2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Söödav pärm on viimastel aastatel tohutult populaarsust kogunud. Põhjus - üha rohkem inimesi valib taimsete saaduste ehk nn veganluse söömise. See on populaarne lisand näiteks taimejuustus. Ja
on palju eeliseid - see on rikas B-vitamiinide poolest ja maitseb nagu parmesan. See on pulbri või helveste kujul ja asendab seetõttu parmesani suurepäraselt pastas või salatites. Ja kuigi see sisaldab olulisi toitaineid, näiteks vitamiine, mida me juba mainisime, on sellel ka potentsiaalseid kõrvaltoimeid. Mis need on toidupärmi kahjustused?
Toidupärm võib põhjustada sooleprobleeme. Põhjus - see on väga kiudainerikas. Ainult 2 supilusikatäit sellest sisaldab 5 grammi, mis on 1/5 soovitatavast päevaannusest. Liiga palju kiudaineid võib kergesti põhjustada kõhulahtisust või kõhuvalu, seega ei tohiks te pärmiga liialdada, kui see on teile tundmatu toode.
Pärm võib põhjustada migreeni. See sisaldab aminohapet türosiini, mis võib mõnel inimesel põhjustada ebameeldivat peavalu. Türosiin toimib otse kesknärvisüsteemile, kuna eritab erinevaid hormoone. Need hormoonid võivad omakorda viia kõrge vererõhuni. Migreen võib olla selle tagajärg. Kuid need võivad olla põhjustatud ka nendest hapetest.
Lööve on veel üks võimalik pärmi söömise kõrvaltoime. Üks lusikas sisaldab rohkem kui 38 grammi niatsiini, mis on kaks korda suurem soovitatavast ööpäevasest annusest. See on meie keha mõnede protsesside jaoks oluline - see hoolitseb ainevahetuse nõuetekohase toimimise eest, kuid selle suured annused võivad näo punaseks muuta. Kõrvaltoime ilmneb tavaliselt umbes 20 minutit pärast niatsiini suurte annuste tarbimist.
Mõnedel inimestel võib olla ka selle toidulisandi talumatus. Tavaliselt esineb see inimestel, kellel on ärritunud soole sündroom või Crohni tõbi. Mõnede uuringute kohaselt võib toidupärm isegi talumatuse puudumisel neid seisundeid halvendada, mistõttu on oluline oma keha kuulata, kui see reageerib konkreetsele tootele.
Soovitan:
Nõgesest Kummalised Kõrvaltoimed, Mida Te Ei Kahtlustagi
Taimedel on suur meditsiiniline väärtus. Mõned neist on meile haruldased ja tundmatud, kuid nõges ei kuulu nende hulka. See on tuntud paljude rikkaliku rauaga seotud tervisega seotud eeliste poolest. Nõgese eeliseid saab seletada oksüdeeritud madala tihedusega lipoproteiinide, mida nimetatakse lektiinideks, ja mitme kompleksse suhkruga.
Glutamiini Kõrvaltoimed, Annused Ja Eelised
Meie kehas on glutamiin kõige tavalisem aminohape. Seda leidub enamasti lihastes - üle 61% lihasmassi koosneb glutamiinist. Glutamiini teist osa jaotab ja kasutab meie aju. Oma koostises sisaldab glutamiin 19% lämmastikku, mis tähendab, et see on lihasrakkudes peamine lämmastiku allikas ja kandja.
Tähtaniis: Eelised, Kasutusalad Ja Võimalikud Riskid
Aniis tähe kujul on vürts, mis on valmistatud Hiina igihalja puu Illicium verum viljadest. Selle nimi pärineb sarnasest täht kaunad, millest vürtside jaoks kogutakse seemneid ja mille maitse meenutab lagritsat. Oma maitse ja nimede sarnasuse tõttu segatakse tähtaniisi sageli tavalise aniisiga, ehkki kahel vürtsil pole midagi ühist.
Seletamatu Kaalulangus - Võimalikud Põhjused
Mõne naela kaotamine on suure osa naisklassi unistus. Kui aga teie kaal hakkab drastiliselt langema, on probleem. Kui kaotate liiga palju kilo, siis on keha jaoks olulise aine puudus. Siin on võimalikud põhjused seletamatu kaalulangus .
Mis On Köögis Võimalikud Suurimad Vead
Kodus maitsva toidu valmistamiseks on vaja palju kannatlikkust ja eriti vaba aega. Kuid enamik daame töötab ja kiirustab süüa tehes, mistõttu teevad nad sageli suuri vigu. Toidupanda uuringus võeti välja naiste kõige levinumad toiduvalmistamise vead ja järjestati need.
