2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõht on meie riigis keedetud lambast, veiselihast või sealihast. Vähesed teavad, et see traditsiooniline Bulgaaria roog on tegelikult populaarne paljudes teistes köökides. Näiteks Hispaanias nimetatakse seda mondongoks, Jaapanis horumonyaki ja Šotimaal - haggideks. Selle valmistamise erinevused on minimaalsed, kuid vitamiinide ja kasulike koostisosade rikkus on saadaval kõikjal.
Peale selle, et kõht on maitsev, on see ka äärmiselt kasulik. Uuringud näitavad, et vaid 100 grammi toortrippi sisaldab minimaalselt 85 kalorit. Lisaks on see rikas valkude, rasvade, niatsiini, B-vitamiinide ja vee poolest, mis muudab selle organismile nii kasulikuks kui ka kergesti seeditavaks.
B12-vitamiini suurtes annustes esinemine kõhus soodustab vereringet, samuti närvisüsteemi head tervist. See hoiab rasvkoeühendite taset, mis eraldavad närvikoe ja edastavad närviimpulsse. Samuti hoolitseb see hapnikku kandvate punaste vereliblede toimimise eest.
Teine oluline maos leiduv koostisosa on koliin. 100 g-s on seda ainet umbes 220 mg - umbes pool vajalikust ööpäevasest annusest. Keha kasutab seda närviimpulsside edastamiseks ja kudede säilitamiseks.
Edendab atsetüülkoliini tootmist, millel on aju funktsioneerimist soodustava neurotransmitteri roll. Teised eelised, mida see kehale toob, on see, et see lagundab palju kiiremini imendunud rasva.
Mineraale fosforit ja tsinki leidub ka kõhuõõnes suurtes annustes. Need on eriti olulised rakumembraani, fosfolipiidide ja valkude rikastamiseks. Mõlemad elemendid toidavad nii hambaid ja luid kui ka immuunsüsteemi üldist seisundit.
On leitud, et 100 g tripi sisaldab umbes 15 mcg seleeni, mis on 25% soovitatavast ööpäevasest annusest. Element moodustab põhiosa seleenvalkudest. Need kaitsevad kudesid vabade radikaalide eest ja toetavad rakkude kasvu. Lisaks jälgib sülg lihasrakkude arengut ja aktiivsust ning säilitab samal ajal kilpnäärme funktsiooni.
Kõik see saadab vääriliselt Bulgaaria traditsioonilise köögi toitude veergu kõhu, mis lisaks kirjeldamatule maitsele rõõmustab meid ka lugematute eelistega.
Soovitan:
Nimekiri Supertoitudest, Millel On Teie Lauas Koht
Under supertoidud üldiselt peetakse silmas kõrge toiteväärtusega tooteid. Need toidud aitavad mitmesuguste haiguste ravimisel või ennetamisel, parandavad meie välimust ja parandavad tervist. Supertoidud muutuvad üha populaarsemaks ning seda eelistavad veganid ja taimetoitlased.
Millistel Rasvadel On Tervislikus Toidus Koht?
Rasvad on suurim kehasoojuse allikas, nad osalevad ka keha redoksprotsessides, endokriinsete näärmete töös, kaitsevad keha jahutamise ja verevalumite eest. Rasvad on loomset ja taimset päritolu, 1 gramm rasva annab umbes 9. 3 kalorit. Päevane rasva vajadus parasvöötmes on 60–80 grammi ja külmas 120–130 grammi.
Kuidas Puhastada Kõht
Kõht on olemas paljudes Bulgaaria traditsioonilistes retseptides. Pole ühtegi bulgaarlast, kes poleks proovinud tripisuppi, mis pole mitte ainult ravim pohmellihaigetele, vaid ka üks meie piirkonnas valmistatud imelisi suppe. Peaaegu kõik suured supermarketid müüvad valmis tripi.
Aita! Laisk Kõht
Laisk kõht , mille ravi nõuab meditsiinis terviklikku lähenemist, nimetatakse düspepsiaks. See on häirete kogum, mida iseloomustavad ebamugavustunne või valu ülakõhus, eelseisva küllastustunne, puhitus, iiveldus ja oksendamine. Reeglina on laisk mao sündroom, millel on funktsionaalne iseloom ja mis tekib mao motoorse võimekuse halvenemise tagajärjel.
Kas Teil On Pärast Söömist Punnis Kõht Ja Gaasid? Sellepärast
Üks ebameeldivamaid asju on gaas ja puhitus. Paljud inimesed seisavad pärast söömist selle probleemiga silmitsi. Need tekitavad inimesele äärmist ebamugavust ja võivad avaldada negatiivset mõju tema igapäevastele harjumustele. Juhul kui alati pärast söömist kõht paisub , tõenäoliselt ühel järgmistest põhjustest:
