2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Seesami tahini on äärmiselt maitsev, kasulik ja toitev toode. Ta esindab pasta jahvatatud seesamiseemnetest. Selle kasutamine köögis sisaldab nii soolaseid kui ka magusaid roogasid.
Seesami tahini sisaldab mitmeid keha jaoks olulisi aineid. Nende hulka kuuluvad magneesium, raud, kaalium ja kaltsium. Vitamiinidest ülevoolavat toodet kasutatakse maksa puhastamiseks, rakkude kasvu stimuleerimiseks, aneemia ennetamiseks, energia ja tooni jaoks, kehakaalu langetamiseks jne.
Vaatame mõningaid selle eeliseid üksikasjalikumalt.
Aitab kaasa südame paremale tervisele - milles "süüdi" on jällegi rasvhapped. Nad vähendavad kolesterooli ja toimivad südame-veresoonkonna haiguste ennetava meetmena. Mõne aine sisalduse tõttu kasutatakse seesami tahinit ka vererõhu alandamiseks.
Stimuleerib aju protsesse - tänu kasulikele rasvhapetele, millel on kasulik mõju närvikoele. Tahini suurendab mälu ja mõtlemist ning aeglustab Alzheimeri tõve arengut.
Tugevdab immuunsust - vase, tsingi, raua ja seleeni sisaldus räägib iseenda eest. Nad tugevdavad ja kaitsevad immuunsüsteemi bakterite eest ja seega ka sellega seotud probleemide eest.
Ta hoolitseb luude tervise eest - seda vihjab kaltsiumi, magneesiumi ja fosfori sisaldus. Need elemendid aitavad kaasa suurema luutiheduse ja tugevuse saavutamisele.
Aitab kaalust alla võtta - paljud dieedid sisaldavad tahini kaalulangetamise vahendina. Kuna see sisaldab palju kasulikke aineid ja on samal ajal toitev, on see ideaalne koostisosa teie piiratud dieedil.
Aitab akne ja muude nahaprobleemide korral - ennetades neid põhjustavat põletikulist protsessi. Samuti soodustab see toniseeritud ja värsket nahka, aidates toota ja säilitada kollageenkiude.
Aitab maoprobleemide korral, nagu koliit, gastriit ja haavandid - mõjub maole rahustavalt ja puhastavalt. Stimuleerib maomahlade tootmist. Selliste probleemide korral on soovitatav kooritud seesamiseemnetest tahini.
Vähendab vähiriski - seesamise tahini sisaldab lignaanideks nimetatud aineid, mis seda soodustavad.
Köögis on sellel tootel lai rakendus. Seesami tahini on klassikalise hummuse peamine koostisosa. Võib lisada salatitesse, köögiviljadesse, suppidesse. See võib olla suurepärane tervislik hommikusöök osana teie kausist puuvilju, müslit ja jogurtit.
Päevaks vajalike toitainete võtmiseks piisab 2 lusikast.
Sellega saate teha magusat või soolast roogi. Võimalusi on lõputult, katsetage ja nautige seda oma menüüst tervislikku toitaineterikast koostisosa.
Soovitan:
Sidrunheina Tee - Eelised Ja Rakendus
Oleme kõik kuulnud sidrunheinast. Kuid milleks see on kasulik, milleks seda kasutatakse, kuidas me saame sellest kõik kasulikud ained ja omadused, me ütleme teile selles artiklis. Sidrunhein seda võib nimetada ka vürtsiks, sest see on väga maitsev.
Seesami Tahini - Kõik Eelised
Seesamiseemned annavad organismile palju kasulikke aineid, kuid organismil on seemne kõva kestade tõttu raskusi nende omastamisega. Seetõttu on nende töötlemine vormis Tahini on õige viis nende hõlpsaks võtmiseks. Seesamiseemned tahini on universaalne toit, mida kasutatakse nii magusate kui ka soolaste roogade valmistamisel.
Einkorni Jahu - Olemus, Eelised, Rakendus
Einkorn on teravilja tüüp, mis pärineb iidsetest aegadest. Tänu oma raskemale töötlemisele ja mitte nii lihtsale kasvatamisele einkorn on pikka aega olnud üks levinumaid teravilju. Vanimad einkorni jäänused pärinevad 18 000 aastast. See oli põhitoiduks paljudele iidsetele rahvastele, sealhulgas traaklastele, egiptlastele ja roomlastele.
Seesami Tahini - 21. Sajandi Ime
Seesami tahini kuna toodet otsitakse selle tõestatud terviseomaduste, laialdase kasutamise tõttu meditsiinis mitmete haiguste ja inimeste terviseprogrammide tõttu. Seesami tahini sisaldab suures koguses kaltsiumi, magneesiumi, tsinki, vaske ja rauda ning see on ka antioksüdant.
Seesami Eelised
Seesamit on üsna alahinnatud, ehkki on juba ammu teada, et selle väikestel seemnetel on nii palju eeliseid, et muud tüüpi pähklitel seda isegi pole. Seesamit kasutatakse kõige sagedamini soolaste suupistete puistamiseks, mida meie traditsioonilises köögis kasutatakse roogade jaoks väga harva.
