2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Veganid ei saa dieedi tõttu piisavalt joodi. Ja see on eriti oluline, eriti rasedate naiste jaoks.
Joodi leidub jodeeritud soolas, mereandides, munades, piimatoodetes ja mõnes leivas. Kilpnääre kasutab seda ainevahetuse ja arengu reguleerimiseks, eriti imikutel ja väikelastel.
Selle defitsiit loote arengus ja varases lapsepõlves on peamises osas ajukahjustuste peamine põhjus.
Uus uuring näitab, et mõned veganid ei saa söödavatest toitudest piisavalt joodi.
Vaatamata uuringu suhteliselt väikesele mastaabile on vaadeldav rühm, mis ei kipu piisavalt joodi saama, soovituslik. Teadlaste sõnul saab tulevikus pöörduda sarnaste probleemidega patsientide poole.
Kuigi arvatakse, et enamik Ameerika Ühendriikide inimesi saavad dieedi kaudu palju joodi, soovitab Ameerika kilpnäärme ühing rasedatel ja imetavatel naistel võtta joodiga vitamiine.
Madal jooditase võib lisaks imikute vaimsetele häiretele suurendada emade raseduse katkemise ja kilpnäärmeprobleemide riski.
Uuringus vaadeldi 140 taimetoitlast, peamiselt naisi. Igast neist võeti uriiniproovid ja uuriti joodi kontsentratsiooni selles. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on joodi kontsentratsiooni soovitatav vahemik uriini liitri kohta vahemikus 100 kuni 199 mikrogrammi ja rasedatel naistel vahemikus 150 kuni 249 mikrogrammi liitri kohta.
Katsealuste keskmine tase oli taimetoitlastel 147 mikrogrammi ja 79 mikroorganismi neil, kes väldivad lisaks lihale ka mune ja piimatooteid.
Uuringu eesmärk on avalikult teada anda joodipuuduse probleemist ja avada uks sellesuunalistele täiendavatele uuringutele.
Kõiki fertiilses eas naisi, eriti veganeid, tuleks julgustada võtma joodipreparaate, et tagada loote arengu ajal lisajoodiga kokkupuutumine.
Igal juhul tuleks joodi täiendava tarbimise osas pöörduda arsti poole, sest liiga kõrge tase võib põhjustada ka kilpnäärmeprobleeme.
Soovitan:
Kui Arvate, Et Need Toidud On Veganid, Siis Mõelge Uuesti
Taimetoitlased ja veganid - need mõisted on laialt tuntud, kuid paljud inimesed ei tea, mis neil erinev on. Taimetoitlus on dieet, mis välistab liha. Sellel on ka eetiline külg. Sellise söömis- ja eluviisi pooldajad ei kiida tänapäeva ühiskonna tarbijakäitumist heaks ja soovivad loomade toiduks aretamise kaotada.
Kes On Veganid?
Kui arvate, et see sõna on teie jaoks uus, pole teil täiesti õigus. Vegan, veganlus või veganlus on meie riigis kolm taimetoitlastele vastuvõetavat mõistet. Veganlus on eluviis, mis tõrjub loomsete saaduste kasutamist. Veganid on ranged taimetoitlased, kes mitte ainult ei söö ainult taimseid saadusi, vaid ei kasuta loomseid tooteid, isegi nendega kaudselt seotud.
Õudus! Magusasõbrad Kannatavad Soovimatute Juuste All Sagedamini
Pole ühtegi inimest, kes poleks kuulnud, et maiustused on kahjulikud ja nende tarbimist tuleks piirata nii palju kui võimalik. Mida te ilmselt ei tea, on see, et liigne maiustuste tarbimine võib juukseid ka suurendada. Daamid kannatavad sageli näo soovimatute juuste all, kuid vaevalt on neil ebamäärane ettekujutus, millest need koosnevad.
Joodipuuduse Kõige Tavalisemad Tunnused
Mõnes inimrühmas on suurem risk joodi puudus kui teised. Punaste lippude märkamiseks tehke järgmist. Kui mõtlete joodile (keemiline element, mis aitab teie kehal kilpnäärmehormoone toota ja energiat reguleerida), seostate seda tõenäoliselt soolaga.
Moosisõbrad Kannatavad Helluse Puudumise Käes
Kanada psühhoterapeut Liz Burbo usub, et meie toitumisharjumused on meie tegelase mõistmiseks sama olulised kui unistused või käte jooned. Kui te ei saa elada ilma maiustusteta ja suhkrut täis topitud maiustuste puudumisel, kannatate helluse puudumise all.
