Koensüüm A

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29

Koensüümid on aluselised orgaanilised ühendid, mis reageerivad ensüümidega, et aidata reaktsioone katalüüsida. Ensüümil on aktiivne koht, kus see katalüüsib substraadi reaktsiooni, kuid koensüüm seondub ensüümi teiste piirkondadega, muudab selle kuju ja aitab tal oma funktsioonide eest paremini vastutada. Keemilisest vaatenurgast koensüüm A kuulub tioolrühma. See tähendab, et see sisaldab väävlit ja vesinikku.

Koensüüm A on oluline koensüüm. Keha toodab seda ega saa ilma selleta elada. Koensüüm A hõlbustab enam kui 100 keemilist reaktsiooni. Koensüümi A peetakse abimolekuliks, teatud ensüümide ja valkude või oluliste keemiliste reaktsioonide aktiveerimiseks vajalikuks kemikaaliks.

Mõne eksperdi sõnul on koensüüm A abimolekul, mis hõlbustab oksüdatsioonirada. See protsess viib atsetüülkoensüümi A - olulise kemikaali moodustumiseni, mida kasutatakse elusrakus rasvhapete tootmiseks. Ilma selle väga olulise protsessita ei toimu rasvhapete tootmist (ühendid, mis säilitavad rakumembraani terviklikkuse - iga raku kaitsekate).

Koensüüm A toodetakse maksa ja teiste oluliste elundite rakkudes. Suurim kontsentratsioon on südames, neerudes, ajus, neerupealistes ja skeletilihastes.

Koensüümi A funktsioonid

Paljud teaduslikud uuringud näitavad seda koensüüm A on "peamine ensüüm" - tegelikult on see kõige aktiivsem ensüüm keha protsesside ainevahetuses. Koensüüm A on väga oluline katalüsaator, mida on vaja koensüümi Q kasutamiseks metaboolsete ensüümide tootmiseks. Lisaks sellele arvatakse, et sellel on oluline roll keha stressis toimetulekul ja immuunsuse tugevdamisel.

Koensüümi A üks olulisemaid funktsioone on kehas energiatsükli alustamine, mida nimetatakse Krebsi tsükliks, mille käigus toodetakse umbes 90% keha energiast. Koensüüm A on stressivastase hormooni hüdrokortisooni tootmiseks hädavajalik.

Koensüümi A eelised

Koensüüm A vähendab stressi negatiivseid mõjusid ja aeglustab vananemisprotsesse. Nagu me kõik teame, on stress vastutav viimaste aastate kolme peamise surmapõhjuse - vähi, insuldi ja südameatakkide - eest. Stress nõrgestab immuunsust, muutes keha vastuvõtlikuks nakkustele ja muudele probleemidele. Stressiga võitlemiseks toodab keha hormoone, mida nimetatakse glükokortikoidideks. Liiga sage eraldamine vähendab koensüüm A kehas.

See tugevdab immuunsust ja on eluliselt vajalik kõhre ja kiulise sidekoe moodustamiseks ja taastamiseks. Koensüüm A on ka stressi vähendamiseks väga oluline, sest nagu mainitud, toodab see stressivastast hormooni.

Koensüüm A on aktiivsete sportlaste jaoks väga oluline, kuna see annab kehale põhitoitaineid, mis on vajalikud anaeroobse energia vabastamiseks, mis on oluline intensiivse treeningu ajal.

Head uudised on ka menopausi naistel. Sellel eluperioodil kannatavad iga naist mitmesugused muutused, mis põhjustavad rasvade ladustamist, suurenenud depressiooni ja ärevust. Koensüüm A vabastab need rasvavarud ja aitab neil energiaks muutuda.

Koensüümi A puudus

Puudumine koensüüm A on kehale ebasoodne. See võib viia immuunsüsteemi nõrgenemiseni, stressi suurenemiseni ja kõigi tagajärgedeni, mida need kaks negatiivset sündmust toovad.

Koensüümi A allikad

Koensüümi A. toiduallikaid pole leitud. Keharakud toodavad seda kolmest elemendist - adenosiinitrifosfaadist, tsüsteiinist ja pantoteenhappest (vitamiin B5). Õnneks võib neid kolme komponenti saada toidu või toidulisandite kaudu.

Peamisteks vitamiin B5 allikateks on leib ja õllepärm, maks, neerud, piimhappetooted, maapähklid, täisterapuder, kliid, kaer, tume kalkun, taime rohelised osad. Teised vitamiin B5 allikad on kala, liha, linnuliha, täisteraleib, kuninglik želee.