2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Vistseraalne rasv on seotud kõrge vererõhu, uneapnoe (norskamine), diabeedi, insuldi, rasvase maksa ja mõne südamehaigusega.
Ja hiljuti väideti, et just õllekõht võib olla mis tahes tüüpi viiruste raskema nakatumise riskitegur.
Sellepärast selgitavad toitumisspetsialistid meile, kuidas need kogunevad vistseraalne rasv ja milliseid meetmeid on vaja võtta, et tervist pikemaks ajaks säilitada.
Alguses on vistseraalne rasv nähtamatu - seda ei ole näha ega tunda, sest see koguneb lihaste ja kõhuorganite alla.
Seetõttu on kiireim viis sellise probleemi väljaselgitamiseks täpselt välja arvutada, milline on meie kehamassiindeks.
Toitumisspetsialistid väidavad, et indeksiga 25–29,9 on probleem, kuna need arvud viitavad ülekaalule, ehkki keegi sellest ikkagi aru ei saa.
Niisiis, teades probleemist, saab peatage rasva kogunemine ja nende koguse vähendamine spetsiaalselt loodud dieediprogrammi abil, et hoida väärtused normaalsena.
Soovitan:
Miks On Kartulite Tarbimine äärmiselt Oluline
Kevade saabudes algab värske kartuli müük. Nende välimus peaks meeldima eriti vitamiinide austajatele. Palju pole teada, et need on C-vitamiini rikkamad kui enamik värskeid köögivilju. Tassi värsket kartulit, umbes 200 grammi kartulit, sisaldab 100 mg seda vitamiini või nii palju kui kaks apelsini.
Miks On Oluline Sibulat Regulaarselt Süüa?
See peab olema meie menüüs olemas sibul hoida oma keha hästi töös ja kaitsta end paljude haiguste eest. Sibul on kasulik mitte ainult tervisele, vaid ka heale välimusele. Selles on palju vitamiine, mineraale, orgaanilisi happeid ja muid toitaineid.
Maasikahooaeg! Miks On Oluline Neid Regulaarselt Süüa
Maasikad ilmuvad mai lõpus ja juuni alguses ning on ahvatlevalt armsad ja võrgutavad. Need lõhnavad ja mahlased puuviljad tagavad tervisliku ja kasuliku mõju meie kehale. Mahlased ja punased maasikad toetavad võitlust paljude haigustega.
Miks On Dieedil Olles Oluline Juua Palju Vett?
Ehkki mõju on lühike ja liiga väike, võib vee joomine aidata kaalust alla võtta, põletades lisakaloreid. 2003. aasta detsembris läbi viidud uuringu tulemused näitavad, et vee joomine võib aidata kaasa ainevahetuse kiirusele organismis. Hoolimata nendest uurimistulemustest on vaieldamatu fakt, et rakkude efektiivseks ainevahetuseks on vajalik rakkude niisutamine.
Miks On Naatriumi Ja Kaaliumi Tasakaal Organismis Oluline?
Liiga palju soola ja liiga vähe kaaliumi söömine võib suurendada surmaohtu. Need tulemused olid kontrapunktiks hiljuti avaldatud tuliseid vaidlusi avaldanud uuringule, kus leiti, et väikeste soolakoguste söömine ei vähendanud südamehaiguste ja enneaegse surma riski.
