2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Võimalik, et leiate kasti jodeeritud sool igas köögis. Kuigi enamik leibkondi seda kasutab, on selle kohta, kas see peaks nii olema, palju vastakaid arvamusi kasutame jodeeritud soola.
Selles artiklis uuritakse, kuidas jodeeritud sool võib mõjutada meie tervist ja kas me peaksime seda kasutama.
Jood on oluline mineraal. Joodis on mineraalide jälgi, mida leidub sageli mereandides, piimatoodetes, teraviljades ja munades. Paljudes riikides on selle vältimiseks kombineeritud ka rasvaga joodi puudus. Meie kilpnääre kasutab joodi kilpnäärmehormoonide tootmiseks, mis aitavad kudesid parandada, reguleerivad ainevahetust ja soodustavad õiget kasvu ja arengut. Jood võib mõjutada ka immuunsuse tervist ja aidata ravida fibrotsüstilist rinnanäärmehaigust.
Paljusid inimesi ähvardab joodipuudus
Kahjuks on paljudel inimestel kogu maailmas suurem risk joodi puudus. Seda peetakse rahvatervise probleemiks 118 riigis ja hinnanguliselt on ohus üle 1,5 miljardi. Mikroelementide puudused, näiteks jood, on teatud piirkondades, eriti piirkondades, kus jodeeritud sool on mittestandardne või on mullas madal joodisisaldus. Joodipuudus on kogu maailmas suur probleem. Rasedatel või imetavatel naistel, taimetoitlastel või taimetoitlastel ning teatud maailma piirkondades elavatel naistel on suurem puuduse oht.
Joodipuudus võib põhjustada tõsiseid sümptomeid
Kaalus juurde võtma
Joodi puudus võib põhjustada pika nimekirja erinevatest sümptomitest. Kõige tavalisemate sümptomite hulgas on kaela turse tüüp, mida nimetatakse struuma. Joodipuudus võib kahjustada kilpnäärmehormoonide tootmist, mis põhjustab selliseid sümptomeid nagu kaela turse, väsimus ja kehakaalu tõus. See võib tekitada probleeme nii lastel kui rasedatel.
Jodeeritud soola on ohutu süüa
Uuringud näitavad seda joodi tarbimine soovitatavast päevaväärtusest kõrgem on üldiselt hästi talutav. Tegelikult on joodi ülempiir 1100 mikrogrammi, mis võrdub peaaegu 4 tl (23 grammi) jooditud soolaga. Uuringud näitavad seda jodeeritud sool on ohutu tarbimiseks minimaalse kõrvaltoimete riskiga.
Soovitan:
Kas Peaksime Lihavõtte Ajal Lambalihast Loobuma?
Tulekuga Lihavõtted , kui lambaliha traditsiooniliselt valmistatakse, ristasid taimetoitlased ja kiskjad taas mõõgad sotsiaalsetes võrgustikes ja mujalgi. Ja seekord tekitas küsimus, kas liha süüa, kahe poole vahel süüdistusi ja ägedaid vaidlusi, mis pakkusid talle mõtteainet.
Siit Saate Teada, Miks Peaksite Kasutama Kookosõli
Igapäevaelus ostame sageli kalleid reklaamitud juuksetooteid. Juuksetoote valimisel vaatleme kõige sagedamini pakendit, tootereklaami, toote tekstuuri, lõhna ja koostist. Enamik kallis kosmeetikat sisaldab teie tervisele ohtlikke aineid.
Kas Peaksime öösel Sööma?
Üle kolmekümne aasta on teadlased arutanud, kas öösel söömine on kahjulik või mitte. Ameeriklased on selle vaidluse lõpuks lahendanud, leides eksperimentaalselt, et öine söömine on kõige otsesem viis rasvumiseni. Teaduse järgi kogunevad liigsed rõngad siis, kui inimene tarbib vähem energiat kui ta saab.
Kas Jodeeritud Sool On Kahjulik?
Eksperdid on aastaid väitnud, et jodeeritud sool kompenseerib efektiivselt joodi puudust organismis. Viimasel ajal on siiski palju väiteid, mis toetavad teooriat, et kilpnäärmevähi põhjus on jooditud soola tarbimine. Seda suundumust on kõige paremini näha Hiinas.
Kas Soola ületarbimine Teeb Haiget?
Sool - see lihtne lisand igale tassile oli iidsetel aegadel kulla hind. Selle põhjuseks oli asjaolu, et juba siis oli teada, et see on inimkeha nõuetekohaseks toimimiseks ülitähtis ja asendamatu aine. Sool aktiveerib normaalse seedimise jaoks olulise süljeerituse, mis sisaldub kõikides keha kudedes ja vedelikes, osaleb veetasakaalu hoidmises ja reguleerimises ning on maomahla oluline osa.