2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Toidupoes toodete valimisel räägime teile kõige levinumatest müütidest. Kahjuks toovad need kaasa läbimõtlemata ostud, mis põhinevad väljakujunenud stereotüüpidel ja väärinformatsioonil.
Müüt nr 1: Tumeda kestaga munad on toitvamad kui valgete kestadega munad.
Fakt: Koorevärv pole enamiku ekspertide sõnul muna toiteväärtusega midagi pistmist. See annab teavet ainult kana geenide kohta. Tavaliselt näitavad tumedamad kestad fakti, et muna munes tumedama sulestikuga kana.
Müüt nr 2: Tume leib on valmistatud täisteranisust.
Fakt: Pole kindlust, et tumedamad küpsetised on valmistatud rafineerimata jahust. Kuigi on mõningaid erandeid, on enamik tooteid tegelikult valmistatud valgest jahust.
Müüt nr 3: "Orgaaniline" tähendab alati tervislikku.
Fakt: Üldiselt peetakse orgaanilisi toite vähem pestitsiide sisaldavaks. Kuid see ei taga veel paremat jõudlust. Saate rahulikult puhata ainult apelsinide, avokaadode ja muude paksema koorega toodete puhul. Peske igaks juhuks enne tarvitamist kõik tooted põhjalikult.
Müüt nr 4: Magusat vältides teed tervislikud valikud.
Fakt: Magusate puuviljade söömisel jogurti või jäätise, madala rasvasisaldusega pudingu või pähklitega piserdatud kommidega pole midagi halba. Näiteks tume šokolaad on äärmiselt tervislik toode, eriti kuivatatud puuviljadega. Magusaid kiusatusi pole vaja täielikult keelata, kuid peate proovima piisavat kontrolli portsjonite arvu üle rakendada. Kookide ja küpsistega olge eriti ettevaatlik.
Müüt nr 5: Alati on kasulikud tooted, millel on märge "Rasvavaba" või "100% looduslik"
Fakt: Enne ümberpööramist lugege hoolikalt valitud toote sisu. Ärge laske end petta siltide suurte eredate tähtedega. Vältige suures koguses naatriumi, suhkrut, kaloreid sisaldavaid toite ja keskenduge neile, mille küllastunud rasvade protsent on alla 8.
Soovitan:
Nõuandeid Mahlapressi Valimisel
Mahlapresse on erinevat tüüpi - alates lihtsast manuaalsest kuni kallite kõrgtehnoloogiliste mudeliteni. Ostmiseks valimiseks on oluline mõista nende tööpõhimõtet. Tsitruspress - see on kõige lihtsam mahlapressi tüüp. See võib olla käsitsi või mehaaniline.
Suurimad Müüdid Toidu Ja Meie Toitumise Kohta
Siin on mõned levinumad väited toidu ja söömise kohta, mida tuleb põhjalikumalt kaaluda. 1. Toortoit annab söömisel suurema tunde kui töödeldud toit. Mingil määral, kuid ainult mingil määral. Värsked krõbedad salatid, aga ka värsked puuviljad, on suurepärane näide, kuid see ei tähenda tingimata, et kõike külmutatud, kuivatatud või keedetud poleks hea süüa.
Suurimad Müüdid Pitsa Kohta
Pizza on üks populaarsemaid toite inimestele kogu maailmas ja kuigi me armastame seda väga, ei tunne enamik meist Itaalia eripäraga seotud suurimaid müüte. Pitsa kohta on 5 müüti, mille faktide abil saab hõlpsalt ümber lükata. Kuigi neid müüte saab hõlpsasti kontrollida ja ümber lükata, kasutavad enamik inimesi neid tõdedena, milles me ei tohiks kahelda.
Dieetide Suurimad Müüdid
Kehakaalu langetamise dieedi järgimiseks on mitmeid reegleid, kuid mõned neist osutuvad täielikuks väljamõeldiseks. Kes on suurimad müüdid dieetide kohta ? Pärast 19.00 ei tohiks seda süüa Kui soovite kaalust alla võtta, ei tohiks süüa 3-4 tundi enne magamaminekut.
Õiged Näpunäited Hakkuri Valimisel
Tänapäeval on hakkijast saanud asi, mis peaks kuuluma igale koduperenaisele. Pole tähtis, kui suur see on, kas sellel on üks või kaks nuga ja kas sellel on suur või väike kauss, on see juba muutunud meie köögitehnika asendamatuks osaks. Kuid siin on oluline teada, millist hakkimismasinat osta: