2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Iga daam on täiusliku keha saamiseks vähemalt korra dieedil olnud. On palju dieete, mis pakuvad igasuguseid võimalusi kaalu langetamiseks.
Viimasel ajal on Interneti-ruum populaarseks saanud Dr Baykova dieet, nimetatakse ka ungari keeleks. Tema sõnul ei ole dieeti, mis imet teeks. Kuid täiusliku toitumise kohta peame teadma mõnda asja.
Dr Baykova sõnul võivad kõik toitumise järsud muutused meie keha kahjustada. Professor dr Donka Baikova on inimeste seas üks kuulsamaid ja nõutumaid arste, kes soovivad teada, mis on nende jaoks õige dieet.
Dr Baikova on spetsialiseerunud Saksamaale, Ukrainasse, Ungarisse ja Slovakkiasse. Ta juhib Bulgaaria elanikkonna toitumise riiklikku seiret. Ta ütleb, et kõige sagedamini küsivad naised temalt kuidas võimalikult kiiresti kaotada 3-4 kilo. Mehed küsivad seda küsimust ka temalt.
Professor jagab, et meie, bulgaarlased, sööme nii talvel kui ka suvel erinevalt. Meile meeldib talvel õndsalt süüa ja sellepärast võtame kaalus juurde. Suvel on aga väga erinevaid puu- ja köögivilju. Need aitavad kaalutõusuga võitlemisel palju kaasa.
Kaalulangus dr Baykova sõnul seda ei juhtu tänasest homseni. Ta viskab nalja, et kui tal oleks võlupill, teaks ta sellest kindlasti. Kui soovime kaalust alla võtta, peame pingutama. Peame järgima dieeti. See režiim ei tohiks segada meie igapäevaelu, sest kõik, mis meid koormab ja stressi tekitab, teeme seda kaks päeva ja siis loobume sellest ning teame kõik, miks.
Meie toitu ei pea mõõtma. Peame sööma rohkem toitu, mis sisaldab looduslikke koostisosi. Ta soovitab mitte pidada dieeti ilma spetsialistidega nõu pidamata.
Dr Baykova ungari dieet, mis kestab seitse päeva, teeb seda proovinud inimeste sõnul imet. Tema soovitatud dieedis peame oma söömise õigesti ühendama. Tema dieet sisaldab:
1. kuni 3. päev
Puu- ja köögiviljad esimese 3 päeva jooksul - see tähendab, et kolm päeva peaksime sööma ainult puu- ja köögivilju. Kuid need ei tohi olla läbinud kuumtöötlust, vaid peavad olema toored. Me kõik teame, et poodides müüdav on täis pestitsiide ja nitraate.
Toitumisspetsialist soovitab enne tarbimist poest ostetud puu- ja köögivilju leotada söögisoodaga veega.
Tuleb märkida, et juurvilju nagu peet ja redis tuleks koorida, sest muidu pole need nii kasulikud, vaid pigem kahjulikud.
4. päev
Dieedi 4. päeval peaksime keskenduma kodujuustule ja täisteratoodetele. Seega on keha pärast puu- ja köögivilja päevi veidi toidetud.
5. ja 6. päev
Dieedi viiendal ja kuuendal päeval tarbitakse kala, mida tuleks röstida, mitte praadida.
7. päev
Seitsmendal päeval, mis on viimane, süüakse ainult toitu, mis sisaldab oomega-3-rasvhappeid. Võib võtta kreeka pähkleid, kala, spinatit, ube ja muid.
Professor Baykova nõustas nn Ungari dieet mitte juua alkoholi ja mitte suitsetada sigarette. Alkohol ja sigaretid aeglustavad ainevahetust ja raskendavad kehakaalu langetamist.
Dieedi mõju on näha 8. päeval. Seitsme päeva jooksul võite kaotada 5 kilogrammi ja võib-olla 7, mis tähendab, et kaotate kilogrammi päevas.
Dr Baykova dieet võib pärast seitsmepäevast pausi uuesti korrata. Võite seda korrata nii palju kordi kui soovite, kuid pärast iga kordamist on oluline teha seitsmepäevane paus.
Soovitan:
Hurraa! Ungari Süütas Oma Põllud GMO Maisiga
Ungari oli ka nende riikide seas, kes kuulutasid sõja GMO põllukultuuride vastu. Kõige ootamatumalt hävitas riik tuhat aakrit geneetiliselt muundatud maisi. Sama põllukultuuri kasvatati geneetiliselt muundatud seemnetega, ütles Ungari maaelu arengu ministeeriumi aseriigisekretär Lajos Bognyar.
Ungari Köögi Iseloomulikud Jooned
Ungari köök mõjutab madjaride ajalugu. Loomakasvatuse tähtsus nende hõimude jaoks, samuti rändurite eluviis, muudab liha olemasolu toidulaual kohustuslikuks. Traditsioonilisi liharoogasid, näiteks guljašši ja kalasuppi, võib endiselt näha spetsiaalses katlas lahtise tule kohal küpsetatuna.
Ungari Köögi Hõrgutised
Ungari köögis domineerivad liha, paksud kastmed ja vürtsikas maitse - nii ebatüüpiline naaberriikide kui ka Euroopa rahvaste jaoks. Selle põhjuseks on ungarlaste esivanemate - rändhõimu madjaride - väljakujunenud harjumused. Nad toetusid pideva liikumise tõttu täielikult püütud ulukiliha ja kuivatatud lihavarudele.
Guljašš - Ungari Köögi Meister
Nad kutsuvad seda igatahes - supp, hautis, toit inimestele … See on kodus valmistatud, leiate ka restorani menüüst. Seda leidub Baieri, Ameerika, Viini ja Tšehhi keeles. Lugematud retseptid hoiavad selle erinevate sortide saladusi, klassikalisi, kaasaegseid, piirkondlikke.
Meie Juust Palmiga Ja Piim - Ungari
Meie juustul on palmipuu ja piim on Ungari. Selle tasakaalu on teinud Bulgaaria põllumajandustootjad. Üha enam Bulgaaria piimatöötlejaid ja piimatootjaid kasutab odava Ungari piima importimist. Lisaks ungari keelele võib kohalikus juustus üha sagedamini leida odavalt subsideeritud saksa piima.
