaalse funktsiooni taastamiseks.
Eksperdid soovitavad regulaarselt tarbida toiduaineid ennetamiseks ja osa paljude haiguste terapeutilisest dieedist, sealhulgas kardiovaskulaarsüsteemi probleemid (üks banaan sisaldab 300 mg kaaliumit, mis aitab võidelda kõrge vererõhu vastu ja tugevdab südamelihast), artriit, aneemia, hommikune haigus, kõhukinnisus, kõrvetised, haavandid.
Kaalium muudab banaanid äärmiselt sobivaks toiduks inimestele, kes soovivad tugevdada maksa, aju, luude, hammaste ja eriti lihaste seisundit ja funktsioone. Kõigist võimalikest puuviljadest sisaldavad kõige rohkem kaaliumi ainult banaanid.
Banaanid sobivad äärmiselt hästi ka närvisüsteemi rahustamiseks, kuna need sisaldavad palju B-vitamiini. On teada, et see vitamiin vastutab hea tuju eest.
Lisaks sisaldab see puuvili ainet trüptofaani, millel on tõestatud antidepressantne toime. Trüptofaan muundub serotoniiniks, mis soodustab õnnetunnet.
Soovitan:
Banaanid
Banaanid on puitaolised taimed, kuigi nad on praktiliselt rohtsed. Nimi kasutatakse banaani taime pikliku vilja tähistamiseks. Igal banaanil on lisaks välisküljele kaitsev koor, seestpoolt väikesed nahad, mis on ribadena eraldatud. Pärast korjatud banaani küpsemist jätkub - see on omadus, millest igaüks meist on veendunud.
Banaanid: Lihtne Lahendus Ebaregulaarse Mao Korral
Turse ja valu. Kõigile meile tuttav tunne, mille vastu oleme proovinud kõiki telereklaamides olevaid ravimeid ja kõiki koduseid retsepte Internetis. Selgub aga, et probleemile on lihtne lahendus - taskukohane, odav ja kasulik. Banaanid. Selle põhjused ebakorrapärane kõht on palju - vale toitumine, kiudainete ebapiisav tarbimine puu- ja köögiviljade kujul, vähene füüsiline aktiivsus.
Plantain - Tundmatud Banaanid
Banaanid on üks levinumaid puuvilju maailmas. Neid leiate Aasias, Aafrikas, Indias ja kõigil Bulgaaria turgudel või toidupoodides. Banaanid on puulaadsete taimede perekond, ehkki tehniliselt rohtsed. Nende vili on üks iidsemalt haritud ja tuntud aastatuhandeid.
Banaanid - Hommikusöök Südamele
Selle asemel, et end pärastlõunal soovides vahvleid ja küpsiseid toppida, söö banaani, soovitavad Prantsuse toitumisspetsialistid. Kollased puuviljad mitte ainult ei rahulda nälga, vaid varustavad keha paljude kasulike ainetega - vitamiinidega E, C ja B6.
Kas Rohelised Banaanid On Kasulikud?
Banaanid on uskumatult maitsvad. Need on väga head oluliste vitamiinide ja mineraalainete allikad. Üks keskmise suurusega (umbes 118 g) roheline banaan sisaldab : • Kiudained: 3,1 g • Kaalium: 12% soovitatavast päevasest kogusest • Vitamiin B6:
