2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Vaevalt on köögis meeldivam aroom kui värskelt küpsetatud leivad, mis meeldivad nii noortele kui vanadele. Samas pole saladus, et need võivad olla üsna kaloririkkad. Seetõttu pakume teile kolme varianti dieedileivadmis sobivad isegi diabeeti põdevatele inimestele:
Dieediga mooniseemnerullid täidisega
Vajalikud tooted: 450 g täisterajahu, 1 muna, 1 tl madala rasvasisaldusega jogurtit, 3 spl õli, 150 g kooritud kodujuustu, 1 tl soola, 1 tl söögisoodat, pannirasva, puista seemneid
Valmistamismeetod: Jahust, jogurtist, õlist, soodast ja soolast valmistatakse ühtlane tainas. Hea on seista umbes 30 minutit. Sellest moodustuvad pallid, mis täidetakse kodujuustutükiga, suletakse, asetatakse võiga määritud pannile, määritakse munakollasega ja piserdatakse mooniseemnetega. Küpseta kuni see on täielikult küps, st. punetuseni.
Dieetkollased aromaatsete vürtsidega leivad
Vajalikud tooted: 250 g täisterajahu, 40 g võid, 1 spl küpsetuspulbrit, 40 g kooritud juustu, 1 muna, 170 ml värsket piima, 2 spl vett, 1/2 tl soola, mõned oksad värsket pune ja basiilikut
Valmistamismeetod: Sega jahu, või, küpsetuspulber, riivitud kollane juust ja sool ning sega kausis korralikult läbi. Keskelt tehakse kaev, kuhu järk-järgult valatakse piim, millele lisatakse peeneks hakitud aromaatsed vürtsid. Sõtku kõike seni, kuni saad pehme taina, millest moodustuvad ümmargused pätsid. Pange need määritud pannile ja määrige veega lahtiklopitud munaga. Küpseta eelkuumutatud 210-kraadises ahjus kuldseks.
Dieedileivad seemnetega
Vajalikud tooted: 550 g täisterajahu, 150 ml madala rasvasisaldusega piima, 150 ml vett, 1 muna, 1 kollane, 1/2 kuuppärmi, 1/2 tl suhkrut, 1/2 tl soola, 2 spl õli, 3 spl mooniseemneid, 3 spl seesamiseemneid
Valmistamismeetod: Vesi ja piim segatakse ning neis lahustatakse pärm, suhkur ja sool. Lisa ettevaatlikult muna, 1 spl õli ja jahu ning sõtku kõike, kuni saad pehme taina. Jäta 30 minutiks seisma. Sellest moodustuvad leivad, mis on paigutatud võiga määritud pannile, määritakse munakollasega ja puistatakse mooniseemnetega ja seesamiseemnetega. Küpseta roosaks.
Soovitan:
Ideed Maitsvate Ja ökonoomsete Kookide Jaoks
Kui soovite kodus midagi magusat valmistada, kuid pere eelarvet keerulisemaks muutmata, saame teid mõne ideega aidata. Maiustusi, mida soovitame, saab teha ilma suurema vaevata ja need on üsna ökonoomsed. Kuid mis kõige tähtsam, need on väga maitsvad.
Maitsvad Soovitused Magushapude Suppide Jaoks
Magushapud supid on midagi bulgaaria maitse jaoks veel tundmatut. Need on siiski maitsvad ja toniseerivad. Vedelal roogil on sügavad traditsioonid nii Euroopas kui ka erinevates eksootilistes sihtkohtades kogu maailmas. Nende valmistamiseks on miljoneid võimalusi - on magushapusid suppe nuudlitega, ehitusega, sojajuustuga, köögiviljadega, lihaga ja palju muud.
Näpunäiteid Maitsvate Salatite Jaoks
Hoidke salateid pestuna ja hästi kuivatatuna kilekottides külmkapis. Kui olete salati valmis teinud, ärge maitske seda enne serveerimist, sest see rikub maitset. Ärge pange salatit külmkapi seinte lähedale, sest see saab külmkapis nn põlema - lehed kuivavad ja muutuvad liiga märjaks.
Ideed Maitsvate Kevadiste Suppide Jaoks
Kevadel tahab inimene süüa midagi rohelist, sest keha tahab oma - pärast talvel vitamiinipuudust tuleb immuunsust tugevdada. Ja mis kõige parem, seda saab teha maitsvate ja tervislike roheliste suppidega. Kevadel on üks populaarsemaid suppe spinat.
Soovitused Külmade Suviste Suppide Jaoks
Kuumusest päästmist ei leia mitte ainult jäätised ja kokteilid, vaid ka värsked köögivilja külmad supid. Pakume teile järgmisi retsepte kergete ja toniseerivate suvesuppide valmistamiseks. Külm värske tomatisupp Tooted neljale portsjonile:
