2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõht võib paisuda erinevatel põhjustel. Lühiajaline puhitus võib olla põhjustatud gaseeritud jookide või kergesti seeditavate süsivesikute tarbimisest.
Kapsas ja kartul, samuti kaunviljad põhjustavad puhitus. Kuid püsiv puhitus võib olla ka haiguse sümptom ja nõuab arstiga konsulteerimist.
Kõhupuhitus võib olla põhjustatud piisavalt ensüümide puudumisest. Kui kõht pärast piima tarbimist paisub, tähendab see, et teie kehal pole piimatoodete töötlemiseks piisavalt ensüümi.
Veel üks puhituse põhjus on mao mikrofloora rikkumine vale dieedi või antibiootikumide tagajärjel.
Punnis kõht võib olla ka stressi tagajärg. Sellisel juhul peaksite kõigepealt rahunema ja seejärel jalutama värskes õhus, võimaluse korral heas seltskonnas.
Punnitud dieediga jäetakse menüüst välja täisteratooted, samuti valge leib ja tärklist sisaldavad tooted. Laktobatsillidega on soovitatav võtta aktiivsüsi ja preparaate.
Punnitud kõhu dieet peaks sisaldama kiudaineid sisaldavaid tooteid, need aitavad paremini seedida ja vähendavad gaase. Riis on sobilik toit hetkedeks, kui tunnete punnitust.
Vähendage värske piima tarbimist ja keskenduge jogurtile. Vähendage rasva, samuti sealiha ja tühiasi. Rõhutage kana ja veiseliha.
Must tee ja kohv põhjustavad liigset mao aktiivsust, seega peaksid inimesed, kellel on puhitusega probleeme, piirama nende jookide tarbimist.
Gaseeritud joogid ja ka toored köögiviljad tuleks menüüst välja jätta ka punnis kõhuga. Köögivilju tuleks süüa aurutatud või röstitud.
Õunad ja kapsad on ka paistes kõhu puhul halvad valikud. Söömise ajal närige oma toitu hästi, kuna see mõjutab teie seedesüsteemi hästi.
Punnis kõht aitab riisi dieeti päevas. Sööge kogu päeva jooksul keedetud riisi, mitte visates ära vett, milles see on keedetud, vaid tarbides ka seda.
Soovitan:
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Dieet Rasvmaks
Rasvmaksa meditsiiniline nimetus on maksa steatoos. Eriti ohtlik seisund. Selle haiguse korral koguneb maksa suur hulk rasva. Rasvmaksal pole pikka aega sümptomeid (mõnikord aastaid). Enamasti viib see selle hilise avastamiseni. See võib viia isegi maksatsirroosini.
Deunovi Mahalaadimise Dieet (teravilja Dieet)
Peter Deunovi mahalaadimisdieeti kasutatakse peamiselt keha puhastamiseks, kuid see aitab ka võitluses kaalutõusuga. Selle kestus on mitu päeva, kus tarbitakse ainult nisu, õunu, kreeka pähkleid, mett ja palju vett. Peter Deunovi teraviljadieet, nagu see on paremini teada, on tegelikult kümnepäevane dieet, mille eesmärk on puhastada vaimu, vaimu ja keha ning aidata meil tunda end elusana, energilise, tervena ja ainult endast välja voolata.
Dieet, Millega Adele Kaotas 15 Kilo Kuus (Sirtuini Dieet)
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg. Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton.
Kõhupuhitus: Lõpetage Probleem 5 Minutiga Ilma Ravimiteta
Kõhu turse võib põhjustada palju probleeme ja negatiivselt mõjutada inimese üldist seisundit. Eriti kui ta töötab meeskonnas või mõne teise inimgrupiga. Lahendame probleemi gaaside soolestikus 5 minutiga ilma ravimiteta See on vana viis gaasi töötlemiseks meie esivanematest.
