2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Unetus kannatab üha enam inimesi - mõnikord on põhjuseks kiire ja emotsionaalne päev, äri- või isikliku iseloomuga probleemid. Teine kord võib olla dieet, mida te järgite, või mõned ravimid, mida te võtate.
Ükskõik, mis selle põhjustas, pole koiduni voodis keeramine teile ega teie tervisele kasulik. Täieliku puhkuse puudumine mõjutab paratamatult teie igapäevaelu ja elurütmi.
Unepuuduse probleemi saab lahendada mitmel viisil - pillidest oleks kõige lihtsam osta apteegist. Neil on siiski kõrvaltoimeid, seetõttu soovitame ebameeldiva probleemiga tegelemiseks kasutada looduslikke viise.
- Enne magamaminekut saate kasutada ürte ja teha teed. California mooni tee aitab teil lõõgastuda ja kõrvaldada ärevustunne. Lisaks uinute kergesti ja tunnete unekvaliteedi paranemist.
- Teine sobiv ürdi kannatuslill - kui te ei soovi teed teha, võite kasutada tinktuuri ja lahustada paar tilka veeklaasis. Muud tõhusad ravimtaimed on humal, palderjan, magnoolia.
- Kaunviljad võivad aidata teil ka kiiremini magama jääda - küpsed oad, herned ja palju muud.
- Lisaks tuntud maitsetaimedele võib usaldada ka kreeka pähkleid. Nende pähklite regulaarne tarbimine viib närvisüsteemi normaliseerumiseni, aitab stimuleerida ajutegevust, leevendab migreeni, leevendab stressi, keskendumisprobleeme.
Kreeka pähklid on tõhusad ka unetuse korral. Need sisaldavad melatoniini, mis aitab teil hõlpsalt magama jääda - piisab päevas 2-3 kreeka pähkli söömisest ja probleem laheneb. Lisaks täielikule puhkusele aitavad pähklid stabiliseerida ka maomahla happelisust.
Need pähklid sobivad inimestele, kellel on diabeet, liigesehaigused, aneemia, hüpertensioon. Kreeka pähklites sisalduvad monoküllastumata rasvhapped aitavad vähendada halva kolesterooli taset.
Soovitan:
Kreeka Pähklid
Kreeka pähklid on pähklipuu viljad, mis pärinevad samanimelisest pähklite perekonnast. See on kõrge kalorsusega, kuid äärmiselt tervislikud pähklid. Pähklituum koosneb kahest ebavõrdsest lihavast osast. Need on peaaegu valget värvi ja kaetud õhukese, helepruuni nahaga ning on osaliselt üksteise külge kinnitatud.
Punased Oad, Kreeka Pähklid Ja Avokaadod On Naiste Jaoks Ideaalsed Toidud
Pidades silmas meie lugejate pakkumist, Gotvach.bg esitab teksti, mis sisaldab teavet naiste parimate toitude kohta. Muidugi on loetletud tooted kasulikud kõigi tervisele, kuid naiste jaoks on neil märgatavam toime ja tegevus. punased oad Üldiselt peetakse kaunvilju üheks toiduainete aardeks.
Mesi Ja Kreeka Pähklid Toimivad Antidepressantidena
Belgia rahvatervise instituudi arstid usuvad, et mee ja kreeka pähklite kombinatsioon võib asendada antidepressante ja hoolitseda inimeste hea tuju eest. Ekspertide sõnul sisaldavad mõned toidud suures koguses hormoone, mis võivad suurendada hormonaalset juhtivust kehas, ja sageli tarvitatuna muutub inimene depressioonile vastuvõtlikumaks.
Ravimite Asemel Kreeka Pähklid
Kreeka pähklite raviomadused on teada juba iidsetest aegadest. Ida meedikud usuvad, et kreeka pähklid tugevdavad immuunsüsteemi, aju, südant ja maksa. Pähkleid soovitatakse kasutada vereringehäirete, kehakaalu langetamiseks, pärast haigust, samuti rasedatele ja imetavatele emadele.
Rohelised Kreeka Pähklid - Eelised Ja Rakendus
Rohelised kreeka pähklid on paljude inimeste üks lemmikroogadest, sest siis on need palju maitsvamad kui vanad. Lisaks kasutatakse neid rahvameditsiinis laialdaselt, kuna neil on palju kasulikke omadusi. Nad on ülirikkad valkude, süsivesikute, provitamiini A ning vitamiinide K, P, B, joodi, koobalti, kaltsiumisoolade, fütosteroolide, karoteeni poolest.
