2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Suvehooajal on toite, mis pole üldse eelistatumad. Ühed ohtlikumad on jäätised ja sõõrikud.
Soojadel suvekuudel võivad loomsed saadused olla teie keha jaoks tõeline "pomm".
"Toidu valmistamise viis peab olema isikliku hügieeni osas hea, sest need on tervisliku toitumise ja kvaliteetsete toodete tagamiseks kõige olulisemad elemendid," selgitab toiduohutusameti toidukontrolli direktoraadi juht. Dr Dr Lubomir Kulinski.
Ta soovitab tarbijatel hoolikalt lugeda toidumärgiseid, veendumaks, et nende ostetav on söödav.
Grillitud liha, praetud kana, kartulisalat, ribid, võileivad ja õlu on paljudele vaid mõned tavalised suvised menüüd. Eksperdid ja eksperdid soovitavad nendega mitte üle pingutada, sest sageli on need isuäratavamad, mida tervisele ja figuurile kahjulikumad.
Grill võib olla teie turnee tõeline diversant - 500 grammi veiselihapraadi lisab päevas umbes 1400 kcal ja 124 g rasva energiatarbimisele.
Kuumad koerad ja vorstid pole suvekuudel alati parim valik. Selle põhjuseks pole mitte ainult kõrge rasva- ja kalorsus, vaid ka liiga palju soola.
Klaas jäätist sisaldab umbes 380 kalorit ja 22 g rasva (enamasti taimne). Kuid me ei pea loobuma 100% -st naudingust - proovige vähendada portsjonit või keskenduge madalama kalorsusega jäätisele.
Salatid võivad olla ideaalne suveõhtusöök. Kuid kõrge kalorsusega kastmed ja kastmed, aga ka peekon, juust, praetud kanahelbed teevad ideaalsest õhtusöögist kaloripommi. Selle asemel lisage köögiviljasalatile keedetud munad ja madala rasvasisaldusega kaste.
Friikartulid või kilud ei tee haiget, kuid liiga sagedane kasutamine annab kiiresti tulemusi - liigne rasv taljes või reites. Igas 30 grammis friikartulites või krõpsudes on umbes 160 kalorit ja 10 grammi rasva.
Soovitan:
Olge Pühade Ajal ülesöömisega Ettevaatlik
Ülesöömine võib olla ohtlik! Toitumisharjumuste parandamine võib vähendada nende elundite vähki suremise riski samal määral kui suitsetamisest loobumine: rinna-, käärsoole-, kopsu-, kõri-, mao-, emaka- ja võib-olla eesnäärme- ja kõhunääre. Jõulude ajal ja [uuel aastal] on häirekabinetid täis inimesi, kes on toidu ja alkoholiga liialdanud.
Valmistage See Kasulik Leedrimarjamahl Ja Olge Terved
Kurat on rohttaim, mida paljud peavad tarbetuks umbrohuks. See kasvab kõikjal teede ääres, põldudel, orgudes ja kõikjal, kui see on alla 1800 meetri kõrgusel merepinnast. Paprika viljad on äärmiselt tervendavad. Nende tugevusest räägib ka kuulus ravitseja Petar Dimkov, kelle originaal see on retsept leedrimahla valmistamiseks .
Kas Teil On Podagra? Olge Nende Toitudega Ettevaatlik
Podagra nõuab teatud dieedi alustamist ja paljude toitude piiramist. Selle haiguse korral on kaunviljad ja nende tarbimine sageli segaduses. Oad, kikerherned ja läätsed sisaldavad rikkalikult puriine. Suure valgusisaldusega toidus on tavaliselt puriine, mis ei tähenda, et kaunvilju tuleks vältida.
Eksperdid: Olge Jõulukampaaniatega Ettevaatlik
Eksperdid hoiatavad, et jõulude paiku meelitavad suured toiduketid kliente pühade tutvustustega, kuid mõnes neist püüab jaemüüja lihtsalt söödavaid kaupu müüa. Jõulude eel avalikustasid kontrolliasutused, et nad olid saanud arvukalt signaale kauplejate kohta, kes olid neile müünud aegunud toiduaineid, mida oli muljetavaldavalt vähendatud.
Nende Toitudega Olge Ettevaatlik - Nende Söömine Põhjustab Hallutsinatsioone
Toitumise kaudu rahuldame oma nälga, varustame keha kasulike ainetega ning laeme keha energia ja jõuga, et see saaks korralikult töötada. Kuid me arvame harva, et lisaks füüsikale mõjutab see, mida me tarbime, otseselt ka meie meeleolu ja psüühikat.