2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Selle asemel, et end pärastlõunal soovides vahvleid ja küpsiseid toppida, söö banaani, soovitavad Prantsuse toitumisspetsialistid. Kollased puuviljad mitte ainult ei rahulda nälga, vaid varustavad keha paljude kasulike ainetega - vitamiinidega E, C ja B6. Viimane vastutab hea tuju eest.
Banaanides on muid kasulikke aineid - magneesium ja kaalium. Mõnikord peetakse banaani puuks, kuid see pole nii. See on rohttaim, mille kõrgus võib ulatuda 9 meetrini. "Puu" tüveks on tegelikult torusse keerdunud lehed.
Banaan õitseb lillana ja õite ümber on punaseid ja lillasid lehti. Küps kobar koosneb tosinast puuviljast. Indias ja Hiinas on neid pikka aega peetud pühaks. Seetõttu on paljudel India pagoodidel banaanikatus.
Maitsvad puuviljad pole alati kollased. Seišellidel kasvavad kuldsed, mustad, punased, tsüklamen- ja roosad banaanid. Sõna "banaan" ise tuleb kreooli keelest ja tähendab "am-am".
Parimad puuviljad on 20 cm pikad ja 4 cm paksused. Neis on suhteliselt palju kaloreid - 100 g-s on 100 kalorit, mistõttu pole hea nendega üle pingutada.
Üks kollane vili sisaldab kaaliumi, millest piisab, et hoida südame-veresoonkonna süsteem terve päeva korras. Banaanid sobivad ideaalselt seedetrakti haiguste ennetamiseks ja neid saab süüa kroonilise gastriidi korral.
Eksootiliste dieetide austajatele on banaanivalik. See kestab 7 päeva ja selle abiga kaotatakse 4-5 kg. Söö päevas 1,5 kg banaane ja joo 1 liiter piima. Päeva jooksul võite juua 2-3 liitrit rohelist või taimeteed ilma suhkru ja mineraalveeta.
Veel retsepte banaanidega.
Soovitan:
Šokolaadi Tarbimine On Südamele Kasulik
Nii palju kui me armastame šokolaadi, on meie meeles alati hääl, mis ütleb: Lõpeta, see on tervisele kahjulik. Uue uuringu kohaselt võime aga nüüd seda südamehäält puhta südametunnistusega ignoreerida, sest Harvardi rahvatervise koolkonna teadlaste meeskond väidab, et kakaomaitse on südamele kasulik.
Uus 20: Küllastunud Rasvad Ei Olnud Südamele Kahjulikud
Südame-veresoonkonna haiguste riski vähendamiseks soovitab iga arst vältida küllastunud rasvu. Igaüks peale mõne Suurbritannia meediku. Üha rohkem toetajaid kogub teesi, et rasvumises ja südame-veresoonkonna haigustes pole süüdi mitte rasv, vaid suhkur.
Toit Tervele Südamele
Koronaarne südamepuudulikkus on kõige levinum täiskasvanutel, kuid see võib mõjutada ka noori inimesi, kuna alumine piir on langenud juba kahekümne viiele. Seda haigust provotseerivad veel kõrge kolesteroolitase, diabeet, ebatervislik toitumine, suitsetamine, hüpertensioon ja rasvumine ning ebapiisav füüsiline aktiivsus.
India Pähklid On Südamele Kasulikud
India pähklid, tuntud ka kui India maapähklid, on tuntud kui üks tervislikumaid toidulisandeid peaaegu igale dieedile. Harvardi teadlaste uuring näitas, et 60 grammi india pähklite tarbimine nädalas on kardiovaskulaarsüsteemile kasulik.
Tomatipill Tervele Südamele
Kuna südamehaigused põhjustavad kogu maailmas miljonite inimeste surma, otsivad teadlased igasuguseid võimalusi nendega toime tulla. Tomatipill on üks kõige uuenduslikumaid meetodeid seda tüüpi haiguste ennetamiseks. Selle tableti peamine koostisosa on lükopeen, mida leidub tomatites suures koguses ja mis annab neile tegelikult punase värvi.