2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Täna pöördume üha enam tervisliku eluviisi poole ja selle saavutamise üks olulisemaid tegureid on tervislik toitumine. Tervisliku toitumise osas mõtleme alati puu- ja köögiviljadele. Selles artiklis tutvustame teile ühte kõige kasulikumat, suhteliselt haruldast meie riigis, kuid ainulaadset oma puuvilja poolest.
Punased sõstrad ei vaja kasvatamisel erilist hoolt, kuid kui teil pole kohta, kus neid ise istutada ja kasvatada, siis vaevalt leiate seda turul müügil.
Ehkki äärmiselt väikesed, on väikestes punastes pallides äärmiselt palju igasuguseid mineraale (vask, fosfor, seleen, raud, magneesium, jood, mangaan, kaalium, kaltsium, tsink, fluor) ja vitamiine.
Seda tüüpi viinamarjade sagedane tarvitamine võib aidata mitmesuguste terviseprobleemide vastu või lihtsalt mõjub soodsalt meie nahale, isegi kui me ei põe teatud haigust.
Kui me räägime puhtalt visuaalsest efektist, kasutatakse seda kõige sagedamini akne, freckles ja tüükad. Kui aga tahame kogu oma keha rosinatega puhastada, on hea teada, et see on tugev antioksüdant ja isegi tassi teed või mahla joomine päevas, aitab see meil kiiresti end värske, värske ja ülitoonisena tunda.
Sage tarbimine tugevdab veresooni ja seeläbi väheneb oluliselt infarkti ja insuldi oht. Kiudainete ja pektiini olemasolu rosinates parandab kõhu peristaltikat ja kiirendab meie ainevahetust, mis viib enamikul naistel sageli ihaldatud kaalulanguseni.
Hankige need väikesed erepunased puuviljad ja varsti pärast proovimist saate aru, et nende võim kogu keha üle on tõesti võrreldamatu teise puuviljaga.
Soovitan:
Punased Puuviljad On Koormatud Antioksüdantidega
Kõik teavad, kui kasulikud on antioksüdandid - nad võitlevad vananemist põhjustavate vabade radikaalidega. Antioksüdandid aeglustavad või takistavad oksüdeerumist. Vabad radikaalid on osakesed, millel on paarituid elektrone, mis pole paarides.
Milliste Vitamiinide Ja Mineraalidega D-vitamiin Kombineeritakse?
Nad nimetavad D-vitamiini päikesevitamiiniks, kuna me saame seda päikesekiirtest. Talvel on inimkehal väärtusliku koostisosa puudus ja sageli tuleb kasutada täiendavat D-vitamiini tarbimine . Enamik inimesi teab, et vitamiinid ja mineraalid toimivad kehas erinevalt, ühed aitavad üksteist, teised aeglustavad.
Millised Toidud Sisaldavad Rikkalikult Foolhapet?
Foolhape, mida nimetatakse ka vitamiiniks B9, on tervisele äärmiselt oluline. See reguleerib vererõhku, vähendades seeläbi südame-veresoonkonna haiguste riski. On teada, et foolhapet sisaldavad toidud on rasedatele väga kasulikud. See aitab rakkudel paljuneda.
Kibuvitsa - Rikkalikult Vitamiine Ja Mineraale
Kibuvits nimetatakse ka ürtide kuningannaks, sest iidsetest aegadest on see elu ja ilu sümbol. Selle maagiliste omaduste kohta on palju legende. Tema kohta kirjutavad teoseid ka Avicenna ja Hippokrates. Slaavi rahvaste jaoks oli roosipõõsas nooruse, armastuse ja ilu sümbol.
Draakoni Aastat Tähistatakse Rikkalikult
Uue aasta - Draakoni aasta - tähistamine peab olema rikkalik, et teiega järgmise aasta jooksul vedada. Draakon armastab luksust ja küllust. Pühadelaual peaks olema ainult värskeid tooteid. Draakoni vaimule avaldavad muljet nii laual olevad roogade mitmekesisus kui ka nende kaunis välimus.