2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Laste niisutamine on hädavajalik, eriti suvel. Kuumad tunnid rannas või pikad autosõidud võivad põhjustada dehüdratsiooni.
Lapsed niisutavad suvel
Mõnikord ei ole lihtne laste vedelikku hoolikalt jälgida, eriti suvel, kui probleem on veelgi õrnem. Mängudes uislid, mõnikord unustavad lapsed vett juua. Pole üllatav, et dehüdratsiooni tõttu haiglaravi mõjutab lapsi mitte ainult suvel. See seisund võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu peavalu, iiveldus ja südame löögisageduse tõus.
Kui vee protsent täiskasvanu kehas on umbes 65%, siis lastel suureneb see protsent dramaatiliselt, väikelaste puhul üle 75%. Palavik ja seedetrakti haigused on kõige sagedasemad liigse vedelikukaotuse sümptomid. Laste korralik niisutamine suvel on hädavajalik, kuna lastel on oluline õppida märke varakult ära tundma ja sageli vedelikke jooma.
Lapsed suvel: mida juua
Vesi on muidugi peamine niisutusallikas. Laste jaoks on oluline juua suvel palju vett, sest kehakaalu poolest on nad rohkem abivajajad kui täiskasvanud. Vanemad peaksid nende vedelikku hoolikalt jälgima.
Kui palju juua
- 0 kuni 1 aasta. Selles vanuses lastele on soovitatav juua veidi vähem kui liitrit vedelikku päevas.
- 4–8 aastat. Nelja kuni kaheksa-aastaste laste niisutamiseks on vaja 1,6 liitrit vett, suvel peaks see kogus olema kaks liitrit.
- Teismelised. Noorukieas võib veevajadus aktiivsematel kergesti ületada 2,5 liitrit.
Niisutamisest peaks saama tervislik harjumus.
Ära joo
Alternatiivsete veeasendajate kasutamine peaks olema minimaalne, pealegi on karastusjookide osas kõige parem neid täielikult vältida.
Mitte külm vesi
Liiga külm vesi võib põhjustada peavalu, kurguvalu ning seede- ja maohäireid. Seetõttu on parem hoida vett toatemperatuuril või kergelt jahutatud. Joo aeglaselt ja sageli.
Dehüdratsiooni tunnused
Kui noorim põeb dehüdratsiooni, on ülioluline õppida tundma sümptomeid ja pöörduma viivitamatult arsti poole. Kõige iseloomulikumate sümptomite hulka kuuluvad: tugev ja pikaajaline peavalu, samuti liigne väsimus. Uriini vähenenud ja muutunud maht võib olla esimene neist signaalidest.
- Kerge lapseea dehüdratsiooni korral võite kaotada kuni 5% oma kehakaalust;
- Mõõduka raskusastme korral langeb kaal 9% -le ning diurees, tahhükardia, naha kuivus ja limaskestad on olulised muutused;
- Tõsisemad olukorrad on siis, kui kehakaal väheneb rohkem kui 10% ja ilmnevad ülalnimetatud sümptomid, pluss letargia, mis hõlmab apaatiat, uimasust ja väga aeglast motoorset aktiivsust.
Soovitan:
Toitumisspetsialistid: Lapsed Peaksid Jooma Ainult Vett
Toitumisspetsialistid soovitavad vanematel anda oma lastele veresuhkru taseme vähendamiseks ainult vett. Eksperdid ütlevad, et lapsed ei tohiks juua kihisevaid jooke. Ekspertide sõnul peaks ka laste jaoks olema piiratud looduslike mahlade tarbimine ning soovitatav kogus, mida neile lubatakse, on üks väike klaas päevas koos hommikusöögiga.
Lapsed Peaksid Sööma Viis Korda Päevas
Esimese ja teise klassi lapsed peaksid sööma viis korda päevas, ütlevad Belgia toitumisspetsialistid. Sel perioodil olevaid lapsi stressib tohutu hulk teavet, mida nad koolis saavad, ja nad vajavad energiat, et saaksid koos eakaaslastega mängida ja ujuda.
Kurk, Tomat Ja Suvikõrvits Niisutavad Keha
Suvekuudel peame oma tervise eest eriti hoolt kandma. Mingil juhul ei tohiks me päikesekiiri unarusse jätta - kasutage kindlasti mõnda põletusevastast õli. Nii meeldiv kui päevitus on, võib tugev päike põhjustada palju nahaprobleeme. Lisaks peame suvel puhkusele minnes olema valvas selle suhtes, mida me sööme ja kust tooteid ostame.
Tänapäeval On Lapsed Rasvunud Rohkem Kui Nende Vanemad, Kui Nad Olid Noored
Lõuna-Austraalia ülikooli teadlaste uuring näitas, et tänapäevased lapsed on rasvunud ja aeglasemad kui vanemad oma vanuses. 50 vastupidavuseuuringu tulemuste kohaselt ei saa tänapäeva lapsed joosta nii kiiresti ega kaua kui nende vanemad.
Nad Müüsid Titanicu Menüüd. Vaadake, Mida Nad Legendaarsel Laeval Teenisid
Titanicu äärmiselt haruldane leid näitab, mida valmistati ja mida söödud ühel maailma tuntumal laeval. See on tema menüü, mis hiljuti 140 000 dollari eest oksjonile läks. Arvatakse, et ainulaadne paber esindab Titanicu esimesel lõunasöögil pakutavaid roogasid.
