2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Dieedihuvilised teist teavad, et greip on selleks otstarbeks ideaalne puuvili. Greipfruudile kibedat maitset andvat ainet naringeniini kasutatakse kaalulangusravimites.
Mõni aeg tagasi leidsid Kanada teadlased aine revolutsioonilise mõju maksarakkudele, julgustades neid pärast söömist rasva põletama, selle asemel, et seda varuks hoida.
Naringeniini saab kasutada kaalu kontrollimiseks ja isegi insuliini tasakaalu tasakaalustamiseks.
Greibidieete on palju. Eriti see on aastakümneid populaarne olnud. Dieedis on veendumus, et koos valgurikaste toitudega vabastab greip rasvapõletuse. Seega stimuleerib see dieet kiiret kaalulangust.
Greibidieet on madala kalorsusega, vähese süsivesikute ja valgusisaldusega dieet. Enamik versioone lubavad kaotada 4-5 kg 12 päeva jooksul.
Pärast seda perioodi on enne teise kuuri läbimist soovitatav kahepäevane paus - kui soovite kaalust alla võtta. Lubatud on juua musta kohvi ja rohkelt vett.
Vaadake igapäevast menüüd:
- hommikusöök: 2 muna, 2 tükki peekonit, must kohv, 1/2 greibi ja 200–250 ml greibimahla.
- lõunasöök: kastmega salat, tarbimispiiranguteta liha, 1/2 greipi ja 200–250 ml greibimahla.
- õhtusöök: punased või rohelised köögiviljad, kuid ilma tärkliserikaste köögiviljadeta, nagu herned, kaunviljad, mais ja bataadid või salat, piiramatu liha või kala, 1/2 greibi või 200–250 ml greibimahla.
- Enne magamaminekut: 250 ml lõssipulbrit.
Greibimahl peaks olema magustamata! Ei ole lubatud toite ega jooke, mis ei kuulu dieedi karjumisse. Soovitatav on juua vähemalt 2 vett päevas.
Selle dieedi eesmärk on tagada 800–1000 kalorit päevas. Greip sisaldab olulisi toitaineid, näiteks C-vitamiini ja kiudaineid ning on madala kalorsusega (66–84 kalorit portsjoni kohta).
Selle madal glükeemiline indeks, madal kalorsus ja kõrge kiudainesisaldus vähendavad vere insuliinitaset ja aitavad kaalust alla võtta, et väiksema toidukoguse korral oleks kauem täiskõhutunne. Toitainerikkamad on roosad greibid.
Soovitan:
Kastanitega Sügisdieet Kaotab 1 Nädalaga Kuni 5 Kilo
Kastanid on üks looduse kõige kasulikumaid kingitusi. Need on kaaliumi, kaltsiumi, fosfori, raua ja paljude teiste mineraalide allikad. Lisaks sisaldavad need A-vitamiini, B-vitamiini kompleksi ja C-vitamiini. See teeb neist ammendamatu tervise ja jõu allika.
Leiva Dieediga Kaotate 2 Nädalaga Kuni 10 Kilo
Peaaegu pole ühtegi inimest, kellele ei meeldiks värskelt küpsetatud leib. Selle hüpnotiseeriv aroom koos krõbeda kooriku ja suussulava pasta naudingu rikkaliku ja rikkaliku maitsega on võrreldamatu. Oota, mõtled kohe - leib on keelatud! Nüüd on dieetide hooaeg.
Psühholoogilise Dieediga Kaotame Me 5 Kilo
Stress on kaalutõusu üks peamisi süüdlasi. Ükskõik, mis see on põhjustatud, saab seda rahustada ainult ühe asjaga - valimatu ja pidev söömine. Aja jooksul põhjustab see seedimise ja tervise halvenemist ning rasvumist. Igapäevase stressi taustal hakkab inimene tungima ebatervislikesse toitudesse - saiakesed, laastud, rasvane liha.
Kilo Paprikat Sama Palju Kui Kilo Liha Enne Pühi
Suurimaks kevadpühaks - ülestõusmispühaks valmistudes - alustab Bulgaaria toiduohutusamet traditsioonilist toiduohutuse kontrolli. Milliseid toiduaineid kontrollitakse? Enamasti kontrollitakse toitu, mis peab pidulauas olema - lambaliha, munad ja lihavõttekoogid.
Valged Kartulid? Sa Kaotad Nende Kõige Väärtuslikuma Osa
Kartul on üks levinumaid toite mitte ainult meie riigis, vaid ka kogu maailmas. Neid on suhteliselt lihtne kasvatada, neid on kiire valmistada ning nad on väga isuäratavad ja täidavad. Seetõttu on neid paljudes salatites, suppides, hautistes ja mõnikord isegi magustoitudes.
